rece

no ze sie wy***ales to jest dobry pomysl i upadles na rece i jakos tak ****owo na andgarstek

dajcie spokój : P ja nadal nie mogę podciągnąć się na jednej ręce a chvj trenuje ..

qrva ziomus, przesadzasz. nie, nie mierzylem, bo mi sie rekaw na rece nie zapina a tylko raz mi sie to zdarzylo. uderzylem accupro i bylo w miare ok.

Chudzina ,nie muszę zaliczać tirówek. Jestem zbyt młody i piękny żeby płacić za seks. 'szmata' w żargonie wspinaczy -podciągniecie na jednej ręce.

w lewej ręce a w prawej szczućce Zmieniony przez - WaCki w dniu 2015-03-12 23:22:53

Ręce mi opadają jak gość na bombie opowiada o kataboliźmie

w rece mało tak nie jest ale klatka to jakies 118cm słabe plecy bardzo biceps z 45-46

pokaż ręce jeszcze bo kiepsko na tych zdjęciach widać,plecki ładnie.Łydka odstaje w porównaniu do nóg,ale może już taki gen.

ani lipo ani gino nie ma poprostu przy podniesionej rece prawy cyc nie jest napiety i sprawia takie wrazenie ,fajnie jest ale awax zmien ta pozę juz wkoncu ,daj przodem np.

[...] są efekty to i chęci wzrastają , takie zdjęcia są pomocne . Ja sam po sobie za dużego progresu nie widzę . Jeżdżę do mamy 2-3 razy w miesiącu na obiad / kawę to ta odrazu komentuje , ze mam coraz większe guzy na rece / ze brzuch zgubiłem itd Wyedy rzucę okiem na zdjęcie z przed jakiegoś czasu i obecne i pojawiaja się nowy impuls . Bravooo!!

[...] są pomocne . Ja sam po sobie za dużego progresu nie widzę . Jeżdżę do mamy 2-3 razy w miesiącu na obiad / kawę to ta odrazu komentuje , ze mam coraz większe guzy na rece / ze brzuch zgubiłem itd Wyedy rzucę okiem na zdjęcie z przed jakiegoś czasu i obecne i pojawiaja się nowy impuls . Bravooo!! Tak ja też po zdjęciach dopiero [...]

Przeglądając dzisiaj dziennik w poszukiwaniu starych inspiracji myślę sobie, dlaczego by tu nie wrócić od czasu do czasu. Zatem hej, hej :) Śniadania i kolacje to ostatnio miksy z jajkami lub twarogiem/serkiem wiejskim i dodatkami sałat, maminych buraczków, domowego sosu paprykowego, pomidorów, ogórków, sosu czosnkowego, dresingu z oliwy, [...]

no żeby to miało ręce i nogi to byś musiał podbić węgle

Najcol jest bdb widac ze sie zbytnio nie zalewasz:-)moglsbys trening na rece podrzucic?? pozdroo

Nacjol dobrze ręce nabite

center, rece tak wyszly na fotce, czy poprostu gen taki?

do poprawy to jest wszystko najbardziej dobic rozmiaru do rak i nog. Niestety kiedys nog nie trenowalem dlatego sa z tylu . Regularnie tyram nogi od ponad roku dopiero. Rece wlasnie slabe sa niestety ale bede kombinowac jakos napewno sie da je poprawic. Od niedzieli zmieniam trening i diete na masowa wszystko juz rozpisane z grubsza. Dzis juz [...]

Kapec dobra sylwetka , dodupcz rece:-) Wellcome na razie tylko duzo pie.r.d.o.l ale nic nie bierze %-)

wszystko jest równe pozy nie sa moja mocna strona róznica w rece jakies 1-0,5cm, jak zrobie normalne zdjecia to wstawie, brzuch robie od miesiaca i areoby bede krecił po nowym roku tez pierwszy raz zobaczy co wyjdzie

[...] Jesli chodzi o Marcina Olb to on te 90 wazy ale nie ma tluszczu;-) A to tez innasprawa duke ;-) Lee Priest czy Shon Rey to okolo 90 wazyli a mieli wieksze nogi i rece niz Marcin;-) Ps. A Marcin to ma te tylko 90 kg przy duzych wymiarach dzieki temu ze ma pusto we lbie i stad nizsza waga przy duzych noga i rekach i malej torbie %-) [...]