rece

purek a jak tam ci idzie podciaganie na jednej rece? plecy cos przymasowales?

ale z ciebie wspinacz doskonały jak na jednej rece sie nie utrzymasz nie znam zadnego takiego wspinacza a znam ich sporo

dzwoncie budzcie jakiegos moda zeby banika zasadzil bo juz kurva przeciez rece opadaja po co ta dyskusja wogole. ale za to spam swietnie leci

nie mam az tak na***ane jak jaruss bo bym nagral jak sram woda by sie pochewtali jak bys byl moim synem to bys mial chcociaz rece do***ane szukaj ojca gdzie indziej benkarcie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-06 18:34:57

stary, hurwa... lodzianin puszczał fajerwerki, my tańczyliśmy z szampanem w ręce

albo może ręce ma zajęte :))

[...] to 2500 kcal a my jemy 1200 dluszy czas i nie chudniemy to znaczy ze sobie zaszkodzilismy i trzeba to poprawić. cwiczenie intenstywne jest bardzo dobre ale musi miec to rece i nogi bo tak to sobie spalisz miesnie a wiadomo ze im wiecej miesni masz tym lepszy metabolizm czy zaczynasz to rozumiec czy jeszcze nie ? vena konicznie to sprawdz mam [...]

Masz rację. Wzięłam sprawy w swoje ręce i prezent zrobiłam:) Teraz czas na dalszą pracę :-))

Dlugi te rece wygladaja jak bys faktycznie w nie walil ten castrol zamiast syntholu Wrzuc jeszcze plecy bo wydaje mi sie ze to bedzie Twoj najslabszy punkt Elegancka forma Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-07-18 17:14:45

no trochu się podrapałem ale to jeszcze nie półmetek ręce do końca trzeba dorobić i coś fajnego na plecy wrzucić. Od pon wziąłem się za palenie smalcu, za 4 tyg wakacje, to trza mieć formę plażową. Teraz 109 kg, jak tyg zejdzie po kilogramie będzie git.

I Fredka z czachą No ręce mam już porobione na około do łokci, to czas na przedramiona, jedna ręka do końca japonia, a druga jakaś psychodela w odcieniach szarości i czerwieni, plecy nie mam pomysłu ale coś mega konkretnego

4 rece co ty hare kriszna czy ki hooj

na 2 focie to ten bark az dziwnie wyszedl rece musisz podgonic bo dysproporcja duza ale ogolnie swietna sylwetka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-08-06 12:08:25

masakra korwa dobra edycja w chvj, ale jesien sie zbliza to pewnie ja s*******a omkoglowi z 45 w rece i 95 w pasie

scinanie wegli do zera nie jest glupota,sprobowalem i nigdy lepiej nie wygladalem niz wazac 89kg(dawalem foty na poprzednim tchp) wlasnie glownie dzieki diecie...Najtrudniejszym jest wejsc w ten tryb,stopniowac sobie wegle i jechac dalej kolejny dowód na to że DLA KAŻDEGO CO INNEGO ja ściąłem węgle niemal do zera to przez 4 tyg z 93cm w pasie [...]

ja nie wiem jak wy wyglądacie tak dobrze z takim małymi wagami i dużymi wymiarami np seb28 u mnie 95 kg 175 44 w rece prawie a tej wagi nie widać jak robie spam ze swoimi fotkami to sory http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f2ef017ca5a2f0aa.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ac11022338d5310b.html Zmieniony przez - MojaDieta w dniu [...]

[...] :-) Daje filmik po ładowaniu weglowodanów ktore troche niewyszło bo przytyłem na nim ponad 10kg w 3 dni więc podlało. Nabrałem jednak takich kształtow i waskularyzacji ze rece były nabite jakby miały eksplodowaci i nagle stałem sie 2 x wiekszy %-) http://www.youtube.com/watch?v=fV2Tl7Lcuwk mam jeszcze jakies tam fotki jak chcecie to dam %-)

masa jest spora i nawet dobrej jakości ale ja widzę dużą dysproporcję między prawą , a lewą stroną ciała !prawy bark , ręka 8-O klatka też jakoś dziwnie wygląda . 49 pewnie i jest ale w 2 ręce to chyba ze 4cm mniej ... miałeś jakąś poważniejszą kontuzję ??

Jak sie nog nie trenuje to mozna miec 50 w rece przy takiej wadze. Tedileon fajnia sylwetka. Brakuje tylko graweru.

"Ale kamil majek ma na zawodach pewnie okolo 42-43 cm. Fakt ze to wizualne efekty robia czasem zmniejszego wieksze" tam 48 bylo z tego co pamietam w dobrej formie. swoja droga, to tak na czysta logike - rece nie waza duzo, to nie sa duze miesnie.