rece

Ja już pisałam wiele razy, że teraz najlepiej na mnie leżą męskie koszule ;) Bo w damskich na ręce i ramiona potrzeba 40-42. A w tali 36-38. I weź dopasuj... Kurde, to ile Ty masz w obwodzie? %-)

[...] niby podczas biegu pracuje praktycznie całe ciało,a na rowerze to głównie nogi... Narazie nie mam jak biegać przez kolano i zostaje mi rower,ale nie czuje po nim takiej satysfakcji:/ co ty gadasz, jak same nogi? A brzuch, a rece, plecy? :-) to sie tylko wydaje, ze one nie pracuja, jak bedziesz jechac next time, to skup sie na tych partiach :-)

Ja też muszę sobie porobić badania, stopy i ręce to całe życie miałam zimne i mam, śpię w skarpetkach :)

mi to juz chyba tylko dr. Szczyt zostal... niestety, podwojna brode zawdzieczam rodzicom... Ja tez dużo "negatywnych" zawdzięczam moim :-D Fałda pod pępkiem - po mamie. Koślawe paluchy - po tacie :-D Ciemne włosy na ciele - po mamie (babcia cyganka). Że też nie mogłam odziedziczyć po tacie braku włosów na nogach i rękach, tak jak moja siostra [...]

[...] zadbac o brzucho. Ja strzelam w siebie ipl-em i co zauwazylam to odkad to robie zmniejszylo mi sie zapalenie okolomieszkowe, a mialam z tym powazny problem. Mysle ze to zasluga braku wlosow, bo zawsze mi na ramionach wrastaly. Takze rece tez pozbawiam owlosienia Nie stać mnie na IPL. Do lata może coś zrobię z rękami :-D Najwyżej utnę do łokci.

[...] to odkad to robie zmniejszylo mi sie zapalenie okolomieszkowe, a mialam z tym powazny problem. Mysle ze to zasluga braku wlosow, bo zawsze mi na ramionach wrastaly. Takze rece tez pozbawiam owlosienia Nie stać mnie na IPL. Do lata może coś zrobię z rękami :-D Najwyżej utnę do łokci. ja wzielam na raty i teraz place i placze..ale to byla [...]

Atram! piękne! ja to typowy leszcz przy twojej ręce....

sss - ja mam problem z wyciskaniem, bo moje stojaki są połączone z ławką i są bardzo wąsko, więc to moje wyciskanie jest duuuużo węższe, niż powinno być - to też kaszani i utrudnia bicie rekordów. jak popatrzysz na delfi, to ona ma ręce bardzo szeroko - na sztandze są nawet znaczniki - bodaj na 80 cm,

Ja tez mam rece szeroko

mój facet myśli, że ja od ćwiczeń na ramiona zrobie się babochłopem :( jak stwierdził ćwiczenia pleców jeszcze rozumie, ale po co te ręce. jo j**....

No mój na cyca nie narzeka - o dziwo, bo lubi małe. Ale te barki i ręce, to go wkurzają :s no i fakt, że mu zabraniam lody kupować

łatwo się pisze, ale trzeba mocno się skupiać na pracy łopatek, mocne ściąganie. Fajne ćwiczenie jest takie, że stoisz przed drążkiem, chwytasz je rękami i robisz pseudo podciągnięcie, ale wyłącznie pracą łopatek, ręce po prostu zwisają

close wszystko dla ludzi ;-) tylko wiele ma podejście - no dobra teraz mam luz to się najem na zapas wszystkiego co mi w ręce wpadnie i do oporu...i jak wypiłam jedno piwko to wypiję jeszcze ze dwa ;-)

close wszystko dla ludzi ;-) tylko wiele ma podejście - no dobra teraz mam luz to się najem na zapas wszystkiego co mi w ręce wpadnie i do oporu...i jak wypiłam jedno piwko to wypiję jeszcze ze dwa ;-) tak, to ja w ostatni piątek i mój cheat z niezliczoną ilością cydru, 2 kawałkami ciasta i kawałkiem chleba @-) ale to też miało kulturowy wymiar, [...]

Het, kwestia przyzywczajenia. Jak podniesiesz ręce do góry, nie musisz poprawiać stanika? Ja mam pod 72, a noszę 65.

ale najlepsza to taka gdzie czuć tetstoteron w powietrzu oraz pajaki na ścianie kurz na krązkach i żarówki skrzeczące.....nietoperze latające i gdzie pierwszy hantel zaczyna sie od 20 kg ... a w zime trzeba cwiczyc w kurtce, tak ****zi; i w rekawicach - bo rece do gryfow przymarzaja

rece do gory spodnie w dol:-d tak tylko patrze czy zdjecia tu w chodza

Ok, w przyszłości wątpię że będę brać odżywki jakiekolwiek. A dietę mam napisaną sprawdzoną i obliczoną tylko że nie chce jej całej przestrzegać narazie starczą mi te najważniejsze posiłki(śniadanie, posiłki około treningowe) a na obiad itp. będę sie starać o zjedzenie jak największej ilości białka :). A jak ćwiczę i po treningu trzęsą mi się ręce [...]

[...] i okres. Ale bylo pieknie. Czwartek: Cross skill: kipping pullup (ida coraz lepiej, ale za malo sily jeszcze i musze wlaczyc podciaganie z guma na drazku plus zajechalam rece, mimo ze ubralam juz rekawiczki, to pozrywalam odciski i sa mega rany) WOD: 75 x UB Thruster 15kg - czyli sztanga na barkach, przysiad, wyrzut sztangi nad glowe. Indyk [...]

[...] z opadu to zwolnij tempo i np zatrzymuj na gorze i dopinaj miesien zamiast dociazac. Ze wznosami nog w lezeniu na plecach to dam Ci pewien trik pilatesowy: zamiast trzymac rece na macie (i bron Boze sie jej trzymac) to mozesz ramiona wyciagnac ku gorze, do sufitu i tak trzymac opuszczajac powoli nogi. Trzymaj plasko lopatki na ziemi. Jezeli [...]