rece

[...] ze bez metek mam lyknac, ze jest oryginalna... a moze na wage sprzedaz? skad jestes? za 189 to mam nowke oryginalna ze sklepu NOWa, jaka pewnosc, ze 11-letni wietnamczyk nie szyl jej? masz jakis dowod zakupu czy wpadla Ci w rece w jakims lumpie i chcesz na niej zarobic szukajac frajera? Zmieniony przez - endorush w dniu 2008-03-19 09:16:21

Niewiem czy chodzi Ci o to ze poprostu widac kosci, czy o to ze pojawiły Ci sie jakies kuli, ja tak mam ale tlyko w lewej ręce, jest to pęknieta torebka stawowa, i płyt jakis tam sie zbiera, jeździłem z tym po lekarzach mozna jakis tam zabieg robic ale jest 60 % ze sie nie odnowi. Pozdro

NARAZIE NIE MAM INNEGO ZDJECIA :( MAM 191 WZROSTU WIEC MAM DŁUGIE RECE I*****OWO TO WYGLADA :( musialbym wiadro koksu za***ac zeby dobrze wygladalo :)

łapiesz deskę z przodu i machasz dokładankę (ręce jak w kraulu) , wkładasz deskę między nogi i płyniesz na samych łapkach, i różne kombinacje tych ćwiczeń

Dlatego na koncu je robie zeby sie juz dobic ostatecznie. Z ciezarem do wyciskania na barki. Jakim chwytem to cwiczyc? Jak robie szerokim to mi sie dziwnie rece wyginaja. Jak robie wezszym nie wiem czy nabarki to idzie czy na tricepsy bardziej.

ja raz piłem kawę z 5 łyżeczek ile to jest mg kofeiny ? zawsze jak ***ałem taką dawkę to się bałem nie wiem sam czego,byłem wystraszony i mi ręce drżały

[...] 4.Wyciągnik tyłem, 35kg (20razy) 5.Przysiady ze sztanga (20razy) 6.Sztanga płasko 45kg(10razy) 7.Sztanga płasko, ale łapie jak najszczerzej (5razy) 8.Siadam na podłodze i rece kłade z tyłu na fotel i podnosze sie, to niby dobre na triceps (15razy) Robie to tak około godzinki, 50 minut gdy mam słabszy dzien ;) Zmieniony przez - 15laatekk w [...]

Wiec tak z 15 na rece wystarczy? Moze rozdzielic na pół, ze jedne robie w: Pon, wt, sr a druga połowe:piątek niedziela?

wiosla dobra rzecz. nie jako podstawa treningu ale ciekawy dodatek. jak bedziesz solidnie cwiczyl to plecy troche zrobia sie szersze(tylko nie mysl ze jakos duzo:P ) i *******niecie w rece bedzie wieksze;) sprzet ktory pokazujesz nie jest rewelacyjny ale za taka kase mozna zainwestowac. mam cos podobnego do nr 2-3

dudee fajny artykuł, dzięki, zainteresowały mnie stamtąd 2 plany : 1.TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu _KNIFE_ TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, [...]

Od zawsze marzyło mi się dołączyć do jakiegoś klubu. Mierzę 180cm a ważę... Powiedzmy, że bmi wskazuje wychudzenie. Chciałbym się zapisać ale boję się, że po prostu mnie tam wyśmieją. Mam 182 cm wzrostu, ważę 66kg i w juniorach młodszych byłem najsilniejszym judoką w tej wadze w Polsce. Nigdy nie walczyłem z nikim silniejszym, a mam na koncie [...]

[...] mam mieszane uczucia. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

Jak chcesz robic ta mase noto dieta duzo bialka sporo wegli 5-6 posilkow dziennie itd poczytaj sobie, skoro amsz chude rece a chcesz rzebic to musisz miec w czym najpierw nabrac na nie masy miesniowej ;p do rzeby jeszcze daleko

a jak jest z testem kompetencji ? z przyrody mam troche lipe i na technice i plastyce jak bede bral clenbuterol dam rade rysowac, nie beda mi sie rece trzesly?

Aż ręcę opadają, 0 pojęcia o dopingu, diecie i treningu pewnie też. Jak będą wystrzelone no to trzeba zbić ... Najpierw badania zrób i będzie wiadomo, powinieneś wiedzieć, że masz mieć zawsze pod ręka symex / arimidex i dostinex / bromergon

A tak na serio to nie jest jakas wielka roznica. Nalezy pamietac, ze napinaja sie dwie grupy miesni. U mnie jest to ok 4 cm. Zmierzcie na wyprostowej rece a potem na napietej.

Gościu czy Ty wiesz co to jest "olej farmaceutyczny"? Znam odp. więc Ci wyjaśnię , że nie ma czegoś takiego jest tylko olej jałowy ktory musi spełniac jeszcze inne wymagania do prod. leków poza-jelitowych. Poczytaj Farmację stosowaną albo nie pisz więcej takich bzdur bo ręce opadają.

polecam dzielony. Np. Dzień I - klata, barki, plecy - lub klata, plecy, ręce Dzień II - biceps, triceps,nogi - lub barki, nogi oczywiscie z dorzuceniem brzucha w obu treningach (lub w domu w dni nietrningowe) Ustawienie takie jest dosyc ciężkie i wymaga dłuższego stażu. Osobiście uważam takie zestawienie partii za odpowiednie, co nie znaczy że [...]

ok, a powiedz mi jeszcze ile BCAA brac i jak to razem polaczyc zeby mialo rece i nogi??;)

był już o nim temat i nie ma co dyskutować skoro to iluzja to właśnie na tym polega by wyglądało na prawdziwe, jeżeli chodzi o to że na co dzień nie używamy w 100% swojego mózgu tylko w sytuacjach kryzysowych no to ok zgadzam się ale w tym wypadku jeżeli by użył tej siły woli to powinien sobie najpierw ręce połamać...