orzechy

[...] czosnku - 2 kaps. OMEGA 3 Urozmaiciłem jajecznice }:-(}:-( Posiłek II – 14:00 - sałatka z warzyw (papryka, pomidor, sałata, ogorek...pełna micha) - mozzarella (110g) - orzechy włoskie (30g) - słonecznik łuskany (20g) - oliwa z oliwek (30g) Posiłek II – 18:00 - łosos na parze (150g) - meag brokul - 2 kaps. OMEGA 3 Posiłek IV – 21:00 - [...]

[...] (25g) - 2 kaps. OMEGA 3 Transformacja jajecznicyeń 2 :-PP Posiłek II – 14:00 - Cheat meal - info na fotce :D Posiłek III – 16:30 - sałatkka warzywna - mozzarella (115g) - orzechy włoskie (30g) - słonecznik łuskany (30g) - oliwa z oliwek - 2 kaps. OMEGA 3 Posiłek IV – 18:30 - piers z kurczaka (90g) - mega brokuł 20:00 TRENING AEROBOWY : 35 min [...]

Fotorelacja i podsumowanie tygodnia nr 2 Poranne wazenie dzis - 19.12.2011 - wskazało na spadek masy ciała, z czego jestem zadowolony i co mnie motywuje jeszcze bardziej, do stania przy garach i wydzielania potu ! Dzień 1 : Waga 95,0 kg Dzień 7 : Waga 95,4 kg Dzień 14 : Waga 93,8 kg W stosunku do dnia 7 odnotowałem spadek 1,6 kg, w stosunku [...]

[...] kawowo-orzechowy aromat. Smak: 10/10 Chyba pierwsza odżywka która tak mi smakuje. Po wypiciu porcji mam ochotę zrobić nastepna :-D Wynika to pewnie z faktu iż lubie kawę i orzechy, a to połączenie jest dla mnie mega. Na wodzie smakuje mi lepiej, na mleku dałbym max 7/10. Rozpuszczalność : 9/10 Jak widać na zdjęciu kufla praktycznie nic w nim [...]

[...] Creasteron - po treningu Szama 1.300g całe jaja + 30g salami + 5g olej kokosowy 2.70g ryż biały + 35g C6 + 100g Creasteron 3.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 10g olej kokos 4.250g schab +70g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.50g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe http://www.iv.pl/images/37255753392844393781.jpg

[...] szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej okos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab + 50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.70g ryż biały + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

[...] dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej okos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab + 50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.70g ryż biały + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

[...] Dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej okos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab + 50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.70g ryż biały + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

[...] szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej okos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab + 50g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.70g ryż biały + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

[...] wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.120g ryż basmati + 40g C6 4.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 5.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 10g olej kokos + 20g orzechy włoskie 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/61101477829076770284.jpg

[...] http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.300g pierś z kurczaka + 45g ryz basmati + 10g olej kokos 3.300g piers z kurczaka + 45g ryz basmati + 10g olej kokos + 40g orzechy włoskie 4.100g kasza jaglana + 45g kazeina + 30g lniany http://www.iv.pl/images/47670736075672046462.jpg

[...] wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.120g ryż basmati + 40g C6 4.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 5.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 10g olej kokos + 20g orzechy włoskie 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/99748906696025997933.jpg

[...] jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 30g ryz basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 30g ryz basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 30g ryz basmati + 10g olej kokos + 40g orzechy włoskie 5.100g kasza jaglana + 45g kazeina + 30g olej lniany http://www.iv.pl/images/24690195832795364212.jpg

[...] 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.120g ryż basmati + 40g C6 3.300g pierś z kurczaka + 75g makaron pełne ziarno + 5g olej kokos 4.300g sznycel z indyka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/29853612647352762648.jpg

[...] 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.300g pierś z kurczaka + 75g ryz basmati + 5g olej kokos 3.120g ryż basmati + 40g C6 4.300g piers z kurczaka + 70g ryz basmati + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/33609129275713070888.jpg

[...] boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z indyka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z indyka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 4.120g ryż basmati + 40g C6 5.200g piers z indyka + 50g ryz basmati + 10g olej kokos + 20g orzechy włoskie 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/44725952346993094725.jpg

[...] wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.120g ryż basmati + 40g C6 4.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 5.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 10g olej kokos + 20g orzechy włoskie 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/79822136816868342092.jpg

[...] 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 30g ryz basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 30g ryz basmati + 5g olej kokos+ 40g orzechy włoskie 4.250g łosoś + 40g makaron + 5g olej kokos 5.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 10g lniany + maliny http://www.iv.pl/images/41924766949971421293.jpg

[...] + maliny + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.120g ryż basmati + 40g C6 4.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 5.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 10g olej kokos + 20g orzechy włoskie 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/64524376158809141100.jpg

[...] wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.120g ryż basmati + 40g C6 4.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 5.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 10g olej kokos + 20g orzechy włoskie 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/82254057892391716278.jpg