Rozdział XV Po rozmowie ze Zbyszkiem Jagienka przez trzy dni nie ukazywała się w Bogdańcu, atoli czwartego wpadła z wiadomością, że opat przyjechał do Zgorzelic. Maćko przyjął nowinę z pewnym wzruszeniem. Miał on wprawdzie z czego spłacić sumę zastawną, a nawet wyliczył, że dość mu zostanie na pomnożenie osadników, zaprowadzenie stad i inne [...]
a znacie to: Pewien pan zapragnął kupić swojej ukochanej dziewczynie urodzinowy prezent, a że byli ze sobą dopiero od niedawna, po dokładnym zastanowieniu, postanowił kupić jej parę rękawiczek - romantyczne i nie za osobiste. W towarzystwie młodszej siostry swojej ukochanej, poszedł do domu towarowego i kupił narzeczonej rękawiczki. Siostra [...]
no i ja ****a tez ******lenie o dupie marynie kazdy by wyruchal, ba nawet niejeden z****em w rece siedzi nad avkiem taka prawda - czysta i prosta jak wódka za blokiem z kolegami tyle ze jedni mowia o tym wprost a inni liżą dupsko albo kupują kwiaty tez *******lam bo to juz czas pepo nie ******l - idź zwal konia jak zwykle o tej porze a nie [...]
ajakze- technicznie (rece lekko ugiete) moze ostatnie 2 ruchy podrzucane (dla dopalenia), ale mysle ze jakbym robil na poczatku treningu to i ze 22,5 by poszlo
wlasnie wpadlo mi w rece 480 (4 puszki po 120) capsow Guggula z waznoscia do konca roku i sie zastanawiam nad lekka redukcja jak mi sie za jakies 10 dni KO skonczy znaczy tak dla eksperymentu- w szufladzie jeszcze mam l-ke, green tea, TS, Xtralean i kilka lisci tabletek kaszlowych- moglbym cos z tego dorzucic co myslisz? (tak z kilka tygodni [...]
U mnie troche mniej wyglądało by i tak już wyjątkowo dobrze Na razie ręcę odbiegają od reszty ciała, choć ostatni trening i tak je dobrze poruszył.. Styczeń jade z priorytetem na łapki i szerokość pleców a później się zobaczy teraz ide serio jusz kóć pzdr.
Ten XPe ma niezłego kopa. Na początku troche mi się ręce telepały , ale potem było b. dobrze. Robiłem po treningu klatki wycisk wąsko na triceps (rozstaw rąk 26cm) 60kg na serie (ok. 10 powtórzeń). Sporo zważając na to, iż nie spałem dzisiaj hehe. Ogólnie niezłe pobudzenie. Dawkowanie: TRENINGOWY rano TCM 3caps, przed treningiem XPe+1caps tcm, [...]
oglądaliscie'piłe II'? moim zdaniem wcale nie taka rewelacja dobry motyw jak ten koksiarz wrzucil tą typiare do strzykawek albo jak ta inna laska włozyla ręce w te otwory narqa dziamdziapki
Dwie blondynki chciały zdobyć nagrodę Nobla. Jedna wpadła na genialny pomysł: - No to może polecimy na Słońce? Druga odpowiada: - No coś ty głupia, spalimy się. - To polecimy w nocy. Wchodzi blondynka do pustego pokoju, podchodzi do kontaktu i mówi: - O biedna świnko, kto cię tu zamurował? Na bezludnej wyspie ląduje 50 panów i 1 pani. Po [...]
Chłopaki bez obrazy i możecie mnie zjechać teraz za to ale widziałem teraz że nie ma tutaj w temacie takiej porządnej rzeźby tzn wycięcie w tali i dobrze ręce i ogólnie całe ciało pocięte bo brzuch to nie wszystko. Zresztą moim zdaniem dopiero wtedy jest dobrze spalony tłuszcz jak siądziesz, do tego się jeszcze zgarbisz żeby się skóra zeszła na [...]
****master: chodzi oto, że jeśli prostujesz ręce to faza podciągania musi zaczynać się od razu po fazie opuszczania - żadnej przerwy - Takie jest moje zdanie na ten temat. Sam stosuje różne metody podciągania .... Jeszcze raz powtarzam takie jest MOJE zdanie.
wiem jedno o podciąganiu, bo się trochę wspinam, jak już ktoś robi tak 25-30 to już może podciągać się na 1 ręce(druga wisi). Ja np. robie 10 podciągnięć na fakerach(obie ręce tylko środkowe palce) a te 150 to jak mówił Marian niech policzy w pełnym zakresie,
[...] "sciagajacej" a ta w zapasach czy zwlaszcza judo ma podstawowe znaczenie. Ostatnio walczylem w parterze ze starym gosciem, ktory w latach swietnosci podciagal sie 3 razy na jednej rece, wlasciwie nic mu nie moglem zrobic, pomimo tego ze wyciskam 150kg ... Po tym treningu kupilem sobie line 20mm i cwicze tym sposobem rece ...
Moze mi ktos to na chlopski rozum przetlumaczyc ;D ? Najlepiej rozpisać ;/. Bo nie wiem co jest ze mna ale nie moge ogarnac tego ;/ Dzień 3 Wykonaj trzy serie treningowe ( o seriach treningowych później) normalnym chwytem (nachwytem lub podchwytem ręce nieznacznie szerzej niż barki). Przerwy 60 sec między seriami. Następnie trzy serie wąskim [...]
Ja mam zimne rece i nogi, lekarz mówil ze to krązenie. Kazał moczyc rece na przemian w zimnej i goracej wodzie klika minut. Było to 15 lat temu, teraz jest bez zmian.
cyber a jak nie mam carbo to mogę wziąść wode z miodem ??? u mnie nie tylko się trzęsą ręce ale łapią mnie skurcze najpierw w ręce od łokci w dół potem w łydkach w brzuchu i na koniec nawet czuje jak bym miał skurcz głowy wtedy nawet mam problem z mówieniem, skórcze są silne i ustępują po paru minutach i mówie wam nie jest to miłe uczucie jaka [...]
[...] cm wzorstu zasięg ramion 188 cm Nie jestem specjalnie wysoki wiec nie powinienem miec takiej duzej roznicy wg tego artykulu ... IMO kazdy czlowiek jest inny i nie mozna tak generalizowac. p.s. ale artykul spoko Mam podobnie jak Ty. 186 cm wzrostu i zasieg ramion qrw@ ze 2 metry Chooojowo to wyglada i kazdy mi gada, ze mam smiesznie dlugie rece.
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
