rece

W sumie to pasuje i te ręce Rondy, które wskazują, że nie wie co powiedzieć/jak zareagować, wskazujące na zdenerwowanie i zakłopotanie, a nasza mistrzyni wraca po walce z odniesionymi ranami po walce i z uśmiechem spotyka swoją fankę.

Ronda chciała się podpisać Jędrzejczyk na ręce.

jak rozłożone są ręce tzn w jaki dzień która (lewa, prawa)

Bylem wczoraj na lewej rece, i powiem wam ze SUPER Alkoholu pod dostatkiem, sporo zawodnikow, na zywo robia ogromne wrazenie, to co widzicie w telewizji czy na zdjeciach nie oddaja tego. Szkoda ze brzenk nie startowal. walka staronia dostarczyla wielu emocji, jak cala sala dopingowala go. Szkoda ze reszta polakow slabo wyszla Jedyny minus to [...]

znowu nie takie male, zobacz ze ma rece uniesione do gory, to to naciaga skure sie piersi troche zawsze podnasza

haha to widze ze pewnie nie lecisz sobie w hoia tak jak ja, ja od maja siłowni jakoś nie odwiedziłem regularnie i tak jakby sie ropziłem i jem co tylko wpadnie mi w ręce

Jeszcze jedno pytanie, lekka dygresja bo dotyczące techniki. Czy robiąc unoszenie ramion ze sztangielkami na boki, powinno sie stać wyprostowanym czy lekko pochylonym, ręce powinny być proste czy lekko ugięte?? Spotkałem się z różnymi opiniami na ten temat.

powiem Ci tak ja ogolnie lubie robic to cwiczenie siedząc na laweczce. ręce powinny byc proste i wymachy powinny isc wzdluz ciala. pozdrawiam

Rutkow-kręgosłup i zdrowie to podstawa- usprawiedliwione. Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów- Ale Jdolan-nie usprawiedliwione -po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) ) stąd te kombinacje z obciążeniem przy stopach . Jak się przyłożysz -zrobisz to bez tych udziwnień [...]

Sorry za ostatnie zaniedbania ale czas nie pozwalał :) W weekend trochę zaszalałem na parkiecie, przy %%%% ale potrzebowałem tego :) Teraz już bierzemy się do roboty na poważnie :) Dzisiejszy dzień mega power, trening skończony, a mi się dalej chce.. xD Ale zacznijmy od piątku., zrobiłem barki, niestety nóg nie :( Jak przystało na rozruch [...]

alpha pharma wpadla mi w rece i jest chec skosztowania ciekawe czy takie dobre jak pisza. ale wydatek x 3 :-( susta 250mg e2d plus prop 100mg e2d ale w sumie mozna by dac UG ED byloby wiecej taniej mocniej:-))%-)

po co Ci dłuższe ręce?

tam nie wiem .. tutaj spadki z kości na ości i do tego ziomek na metce z enanem zrobił/odrobił 4cm w ręce przez miecha z hakiem także tym mniejszy się czuje a tak ogólnie gitara szykuje sie do powrotu do regularnych treningów

[...] Nie było to łatwe co prawda bo Mayweather kontrolował dystans, świetnie wychodził spod lin z left check hookiem, kiedy trzeba było przyklinczował czy odepchał Pacquio. Po ataku zostawiał wysuniete rece żeby kontrolować głowe Pacmana tak żeby ten nie mogł od razu odpowiedzieć. Mayweather to prostu spryciarz z niesamowitym skillem i ringowym IQ.

https://i.imgur.com/znHf8Ho.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Deiveson Figueiredo pogratulował nowemu mistrzowi Brandonowi Moreno, ale oznajmił, że nie czuł się dobrze w dniu walki i chce rewanżu w trylogii Deiveson Figueiredo gratuluje Brandonowi Moreno za występ na UFC 263, ale były mistrz wagi muszej mówi, że nie czuł się sobą w momencie [...]

https://i.imgur.com/Gonw2We.jpg mmajunkie.com / Gilbert Burns Instagram Zaczyna iskrzyć między Leonem Edwardsem a Gilbertem Burnsem po komentarzu Brazylijczyka Leon Edwards odpowiedział Gilbertowi Burnsowi za sugestię, że „nie był on głodny zwycięstwa przed czasem” w walce z Nate’em Diazem, co wywołało spięcie między zawodnikami. Leon Edwards [...]

Niestety zakup nowego laptopa oddalony w plus nieskończoność, więc wypiski dalej nieregularne... Trening: Tydzień 6, dzień 2 09/07/2013 1. wyciskanie sztangielek jednorącz na płaskiej 4kg//6//8kg* 3x 10 na rękę 60sek przerwy 2. wyciskanie sztangi na skosie 2kg//4kg//6kg* 3x 10 60sek przerwy 3. przysiad bez obciążenia twarzą przy ścianie 3x20 [...]

ja dzisiaj na szybko klata i barki jutro rece i wieczorem na tatuaz :-D

no moze jutro rece zrobie a w niedziele nogi

Dopiero zobaczyłam, że nie ma linku do filmu z przysiadem. Tak 6 kg na 2 ręce. Zaraz nagram jeszcze raz. http://www.youtube.com/watch?v=bz9EGFkJnws&feature=youtu.be Zmieniony przez - dzoana86 w dniu 2013-09-24 11:17:39