SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

orzechy

  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 15g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 4.150g piers z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 5g lniany + 20g orzechy włoskie 5.125g kuskus + 40g C6 + 20g migdały 6.125g wafle ryżowe + 30g masło z [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-08 23:22:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 15g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g orzechy pecan 4.150g piers z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 5g lniany + 20g orzechy pecan 5.125g kuskus + 40g C6 + 20g migdały 6.125g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 20:05:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] + 5g olej kokos 2.100g kuskus + 40g C6 + 20g migdały 3.150g pierś z indyka + 100g ryż jasminowy + 15g lniany 4.150g pierś z indyka + 125g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 5.150g piers z indyka + 125g ryż jasminowy + 5g lniany + 20g orzechy włoskie 6.125g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-23 12:47:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] olej kokos 2.100g kuskus + 40g C6 + 20g migdały 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 15g lniany 4.150g pierś z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 5g lniany + 20g orzechy włoskie 6.125g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-24 21:48:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] + 5g olej kokos 2.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 15g lniany 4.150g pierś z kurczaka + 90g makaron + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g lniany + 20g orzechy włoskie 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 23:35:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 15g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 4.150g piers z kurczaka + 90g makaron + 5g lniany + 20g orzechy włoskie 5.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-12 21:44:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 15g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g lniany + 20g orzechy włoskie 5.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-13 18:53:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 15g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g lniany + 20g orzechy włoskie 5.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-15 21:15:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Przed treningówka EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 120g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.280gkuskus + 60g białko + banan 4.260g pierś z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.100g kabanosy

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-12 21:42:42 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - podczas treningu https://iv.pl/images/83942990546085675996.jpg Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 120g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.280gkuskus + 60g białko + truskawki 4.260g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-16 21:49:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - podczas treningu https://iv.pl/images/83942990546085675996.jpg Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 200g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 115g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.310g kuskus + 60g białko + banan 4.260g pierś z kurczaka + 120g makaron + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg chudy + [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-17 20:09:06 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Przed treningówka EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 120g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.280g kuskus + 60g białko + truskawki 4.260g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-19 21:03:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - podczas treningu https://iv.pl/images/02445693286192503000.jpg Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 120g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.300g kuskus + 60g białko + banan 4.260g sznycel z indyka + 100g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 20:41:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Przed treningówka EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 120g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 115g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.335g kuskus + 60g białko + truskawki 4.260g pierś z kurczaka + 115g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-24 18:57:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Przed treningówka EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 120g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.300g kuskus + 60g białko + banan 4.260g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-26 20:32:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Szama 1.25g whey + 300g białka jaj + 120g pieczywo + 100g płatki owsiane + 10g olej kokos 2.260g piers z kurczaka + 115g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.200g kuskus + 70g białko + banan , żelki ,miód 4.260g pierś z kurczaka + 130g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-05 20:28:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Przed treningówka EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 239g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 130g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.200g kuskus + 70g białko + miód,masa krówkowa 4.260g pierś z kurczaka + 130g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 22:25:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Białko - po treningu EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 175g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 115g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.200g kuskus + 70g białko + żelki 4.260g pierś z kurczaka + 115g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g makrela [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-09 21:16:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - podczas treningu https://iv.pl/images/03659084187317850932.jpg Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 195g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 115g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.200g kuskus + 70g białko + miód,żelki 4.260g pierś z kurczaka + 115g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-11 23:23:41 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Przed treningówka EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 195g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 115g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.200g kuskus + 70g białko + miód,żelki 4.260g pierś z kurczaka + 115g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.makrela [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 22:09:57 Liczba szacunów: 0