orzechy

[...] Gittest 7. Do zjedzenia jeszcze:), mleko wywalam chyba ok, ale byłem mocno zapchany:) 800g sałatki,200g kaszy, 200g miesa toooo zaaaaa duzo!! ale 100g kaszy i 350g miesa i orzechy to co innego w ciągu 3h:) no to tyle:) nie moge doczekac się soboty a jescze bardziej niedzieli i treningu nóg:) dodaje 5kg czyli 8x85 i 95x6kg bedzie:) jesli bd sam [...]

[...] tak teraz patrze to wczorja troche mi się posiłki pokręciły:) no ale już jutro wszystko będzie na 100% a dziś gdyby nie jajecznica i brak orzechów w 2 posiłkach też by było świetnie:) do tego co bd jadł teraz dołoże z tych 2 posiłków orzechy pa no ide sie myć, jeść i do dziewczyny elo Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-11 17:30:25

[...] kurczaka, pare ogórków, 10g oliwy z oliwek 3. 60g razowego, 100g udka z kurcczaka,10g orzechów włoskie 4. 60g razowego, 100g udka,10g orzechów włoskie 5. 50g ryż, 150g udka orzechy włoskie 6. 100g udka 7. 200g twaróg półtłusty Uwagi troche zamieniłem posiłki bo z rana trening:) 1. wywalam 20g owsu, dodaje 40g rodzyn 2. ok 3. ok 4. ok 5. ok 6. tu [...]

[...] ten trening chce jakiś z 5 powtorzeniami, pod siłe:) wypiska heh, nie chce mi sie powiem tak, dieta trzymana, tylko orzechów nie było dziś a tak wszystko zjedzone:) jutro orzechy kupie i git:p jutro musi mi wyjść omlet xD i chyba po sniadaniu pobiegam i pozniej trening :) w środe waga;] mam nadzieje że nie bd musiał niczego niszczyć:) siemano [...]

[...] wyglądać:) dzisiejsza dieta 1. omlet z 4 jaj, 2 białek, 40g rodzyn i owsiany 2+3. 200g udka z kury, 100g razowca, 20g orzechó 4. 100g kaszy gryczanej, 200g piersi z kuraka, 5 ogórkow 10g orzechow 5. 50g kaszy, 200g piersi 3 ogórki 10g orzechow 6. 200g twaróg półtłusty + lyżka dżemu wywalilem 150g udka przy kasyz i dalem 200 piersi i orzechy:)

[...] miałem:P co do biegu, to super było mimo iż czas nie zachwyca:P buty lepsze i będę szczęsliwy:) troche mostek ćwiczyłem:) mamy te same godziny wchodzenia na sfd jakie orzechy mogę podstawić za włoskie?(tańsze) bo te skurczybyki 9,90 z 160g o,o ząb mnie boli... do dentysty staram się dodzwonić... Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-09 [...]

[...] przyzwyczajenia bo na początku to na bełty się zbierało:) po treningu;] po zjadłem 100g piersi + 100g indyka + 50g ryż:) jutro wycieczka, sniadanie jak zawsze, i zawine orzechy z dnia do 2 i 3 śniadanie które odbędzie siię w teatrze żeby się najeść:P To jest ostatni tydzień, najcięższy i tu sprawdzam postępy:) barki za sobą, całkiem [...]

:D rozumiem rozumiem:P ja tam tłuszcze to orzechy jem, czasem więcej czasem nniej zjem i tyle:P też na oko biore już orzechów nie bd liczył xD

dodam orzechy ziemne(archaidowe) zamiast włoskich:P na podstawie microsoft exel dziennika żywieniowego na 100g włoskie kcal btw 654 15 65 3 ziemne kcal btw 673 14 68 4 ahhh jak pięknie:) dzieki temu poprostu zamieniam to i tyle:P widze ze tu tez nudy;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-14 22:04:49

[...] raz taki lekki szybko się "uratowałem" ciągnąc za palce ale drugi to masakra :P dlatego myśle o zakupie magnezu lub wogóle jakiś witamin:) jak skończą się ziemne orzechy to je zamieniam bo są nie do końca dobre, wg. kieszko, brazylijskie, włoskie, nerkowca , laskowe :) http://www.youtube.com/watch?v=FDYIdBZUl2Y&feature=related [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=BAPTKwucpwk&feature=related siema! ale wf super:) biegi, sprinty i wogóle;] super;p musze orzechy kupić:) z 1 sniadanie zabieram 2 jaja i daje je do posiłku po szkole i wieczornego jakiegoś:) z rana nie daje rady zjesc 6, a jak to w 20min czyli za długo;) juz [...]

kupiłem orzechy laskowe:) kupiłem vita min plus z olimpa w aptece:) kiedy mam to brac? z rana przed śniadaniem bd brał chyba:) widzialem thermo coś tam czy jakos tak też z olimpa w tej aptece:) więc jak co to mam blisko:) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html to widziałem:P w tych witaminach jest dodatek zielonej hebarty [...]

dziękówka mistrzu:) to rozdzielam 20 g orzechów które je po szkole, i daje 10 do śniadanie a 10 zostaje!:) i troche gorzkie te laskowe orzechy 200g/6.50zł czyli troche sporo xd kupiłem 400g to mam na tydzień ale w porównaniu do 160g/9.90 włoskie to dobra cena:P czytałem że zielona herbata jest dobra na odchudzanie więc dobrze że taki dodatek w tym [...]

[...] być jako takim zamiennikiem. Nie znając dokładnie wątku zasugerowałem ten właśnie produkt jako ''dodatek'' do posiłków dla smaku ;) (i jak sam napisałeś dodatkowych węgli których nigdy za mało :P). Ofc. pamiętając że orzechy są droższe od słonecznika (przynajmniej tak zakładam), to chyba można się zastanowić nad zmianą wrazie czego, hmm ? :)

[...] 2kg było, ale mama brat i kolega jedli troche, ja miałem na 6 porcji~1,1kg;) tak jak mówiłem, do sniadania 10g orzechów żeby witaminy miały się w czym rozpuszczać:) bd jadł orzechy, łykał tabsa, popijał i omlet xD już bez żadnych spekulacji, kupie ten "lekki spalacz" i zrobie tak jak powiedziałem:) 2 tyg micha w 100%, treningi tak [...]

[...] z opinią że ten spalacz to dla panienek:) ale na początek może być. Ja np Linee (też dla panienek) brałem i pomagało ograniczyć apetyt. W lecie spróbuj załatwić te orzechy od kogoś kto hoduje, może być taniej. Ja tak miałem w zeszłym roku załatwiony worek (nie powiem ile tam się mieści ale był wielkości dużego worka z ziemniakami) [...]

[...] napisał zebym żadnej przerwy nie robił po therm line s, i odrazu z scorchiem wjeżdżał:) w dawkach 2x2 a potem 2x3 pewnie dlatego że nie ma kopnięcia ten line s;) o i orzechy włoskie za 7zł/200g znalazłem!! trzeba kupić:P jak laskowe sie skończą:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-24 22:14:15 Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

[...] nie mam:P a nie lubie mieć długich, ale tez na "jeżyka" nie lubie czyli wymagam od fryzjera dużo więc troche kasy kosztuje(18zł ^^, a mój brat 10 za jeża xd) orzechy trzeba kupić, ale jakoś wyciągne od matki spalacz to sama matka chce kupić;D obciążeenie.. w mc zabraknie xd no to najwyżej nie dołoże a będę walczył o więcej [...]

[...] warzyw nie mam żadnych:( przydałoby się już lato, do babki będę chodził i wszystko wiadrami przynosił chociaż tam więcej owoców:) wisnie, czeresnie, truskawki, agrest, maliny, borówka amerykańska(taka spora jest i z 20m krzaków ma:D) orzechy mogłaby sadzić xd na starej działce miała a na nowej ni ma:< jutro wycieczke mam:< i 40zł w dupe;/

kupiłem skakanke ale był do dupy xD a na taką lepszą teraz nie mam :( 40zł wycieczka + 17zł omega + jutro orzechy ok 14zł, fryzjer 18zł będzie, 99zł czy jakoś tak scoorch, i tą ławkę próbuje ogarnąć:< hehe mogę iść na sale od boksu/szkolną i zaperdolić haha