rece

No i wreszcie zaczynać mieć to ręce i nogi,bo już trochę zwątpiłem :) Co do daty,to ja bym osobiście pozostał przy klasycznej,najbardziej sprawdzonej gazecie./tygodnik,albo dziennik/Przy tych pisanych i mówionych,to już mogą być kombinacje na zyskanie czasu już po ukazaniu się terminu następnej edycji :) Nie to że jestem nieufny,ale to jest jasne [...]

KrdxZalezy o ilu rywalach mowa, pozatym nie wierze ze w stojce wiecej niz 2,3 naraz cie by zaczelo bic bo nawet miejsca by nei styknelo a ile Ty byś chciał żeby Cie bili??? godzine,dwie,pół dnia??? Myślisz ze tyle ustoisz jak Cie w kilku będą okładać??? Dostaniesz pare strzałów,nie wyłapiesz wszystkich,a któryś z kolei na pewno Cie powali.Jak [...]

w wiośle myślalem ze pochylenie jest ok, ale sprobuje bardziej sie pochylic na nast. treningu. W hantlach brak koordynacji ruchu, czyli ze nierówno ida/lataja na boki? A w przysiadach kolana moga wychodzic tak daleko za palce stop, to nie jest błąd? No i także te błędy są bardziej widoczne, gdyz nagrywam ostatnie serie i wiadomo, że technika nie [...]

Silva zrobił zdaje się jakiś takedown, ale Chonan uciekł. Anderson dominuje w stójce (jego ręcę są dużo dłuższe). Trafia. Chonan wali parę kolan i mamy takedown w jego wykonaniu. Teraz jest w zamkniętej gardzie Silvy.

Qukla widze ze masz podobny mały atlasik do mojego wiec bez problemy mozesz robić to ćwiczenie na gore wez zaczep łańcuch i do tego jakaś lineczka rece za głowe i jazda

Oto te posty: 1.Chyba kazdy kiedys marzyl zeby poskakac po dachach w czarnych ciuszkach z husta na glowie. Co sie stalo z ninjitsu? Jak to teraz wyglada i co o tym myslice? Napisalem ten topic poniewaz mam problem, na czwartek, (czyli mam ok 36 godzin) umowilem sie na sparing z kolesiem od ninjitsu i nie mam pojecia czego moge sie spodziewac. [...]

Ręce opadają... Gdyby głupota umiała się unosić to latałbyś jak gołąb. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-02-11 15:38:49

jak dla mnie za duzo cwiczen na klatke, ograniczylbym do 2, te pompki na jednej rece dalbym za jakis czas np za 4 miesiace

[...] nie wiek kogo to jest wiec to nie jest plagiat! " 1. na kostki zakladamy ciezarki (najlepiej nie za ciezkie 0,5-1kg), stajemy przodem do sciany (przylegajac do niej, rece zgiete w lokciach, ramiona na wysokosci szyji), udo przylega do sciany i podnosimy powoli stope w kierunku posladka (ruch powinien nie byc wymuszony, czyli jesli dalej [...]

[...] do tego dochodzilo mdma,amfetamina,kokaina i skutki tego sa teraz odczuwalne cialge sprawdzam puls;P ciezko mi nabrac powietrza do konca wymyslam sobie choroby,dretwieja mi rece wszystkie badania robilem i jest git lekarz stwierdzil ze to stan nerwowy najlepsze rzeczy dzieja się w nocy:) od roku jestem czysty a objawy tego sa prawie codziennie [...]

[...] np stanie do gory nogami na poreczach to juz jest niewiarygodny wysilek a oni to pewnie bardzo czesto cwicza, - ogolnie do wykonywania tych cwiczen potrzebne sa bardzo silne rece plecy klatka i ramiona zapewne zaczynaja od jakichs prostszych ewolucji wymagajacych mniej sily i tak trenujac je wielokrotnie w ciagu dnia ksztaltuja sobie sylwetke, [...]

[...] ze 2 osoba stojaca nad nami odpycha nasze nogi w strone ziemi (zatrzymujemy je 5 cm nad ziemia) 30-40 powtorzen po 2-3 serie - zaczepiamy sie zgietymi nogami o drabinki, rece syprostowane za glowa i robimy zwykle brzuszki, 20-30 powtorzen po 2-3 serie... - zwisamy na drabinkach, przed nami stoi 2 osoba i robimy krazenia zlaczonymi nogami naj [...]

klatka i rece w akrobatyce pracuja prawie caly czas. najlepiej sie wyrobisz na drazku. zreszta sam zobacz na YouTube "Bartendaz". ps.zobacz date.

nogi w dolnej fazie mają dotknąć podłogi.. czy jak ?Nogi i ręce w dolnej fazie muszą dotykać podłogi.

Hehe, no bez odkladania na podloge jest trudniej, robic iles tam powtorzen bez puszczania napiecia, ale rozumiem ze do jakiegos oceniania bedzie tak trudniej :-) bo zaraz beda duskusje do jakiego poziomu trzeba unosic/podnosic rece/nogi na zaliczenie :-D

Wg mnie trudniej bo nie ma jak nawet na chwile odpoczac, oczywiscie schodzac nisko do pelnego hollow body, ale to nie bedzie konkursowy wykon, wlasnie byloby ciezko oceniac, a czy nie za wysoko? A czy nie za nisko? wiec lepiej jasne reguly - rece i nogi na podlodze :-)

mam pytanie jak już pisałem kiedyś ręce mam w sosinku do reszty marne..moze za duzo alb o za mało na nie robię..;-( macie jakąś recepte " magiczną" ;)) na powiekszenie tri ??

mam pytanie jak już pisałem kiedyś ręce mam w sosinku do reszty marne..moze za duzo alb o za mało na nie robię..;-( macie jakąś recepte " magiczną" ;)) na powiekszenie tri ??A może one są już ok.? Pokaż się i doświadczeni, którzy już wiele widzieli ocenią jak jest naprawdę.

tak mi sie nasunelo, ze on ma pewnie w jednej rece wiecej niz w klacie

Swego czasu bardzo interesowałem się "zadawaniem ze szmaty" jak w światku wspinaczkowym określa się podciąganie na jednej ręce. Polecam na zachęte artykuł, po którym jeszcze nie doszedłem do siebie "apoteoza szmaty" , (http://wspin.pl/artykuly/apoteoza.html), a na stronie: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/232/ kilka [...]