rece

Łukasz - Miałem się już dawno Ciebie pytać? - Czy próbowaleś tak się podciągać właśnie z odpoczynkiem na jednej ręce. Bo mnie już korci pół roku żeby tak spróbować, jak nabiorę ochoty to tak spróbuję....

fajne były by takie zawody ze zwisaniem na jednej ręce :) , gościu mnie złudzeń pozbawił, oficjalny rekord świata w jego wykonaniu to 59 powt. w minutę

Łukasz - Z Tatarem zamieniłem już kilka slów. Tatar mówi że w podciąganiu jest trochę slabszy, ale w przyszlośći kto wie na co go będzie stać. Za pewne gość dał mi kopa do takiej proby w podciąganiu z odpoczynkiem w zwisie na jednej ręce. Na pewno tego spróbuję, bo już jestem podbudowany na ten temat. Marek - Super że Ci się spodobal L-sit i muszę [...]

Nowy Sącz (małopolska) 1.75 waga 70kg. Postanowilem ze nie bawie sie narazie w challenge i w moje ferie ( za 2 tyg) nagram podciaganie na maksa bez zwisu na jednej rece. silowo tak jak Mariusz i ty lukix. Pozdrawiam. Mysle ze ponad 20 jak zrobie to bd dobry wynik. :)

[...] x15 (15kg) (biceps) 5- Pompki na poreczach x15 (triceps) 6- Unoszenie kolan do klatki (razem z bocznymi) 20x (brzuch) 7- Przysiady ze sztanga 20x (25kg) (nogi) 8- Pompki(rece na szerokosc barkow) x15(klatka) 9- Unoszenie prostych nog do poziomu 20x (brzuch) 10-unoszenie sztangielek bokiem x15 (2,5KG) (barki) 11- Unoszenie sztangielek z za [...]

Wiesz jak chcesz kiedyś wziąć udział w zawodach to ręce musisz prostować inaczej nie uznają Ci takich podciągnięć.

Kamil, powiem Ci tak. Dobry chłopak z Ciebie, i będą z Ciebie ludzie jeśli chodzi o podciąganie na drążku. Tylko jedna uwaga - prostuj ręce chłopie. Masz trochę mocy w sobie i tego nie zmarnuj, tylko się dalej rozwijaj. Marek zapomniałem też o tym filmie twoim z 50 kg, az miło go sobie bylo przypomnieć. Mi zaś też najlepiej z rana się trenuje, [...]

Mariusz- Dzieki :) A ty dzisiaj odpusciles maxa w zwisie na jednej rece?:)

Mariusz-Bardzo fajne próby.Zrobisz jeszcze jedno podejście i ten muscle up w 8-progu będzie czyściutko na dwie ręce :) he,he-dzięki za Twoją opinię o moim filmiku.Powiem Ci,że ja też bardzo często jak oglądam swoje próby,to odnoszę wrażenie że tam brakuje do drążka.. :)Myślałem już o tym żeby ustawiać kamerkę wyżej,bardziej na wprost,ale wtedy nie [...]

Właśnie to mu na jednej ręce kiedyś chciałem Wam pokazać ale nie mogłem znaleźć,dzięki Mariusz .

Właśnie to mu na jednej ręce kiedyś chciałem Wam pokazać ale nie mogłem znaleźć,dzięki Mariusz . Tak też pomyślałem , że to ten filmik. Kurde na razie to jest moje marzenie.

Ty Mariusz jesteś już nieźle wyćwiczony więc nie dziwie że zrobisz 9 krok z tej książki bez jakiś problemów ta książka jest chyba najlepsza dla osób co zaczynają od zera. Wiem że w 10 najtrudniejszym zadaniu jest wykonanie 100 pompek na jednej ręce co wydaje się chyba nie osiągalne :)

Na razie tu nie mamy żadnego konkursu więc i tak nie ma mowy o żadnym zaliczaniu :), ale gdyby był to owszem MU muszą być robione równocześnie na dwie ręce.

Od Jesieni się nie podciągałem na jednej ręcę, no i dzisiaj robiłem próbę. http://www.youtube.com/watch?v=AA4Trmmsq5A

Ja np wkodowane mam tak jakos od zawsze ,ze rozpoczynam wszystko od pelnego zwisu // np wisze na maxa na jednej rece niedotykajac ziemi i dopiero wtedy sie podciagam :) za jakis czas trzeba ogarnac podciagniecie na jednej lapie trzymajac druga reke wzdluz ciala :D podobno gorsze ale do zrobienia /// te filmiki chce ogarniac jak bedzie wlasnie tez [...]

Krzychu - Świetny filmik z imprezy, bardzo mi się podobał. Uwielbiam taką rywalizację. Łukasz - Wieżę Ci ten ścisk zawsze wkurza. Ja się przymierzam do tego podciągania z odpoczynkiem w zwisie na jednej ręce, miałem dzisiaj, ale tak się objadłem że mi się nie chciało. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-03-31 19:53:52

u niektorych nawet nie widac czy wogole prostuja rece / troche nie chce mi sie marnowac sił na typka ,ktory ocenia ludzi w taki sposob .. szkoda sil i czasu Bardzo trudno jest oceniać innych,bo zawsze znajdzie się ktoś pokrzywdzony każdy patrzy na inne detale i np. Ivan mógłby niżej się opuszczać. [...]

tak naprawdę to 13-ste specjalnie odpuscilem bo chcialem aby Duf doj**a* sie do tego /// a do tych 12 nie :D mimo wszystko zdziwilem sie ,ze nie musze tak nogami machac i az rece same wyrzucaja mnie do gory :D fajna sprawa... jakby bylo wiecej czasu to bym to w wiekszej ilosci zrobil ;) jeszcze te dipy na harda chce trzasnac ale w moim miejsce nie [...]

No powiem że impreza Mega, naprawdę Mega. Poziom bardzo wysoki, aż się załamalem jak zobaczyłem występy , za pewne tego nikt się nie spodziewał, głównie trzeba było w programie dowolnym pokazac jak największą silę i poprawnośc wykonywania elementów siłowych i tego nie spodziewalem się ale wybrano mnie do walki o 3 miejsce, tak jak pisałem wybrano [...]

Uf, a niedawno pisał mi na Fejsie ze spróbuje się podciągnąc na jednej ręce, a tu patrz 3x już. I to jest wlaśnie przerąbane że nie ma gdzie trenowac, no oprócz bramek hehe.