rece

z 2-3 dni sobie odpusc, jakis miesiac temu tez oddawalem krew i glupio zrobilem bo w ten sam dzien na drazku sie podciagalem, co spowodowalo ze mialem krwiaka na rece, wiec lepiej odczekac

Nono nawet trzeba zresztą a czemu nie; ja ćwicze superserie (jeżeli też oto ci chodzi) od ok. roku (wcześniej biceps a następnie triceps)i dopiero po tym moje ręce zaczęły nabierać pełniejszego wyglądu i pocieły się bardziej niż po oddzielnych treningach tych partii. To jest moje zdanie na ten temat i myśle że każdy powinnien do tego dochodzić [...]

ja mam 200 tabletek jego bo przypadkowo wpadł mi w ręce

Mam ten sam problem, ręce chude, brzuch w miare szczupleje i w ogóle ale uda bez zmian ;/

ja wole na modlitewniku poniewaz tam pracuja tylko rece a na stojaco mozesz bujać całym ciałem...

Polecam z Marbo do sufitu , 120cm szeroki uchwyt i 2 uchwyty neutralne , dobre ogumienie ;) ( nieślizgają się ręce) mam taki już prawie rok i sprawuje się doskonale

Mozesz polozyc sie na tej lawce w jednej rece trzymac gryf a druga zamawiac na allegro lawke skosna, to najlepszy sposob

jasne niech ci wytną, może jeszcze coś niepotrzebnego znajdą to też niech wytną, może np. jedno płuco albo nerkę (tylko po "zabiegu" przez jakiś czas będziesz musiał się oszczędzać, a tak to wszystko będzie ok). Gościu!! weź się ogarnij i poczytaj chociażby o naturalnych metodach oczyszczania wątroby itp., po to ci Bozia dała woreczek żeby [...]

Robię wszystkie ćwiczenia bez rękawiczek. Pierwsze 2 tyg odciski duże, a potem już ok, ma się wtedy ręce mocne, a nie jak dziewczynka ... Takie moje skromne zdanie

Zapomniałem dodać, ze rękawiczki z olimpu bardzo farbują ręce, ale są ok.

cwicze z kolega ktory bral acetosteron polaczony z kreatyna i nie wiem co bardziej zadzialalo ale efekty byly, jedna kuracja 2 cm w rece a nie byla to jego pierwsza kretka! w wakacje na kretce hmb i masówce z olimpu zrobil prawie 4cm! moze to od czlowieka zalezy!

też da radę spiąć ale jak szeroko ręce rozstawisz to może być problem.

Ma dziury w technikach ręcznych On technik ręcznych praktycznie wogóle nie ma (Słowiński), nogi dobre, ręce - prawie zero . Kondyche to oboje na średnio.

kurde to coś jak "tata o marcin powiedział" ale ok poszła 1 porcja meso morda i ręce mrowią

W 20 tygodniu 5 cm w ręce jest jak najbardziej realne z odpowiednią dietą i/lub suplementacją. Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-06-16 17:38:22

Hehe, to zależy czego używasz do "walenia" Rece, nogi, głowa

Dla mnie lepiej tak jak na tym drugim filmiku...Czyli ręce troche szerzej niz barki ?

Jeśli to są te ćwiczenia SIŁOWE, które chcesz dołożyć do biegania, tak jak napisałaś tutaj: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_si%C5%82owe_bez_specjalnej_diety-t1089747.html, to nie... Lepsze będą takie: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html albo takie: [...]

[...] poznac Twoja cena i ewentualnie jakos sie dogadac jesli byla by za duza. Bo napisac ja moge zawsze np 800zl co bedzie smiesznoscia i obraza . Jak bedziesz mial juz telefon w rece podbij na gg 3982789 albo zadzwon ja jeszcze troche moge sie wstrzymac z zakupem bo cisnienia nie mam wielkiego na zakup poprostu chce zmienic telefon w najblizszym [...]

zależy od ułozenia nóg jaki zrobisz, jak robisz klasyk wiadomo ręce idą na zewnątrz, nie ma opcji by iść z nimi do środka, znowu przy sumo chcąc nie chcąc one pójdą do środka.