orzechy

Wczoraj było Risotto grzybowe z mięsem z szynki (Shitake, shimeji i pieczarki) 2 razy /SFD/2018/10/14/703dd79cdb064c6cb09d04d6082466a5.jpg Orzechy z czekoladą 78% Lindt (2 kostki) /SFD/2018/10/14/35922a5419a940cc8f6de784fdacda89.jpg Shake i ciastki /SFD/2018/10/14/d423e22204a141878397ee8407bbf265.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-10-14 [...]

[...] dyni i rukolą /SFD/2018/10/19/5a896fff1d3e4ad8a9063d5577a1ce7b.jpg Wołowinka curry z orzechami nerkowca /SFD/2018/10/19/beea84dab762463187185dc87b9ee036.jpg Mascarpone, wpc, orzechy macadami i migdaly, troszke kakao i cynamonu /SFD/2018/10/19/769b2aa6a7064169a200761eac88bfa3.jpg Jajecznica /SFD/2018/10/19/0458abcbfd6d479fa36a207e1938a976.jpg [...]

Jedzenie z wczoraj Moje pudła po prawej, żony po lewej Sałatka z sosem musztardowym i z wołowiną (kto by pomyślał %-) ) Wołowina z warzywkami /SFD/2018/10/26/fc6f2aadaf8440d89c5ae1565ea2cbd7.jpg Orzechy (migdały, ziemne, macadamia i nerkowce) i Lindt 78% /SFD/2018/10/26/492d6eb344674fd39b8393499c3b410d.jpg Stek z dodatkami w Woławinie [...]

[...] z batatem i warzywkami /SFD/2018/11/20/8c0aa5660b5642f5a28cf65386eef71d.jpg Wolowina z warzywkami i awokado /SFD/2018/11/20/c1affabd561542c5b60f147791d2797f.jpg Batonik i orzechy /SFD/2018/11/20/7127fe6e11704a6bbef3faf31611f028.jpg Omlet z pomidorem, kiszona i awkodao /SFD/2018/11/20/ea3b30c3feb14641b953b805879f6f8f.jpg Zmieniony przez - [...]

Ciacho marchewkowe. Hmm... A są w środku orzechy? Bo wczoraj dostałem takie samo... ;-D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-26 02:27:32

Ciacho marchewkowe. Hmm... A są w środku orzechy? Bo wczoraj dostałem takie samo... ;-D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-26 02:27:32 Niestety bez ;) Bo wczoraj dostałem takie samo... ;-D do Wrocławia nie masz daleko, także może z tego samego źródła dostałeś %-) Żona musiałaby szybko biegać do trzebnicy ;)

Wczorajszy dzień minął pod znakiem w sumie dwóch posiłków. W Marche jedzonko + orzechy /SFD/2019/2/14/4e8d204f185d4722a0c48edb549574be.jpg Jajecznica + pudding (z awokado) /SFD/2019/2/14/0cc1d481717740018494bafc7a3da9b5.jpg /SFD/2019/2/14/b68b459b84b3458c833c3106070ce12c.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-14 07:58:19

Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak!

Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak! Ja jak daję białko, to już nie daję słodzika, bo było by za słodkie ;-)

[...] zero ruchu. 1. Po wyladowaniu wpadl batonik 2. Lunch z szefem w biurowej kantynie (wolowina, saure kraut, ryz, grzybki i szparagi) 3. Jajecznica, pomidorki, pieczarki i orzechy, gorzka czekolada Denner 4. Gulasz Angielski z pomidorkami i orzechami /SFD/2019/5/27/420151bc1cd042068ce2a8b9b7c567c4.jpg [...]

28/5/2019 1. Jajówka na maśle, pomidorki i borówki 2. Szynka z ziemniaczkami, pomidorem, cukinia i roladkami wołowymi 3. Wołowina z ryżem 4. Quark, wpc, borówki, orzechy i czekolada /SFD/2019/5/28/e1a71b3e9b8846b28d3b6a9b2a9eb717.jpg /SFD/2019/5/28/715bbc1b79d5476d81147fdd480a4ff6.jpg /SFD/2019/5/28/d4637e0e48384ebea86b1f3707383d47.jpg [...]

18/6/2019 Dzień niskich węgli :-) 1 i 2 wołowina z warzywkami 3. Omlet z oscypkiem, orzechy i.kiszona 4. Pudding chia z jagodami /SFD/2019/6/19/31ad1235dd76457e912f88afec132341.jpg /SFD/2019/6/19/50457e9fb87042088d054d9ddef30974.jpg /SFD/2019/6/19/9b5c0cda563d41d2a280d6794d315e83.jpg

27/6/2019 Miało być bieganie i pływanie, ale weszła szybka siłownia i piwko ze znajomymi z pracy. 1. Jajówka, warzywka, orzechy 2. Szynka, ryż i warzywka 3. Wołowina, ryż z kurkumą i japko 4. Baton i 2 piwka(piwka bez fot) /SFD/2019/6/28/7cfc713ce81a4fc99d6e03858ed30666.jpg /SFD/2019/6/28/12327261c6594962b8aa57d0aa68ccbb.jpg [...]

12/7/2019 Ostatni dzień keto jutro ładowanie i w niedzielę też, a jest po czym :-)) 1. Jajka z kielbaska, guacamole, cebula, orzechy 2. Pieczeń 3. Pieczeń i warzywki 4. Shake z mleka kokosowego i kazeiny /SFD/2019/7/12/37b39a42f1114304a1b217313fa05958.jpg /SFD/2019/7/12/0c14436b987c4c879309ac08abc6c868.jpg [...]

15/7/2019 Waga 86kg %-) ładowanie az za nadto %-) powrót do normalnego życia :-)) 1. Jajka, kielbaska, guacamole, orzechy 2. Wołowina, wieprzowinka i warzywki 3. Wolowina, wieprzowinka i warzywki 3. Jajeczniczka na chorizo i shake /SFD/2019/7/16/28ea1a63d655444cbc616ef637938f63.jpg /SFD/2019/7/16/c1188e98352f4c50a2a1bfa0991785e6.jpg [...]

16/7/2019 Dzisiaj kolejny dzień keto. Rozpoczęty tak jak wczoraj. 1. Kiełbasa, jajki sadzone, orzechy, guacamole i pomidor 2. Wieprzowina, wołowina, warzywki 3. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, warzywki oraz pasek czekolady Zuckerfrei Frey 72% 4. Deska Targowa (moja porcja z deski) /SFD/2019/7/16/22ac47efe4774b7f9c4f827ddfe6aecd.jpg [...]

17/7/2019 Spokojny dzień z basenem. 1. Jajka, kielbaska, guacamole, pomidor i orzechy 2. Mięso wołowo wieprzowe, warzywki 3. Wołowinka, warzywki 4. Jajecznica z chorizo, warzywki, shake na mleku kokosowym z kazeiną i jagodami /SFD/2019/7/18/9bf9684c26c34fd1853c7670fa5892dc.jpg /SFD/2019/7/18/276ca944f775478eb89c806f184e315b.jpg [...]

18/7/2019 Kolejny dzień niskich węgli. Waga 83 ;-) 1. Kiełbaska, jajka, orzechy i pomidor 2. Wołowinka, warzywki 3. Wołowina, warzywki, dziko słodka galaretka z malinami 4. Jajecznica z kiełbasą, shake na mleku kokosowym z chia i kilkoma jagodami Bonusik: wsparcie od treca wpadło /SFD/2019/7/19/06a16adb626247f78191a04864710700.jpg [...]

19/7/2019 Ostatni dzień przed ładowaniem. Troszkę muszę na tyg podbić kalorie, g rano budzę się głodny. 1. Kiełbasa, jajki, papryka i orzechy 2. Wołowina, warzywki 3. Wołowina i warzywki, pasek czekolady 78% 4. Jajecznica na chorizo, shake na mleku koksowym z chia i kazeina /SFD/2019/7/20/53278e25492c4d4599b3a6898e0f2827.jpg [...]

22/7/2019 Kolejny dzień niskich węgli. Lubię jeść tłusto. 1. Jajka ze srirachą, boczek, ogórek i orzechy 2. Wieprzowinka z warzywami 3. Wołowinka z warzywkami i wątróbką z dorsza 4. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, shake na mleku kokosowym z jagodami /SFD/2019/7/23/acdbbfce27384bc8b6fad5a8f3c0be67.jpg [...]