rece

Łukasz to jeden z czołowych zawodników z wieloma sukcesami w Arrow :-) W przeszłości z tego co pamiętam miał do czynienia z gimnastyką więc podstawy ma solidne. U mnie nie tylko wzrost i krótkie recę, ale ograniczona mobilność więc często brak zakresu nadrabiam siłą. Jak są małe odległości to też mi idzie lekko ;-)

U mnie nie tylko wzrost i krótkie recę, ale ograniczona mobilność więc często brak zakresu nadrabiam siłą. Jak są małe odległości to też mi idzie lekko ;-)To ostatnie (mobilność) to chyba stosunkowo łatwo poprawić :-)Jestem stosunkowo sceptyczny co do tej stosunkowej łatwości :-). Może i łatwo ale nie szybko.

Z trzech parametrów takich jak wzrost, krótkie ręce i mobilność, o których była mowa, poprawa mobilności to pestka ;-)

Szajba może to głowa, może dieta a może jeszcze coś innego @@-) Nie wiem, ale musze znaleźć przyczynę. Od mniej więcej dwóch tygodni ciągle chce mi się spać. W pracy ledwo się ruszam, zasypiam na stojąco a ta sama robota zajmuje mi więcej czasu i nie jestem w stanie zmusić się, żeby zrobic cokolwiek szybciej :-( Rano nie mam siły zwlec się z [...]

No nie dadzą odpocząć %-) Żyje, ale co to za życie... spac się nie da bo wszystko boli, obrócenie się z boku na bok granicy z cudem i wymaga nadludzkiej siły, a wyjście z łóżka to już w ogóle wyzwanie }:-( Kabo niestety opaski nie było :-( To samo co dzień wcześniej - skośna. Tym razem żadna dziewczyna tego nie pokonała. Oprócz śliskiej, ubłoconej [...]

Tsu nie ma tragedii ;-) Nogi bardzo nie bolą, bywało gorzej po górskich biegach. Dwa tygodnie temu po dwudniowych zawodach czułam się bardziej obolała niż teraz. W sobotę były zróżnicowane przeszkody, ale jednak z przewagą takich typowo na łapy, w niedzielę praktycznie same na ręce. W sumie najgorsze jest niewyspanie, późno wczoraj wróciłam i nie [...]

Tsu to samo co dokładnie rok temu, tylko tym razem prawa ręka %-) Bo zeszły sezon skończyłam z kontuzja lewej }:-( Prawdopodobnie stan zapalny przyczepu głowy długiej bicepsa. Biceps tak spięty, ze mam juz przykurcz i brak pełnego wyprostu prawej ręki. Nawet wisieć na prawej ręce nie mogę, a to już źle.

Paatik ale Ty dopiero zaczynasz, to nie ma co się porównywać :-) Ja bym chciała robić 1km poniżej 4:00, najlepiej 3:40 bo tak biegają te najlepsze dziewczyny ;-) I zrobić kiedyś 5km poniżej 20 min. %-) Nie wiem czy to dla mnie realne, ale niektóre tak właśnie biegają. Paawo już mi lepiej ;-) Dziś DNT Pomęczyłam trochę brzuch, nawet nagrałam [...]

Szajba pamietam -Suunto Ambit3 Peak Black. Ale pas i czujnik kadencji mam z polara. Nawet jeśli Suunto ogarnie pas, to czujnik kadencji do oddania w dobre ręce za 50%:) I tez chciałabym mieć ta możliwość czasami zapomnienia pasa (czytnik z nadgarstka). I urodowo to kurczę blade... Taki prezent z gatunku sztruksy na gwiazdkę we wczesnych 80. [...]

Szajba jak sie pilnuje to staram sie mieć ręce luźno, ale mam tendencję do podciągania barków do góry, zaciskania pięści i ogólnie spinania całej góry ;-) A później mnie kaptury i szyja boli %-) Ogólnie mam wrażenie, że Suunto pokazuje jeszcze wieksze głupoty niż Polar. A jaki Ty masz pas? Dziś wstałam 5.15 żeby prosto po pracy iśc na siłkę, ale [...]

Szajba ok, masz rację, kupno zegarka było przemyslaną dezycją ;-) A co do filmiku, to jak już napisałam pokrywa się to z informacjami z książki. W kazdym razie bede tstować taktyke na GP Krakowa, jak nie wyjdzie teraz to beda jeszcze 3 szanse %-) Mam nadzieje, że się nie obrazicie, ale przerwę Wam dyskusję wypiską z treningu %-) 19.11 poniedziałek [...]

Tsu mój nie dzwoni dla zasady, żeby nie było, że sobie nie radzi ;-) Jak czegos nie wie, to robi po swojemu %-) Czasem ręce opadają, ale akurat o to się nie martwię. Bardziej mnie przeraża perspktywa - pobudka wcześnie rano, praca, dojazd na zawody, bieg, powrót znowu do pracy i dopiero późno wieczorem w domu :-( I jeszcze mi mama powiedziała, ze [...]

Tsu najwyraźniej jesteśmy stworzone do różnych aktywności ;-) Jeszcze się pochwalę - przyszła lektura na długie jesienne wieczory (taa, przy dziecku }:-( ). Jestem zaskoczona, bo pierwsza książka nie dość że gruba, to jeszcze drobnym drukiem, bardziej jak podręcznik szkolny niż modne ostatnio, kolorowe poradniki. Oj będzie co czytać. A poza tym [...]

Kiedyś troszkę chodziłem na rękach i robiłem pompki na rękach pod ścianą, a moje pytanie jest, czy nie wygodniej by Ci było przy stawaniu na rękach przy drabince lub ścianie (większa trochę była odległość) dalej mieć ręce od ściany? Jeżeli uczysz się chodzić na rękach to oprzyj nogi o ścianę i drepcz rękami, podnoś na zmianę raz jedna raz druga. [...]

Jak dla mnie oparator dał rade:) No i Viki oczywiście też. Jak patrzyłem na ten małpi gaj...ręce by mi odpadły. Strasznie długi!!! Fajnie rozkminiłaś te gumy nad wodą:) Przez te opony szłaś jakaś zrezygnowana. Już wiedziałaś ze nie pójdzie druga pętla? Genertalnie w tym całym OCR to niewiele biegania. A napewno nie szybkiego biegania. A ewentualne [...]

No ręce ucierpiały troszeczkę - ale do nast razu się zagoi. Czekany na relacje - trudno, może być jutro:) wyśpij się, odpocznij. I będziesz jak nowa.

Viki a ile trwa średnio przejście przez tą linę? Ręce moczyłaś bo przygotowywałaś się na jump czy regeneracje w trakcie stosowałaś?:)

Fighter w biegach mamy 2 kategorie. Open to zabawa i wzajemna pomoc. Elita to również zabawa, ale już bez pomocy, za to z rywalizacją ;-) I ja w elicie będę biegać, bo inaczej nie umiem %-) Ale biegać dla siebie, pokonując własne słabości a nie spełniając oczekiwania innych. Nasza drużyna stworzyła specjalną elitarną grupę zawodników, którzy [...]

Szajba w zeszłym roku nie stosowałam nic i było znacznie gorzej ;-) Skórę muszę nawilżać bo magnezja bardzo wysusza ręce. A odciski zrywam najczęściej na drążku w dynamicznych ćwiczeniach, np. przy bujaniu kiedy ręka się przesuwa. Dużo też zależy od powierzchni, na niektórych łatwiej łapy rozwalić. Ogólnie to jest powszechny problem, ludzie nawet [...]

Szajba w zeszłym roku nie stosowałam nic i było znacznie gorzej ;-) Skórę muszę nawilżać bo magnezja bardzo wysusza ręce. A odciski zrywam najczęściej na drążku w dynamicznych ćwiczeniach, np. przy bujaniu kiedy ręka się przesuwa. Dużo też zależy od powierzchni, na niektórych łatwiej łapy rozwalić. Ogólnie to jest powszechny problem, ludzie nawet [...]