rece

na tych fotkach z zawodow jednak widac ze rece wcale nie sa w tyle ale konkurencja widze ze bedzie konkretna, i tak dasz rade zdrowia i powodzenia

BULLET PATRZ CO MI W RECE DZIS WPADŁO, CZAS SIE PRZELAMAC I OBEJRZEC }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e32fdb6334cd4c10b665e108370a639f.JPG

[...] dzgniety,sam dzgnalem chlopaka,za co wyrzucono mnie z jedenj podstawowki,nic wiecej mi nie zrobiono,bo koles wraz z 5 innymi mnie przekopal w klasie,a ze mialem nozyczki w rece,a on pecha,to skonczyl z ostrzem w czole...Grozono mi bronia na dyskotece,gonil mnie koles z siekera,murzyni mnie przeklepali,rok temu narodowiec wyciagnal kose na mnie [...]

Nadine, Szajba, Panteon, Lipton dzięki :-) Sama jestem ciekawa rezultatów. Może w końcu uda się zrobić lekką redukcję. W każdym razie brzuch trzeba wzmocnić. Próbowałam wczoraj konkursowe ćwiczenie na brzuch, oj cieżko będzie, nie myślałam że az tak źle ze mną @@-) Wczoraj pobiegałam w terenie 16km, a później rekreacyjne 2h na rowerze z dwoma [...]

[...] stojacej przy drazku nie schodz nizej i nie przykucaj i tak w tej pozycji robisz mocny wymach noga do gory i do tylu trzymajac spiete cialo mozliwie jak najblizej drazka rece musza byc zgiete i nie moga sie wyprostowac. W ostatnich dwoch filmach probujesz wersje bardziej silowa z tej pozycji z nogami w gorze przy drazku wystarczy mocniej [...]

"podrygi" - trzeba być wypoczętym aby ręce pomogły wciągnąć ciało na rurkę. Robiłem wymyk i odmyk na gryfie u siebie w domu ale chyba był trochę wyżej zawieszony niż ta rurka - jest filmik (na filmowanie namówił mnie drazekm :-). Nigdy mi nie przyszło na myśl aby robić wymachy do wymyku. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-11 13:25:30

Jawor kilka siniakow jest, ale to nic w porównaniu z tym co jest po zawodach ;-) Paatik a ja bym chciała takie szczupłe nogi, bo moje mi przeszkadzają i w bieganiu i w drążku :-D Panie Janie, Ajazy, Maluch chciał pomóc ;-) Najlepsze są te pytania "a co mama robi?" Jsdolan to co, jak u mnie będzie 68 to u Ciebie 86? ;-) :-D Tak na zakończenie [...]

Nie Viki to nie o siłę u Ciebie chodzi bo Ty ją masz przynajmniej na niski drążek. Stań przed drążkiem i wyprostuj ręce ( Twoje są ugięte) w momencie zarzutu nóg w górę wykonaj szybkie ugięcie rąk ( dociągnięcie klatki do drążka) .Ty robisz coś odwrotnego.

Corum, dupa swoje waży i tak :-D ale w ramach swojego treningu oddaję się w Twe ręce %-) ale Wam powiem, że myślałam co na ognisko wziąć zamiast kiełbasy i wzięłam karkówkę, nabiłam na patyk tak na trzy dziurki i wyszło genialnie :-)) nie dość że smacznie to jeszcze nie spadło z tego kija Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-16 10:09:21

Corum, dupa swoje waży i tak :-D ale w ramach swojego treningu oddaję się w Twe ręce %-) Podniosłam 100 to i Ciebie dam radę };-). Szczególnie że łatwiej podnieść człowieka niż sztangę.. Tylko nie wiem na kiedy udało by mi się do Ciebie dojechać, no wiesz... Pociągi parszywe są. ;-D

elaine - zapozno 8 nie odzywam sie do ciebie 8 rude - 2 nogi 2 rece i 1...

tylko umyj rece bo bedziesz naciskal nie to co potrzeba i sie niezrozumiemy

rece umyles ze piszesz?:D

Ale tyle siedzenia w domu, to w prawej rece pewnie sila nie spadla

Co do profili też mi się nie podobają. Przydała by się "platforma" pod nogi jeszcze przy tym butterfly, i tam gdzie się daje ręce jest tylko tapicerka tak na jednej desce, a wg mnie powinna być w kształcie < Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-02-09 21:00:25

Greg tylko nie mow ze na offie ogolnie sylwetka kozak ! tylko nie dla mnie bo żona rozwodem zagrozila czas zmienic żone ps. oddam w dobre rece he he

K1PL gdzie masz jeszcze mięśnie oprócz palca w ręce??,same byki w tej chwili prawdy są

[...] moj bf tylko Szyt planuje na koniec maja pewnie,W tym roku nie moge sie zdecydowac i tydzien redukuje kal..Poniejtroche masuje i tak wkolko i to zdje rezultaty..Jesli chodzi o poiom bf to jestem zyciowej formie..Przy wadze 102..kg..na rece 48 cm..Jakponiej wrzuce zdjecia wypowiem sie na temat srodkow..Jakie polecam..W koncu to dzial doping.,,

Turysta, niezle sie klatka prezentuje, Mateja też, rece wam odstaja? czy tak wyszly na fotach? Krac- wiadomo

crom zapodaj cale foto :0 bo po tej rece nic wielkiegooo taka sama jak u mnie :) :) reszta sie obada:) wiec poka pika:) sajk super:) fajna sylwetka :) ON?? co leci ?