rece

Chciałam sie z Wami podzielić moimi wnioskami z ostatnich dni- ćwiczyłam nogi- miałam domsy na plecach, ćwiczyłam ręce, miałam domsy wszedzi oprócz tyłka, wczoraj pół dnia płakałam przez chrzaniony pms mam domsy na posladkach :-D Stwierdzam że od plakania rośnie dvpa :-D

no cóż dodam tylko często myj ręce, nie pożyczaj długopisów i dbaj o siebie :-D

No to ja dodam od siebie, że jest dużo skinny fat, albo takich pająków, chude ręce i nogi i sadło na brzuchu takie galaretowate. Ja też widzę, że dzieci coraz grubsze i coraz częściej zdarzają mi się uczniowie z otyłością wymagającą leczenia.

Wpadła mi w oczy taka wypowiedź: "Spoko, bez spiny to dopiero dwa dni. Nawet Bóg potrzebował tygodnia." Zaswędziały mnie ręce ale w spamie skomentuję: Bóg nie musiał się spieszyć bo miał/ma do dyspozycji całą wieczność.. My mamy czas ograniczony.... :-{ Bry wieczór jak ktoś żyje. :-D Ostatnio nie trafiam na Was albo - uciekacie przede mną... [...]

[...] tam pisal wczesniej ze ap ma dobre srodki ale tren hexa i boldek im nie wyszedl, moge napisac tyle ze hexa dziala bardzo dobrze leca ja co drugi dzien poszedl juz 17 szot rece mam okablowane nawet przed treningiem, sila lekko up w porownaniu do acet dziala bardzo powoli ale agresja odczowalna mam w planie 40 ampulek strzelic :) o boldku sie [...]

pany, wpadła mi w rece deka z unigena w ampach? To w ogole działa coś? czy od razu do kosza? Ziom z silki mowi ze unigena nie ma juz od 3 lat i ze to ppodorba czeskiego genesisa i lepiej wywalic do kosza :( he ?

pany, wpadła mi w rece deka z unigena w ampach? To w ogole działa coś? czy od razu do kosza? Ziom z silki mowi ze unigena nie ma juz od 3 lat i ze to ppodorba czeskiego genesisa i lepiej wywalic do kosza :( he ? Co masz ty w reku nie wiem, natomiast genesis nie jest klepany w Czechach, tym bardziej Unigen. Rynek w CZ jest bardzo prosty, tam jest [...]

ręce opadają!!!

AEROBY czyli bieganie, skakanie na skakańce, basen itp. możesz też siż zapisać na fitnes, taniec a tu masz przykładowe ćwiczenia(to nie jest plan treningowy): 1. Skoki na skakance. (Zginanie kolan kosztuje dużo energii, dlatego podnoś stopy tylko lekko nad ziemię.) 2. Przysiady tradycyjne Wybierz odpowiedni dla siebie poziom trudności: ręce przy [...]

1 dzień treningu wytrzymałościowego, poniedziałek. Czas trwania treningu: ok. 50 minut. Przerwy między seriami: 60 sekund. Super seria: Pompki 15/15/15 Podciąganie na drążku 5/5/5 Poszło dość ciężko, min. dlatego, że słaby jestem w ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała, barki strasznie dostały. Super seria: Przysiad 15/15/15 Odwodzenie nogi w [...]

czesc Filar pytanko, czy na pozostale grupy miesniowe mozna stosowac te cwiczenia, ktore podales do poprzedniego treningu 4-dniowego z naciskiem na rece, z gory dzieki pozdro

Ta, Hubert na takich ręce zrobił %-)

Wlasnei to mialam napisac... Moje rece sa takie slabe, ze takie talerze pomoglyby mi zrobic jakis progres, bo tak to sie krece z tym samaym ciezarem %-)

Ja już jestem na granicy wytrzymałości fizycznej - dobrze, że jeszcze dwa dni i koniec cyklu, 4 dni offa. Mam nadzieje że wystarczy, bo plecy już mam tak zyebane że w nocy mi ręce drętwieją - budzę się i muszę nimi uderzać o ścianę żeby mi przeszło :-|

a no to przepraszam, chłoń jadło :D. Ja bym jeszcze skubnęła jakiegoś pomidorka, ale matka mnie ręce powykręca więc nie tknę :P.

A ja nie wiem co on mnie robi w te plecy ale raz na zawsze wybił mi z głowy to, że masaż jest przyjemny %-) Ale tam taki skurcz że paluchem nie idzie nacisnąć bo boli @-) I to jeszcze prawie ciągle męczyłam prawą stronę, bo na lewą mi cienko szło i to teraz jak pomacam to jakby mi dodatkowe kości porosły. A mówili mi wszyscy idź, idź to ja głupia [...]

ja do prochu co miałam się nie przyznałam, bo by pomyśleli, że to sterydy czy cuś i bym się nasłuchała. ja rodzicowego jedzenia nie ruszam, bo wrąbią tyle oleju słonecznikowego, jakieś dziwne rzeczy, niby ze zdrowych składników nie jakieś sztuczne ale jak się czasem patrzy to ręcę się kraje. A propos obiadu, to właśnie im teraz gotuję. A ostatnio [...]

Mam ręce to kręce %-)

ja biore z rana cala dawke i tyle, no chyba ze lepiej podzielic na 2 to zmienie teraz juz leci 140mg, rece lataja nieźle i wole nie skrecać głowy bo juz mialem kilka razy skurcze ;p

WSRH666, ręce na klawiaturę.