odżywianie

Smoczek spokojnie, nie mam zamiaru brać powyżej 12 tabletek Slowmagu dziennie (po 50mg magnezu) bo bym zbankrutował. Moderator Odżywianie

Pytanie nie boli a pomóc może-żaden wstyd. Nie tylko ćwiczenia ale i poprawna technika będzie ważna.Odwiedź jeszcze dział odżywianie poczytaj i powodzenia!

[...] zdrowe produkty o kaloryce i wartościach odżywczych dobranych do Twoich potrzeb a nie catering dietetyczny o wartości 115zł dziennie. Założ temat w dziale "Odchudzanie i odżywianie", a eksperci działu na pewno nakieruja Cie na właściwe tory. Dieta jest do ogarnięcia samodzielnie, naprawdę. Treningi jakie... a co planujesz robić? Jeśli [...]

narazie to zajmij się dietą - to jest najwazniejsze, jak chcesz mieć efekty, to musisz mieć i dietę Zapraszam do działu "Odżywianie" - i czytaj tam tematy podwieszone, a z odżywek, to mozesz sobie kupić jakiegoś gainerka jak już będziesz miał dietę oczywiście i nim uzupełniać braki w diecie... pozdro.

i zapamietaj jedno nic w tym sporcie nie przychodzi szybko szybko to mozesz kupę zrobić co najwyzej moze na przyszle lato cos z Ciebie bedzie jak zaczniesz czytac forum, glownie dzial odzywianie

na masse to dieta .dział odżywianie. plan możesz mieć FBW i to będzie dobre

Pewnie, że tak. Wystarczy porównać to do sprinterów i maratończyków. Oba sporty opierają się na bieganiu, ale budowa ich ciała, odżywianie i przede wszystkim właśnie treningi znacząco się różnią. Pytał jednak o kondycję. A tą lepiej poprawiają interwały od zwykłego cardio.

[...] ilość białka, żeby organizm się zregenerował. To nie dotyczy tylko okresu budowania masy, ale i robienia siły i rzeźby. Bez tego nie będziesz miał odpowiednich rezultatów. Poczytaj arty w dziale odżywianie i wtedy zabierz się za trening ukierunkowany na siłę, czyli - mała ilość powtórzeń, duży ciężar, stosunkowo długie przerwy pomiędzy seriami.

Wejdź w dział "Odżywianie"i zapoznaj się z tematami podwieszonymi.Pozdrawiam.

[...] W Twoim przypadku jak zaczniesz redukować to niewiele Ci mięśni zostanie a potem i tak będziesz musiał masować aby złapać trochę mięsa. Czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, w dziale trening masz gotowe treningi. Możesz zadawać tam pytania i jak będziesz miał szczęście to ludzie, którzy się na tym znają odpowiedzą Ci. Jak masz [...]

ile tym planem jedziesz? jak wygląda odżywianie? www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wklej dzisiejszy jadłospis

idź do działu odżywianie i poproś o rozpisanie diety

Zapraszam do działu: ODŻYWIANIE PS. KafarXXL, nie gadaj mu takich rzeczy, że mu ułożą dietę, bo później przez takich ludzi forum się zaśmieca zbędnymi tematami: ułóżcie mi diete, kto rozpisze mi diete? Zmieniony przez - akk0 w dniu 2006-04-25 18:44:11

[...] bo tenże trening pozwala zachować mase mięśni a poprzez to dynamizować spalanie tluszczu. scorch, tight, czy zachwalane venomy/pod ktorymi sie raczej bym nie podpisał w kwestii bezpieczeństwa ze względu na za wiele niewiadomych/ to spalacze, ktore dodane do elementarnych czynników jak wspomniane i odżywianie "na poziomie" daja b. wiele.

Jak nie masz czasu na rozłożenie 6-7 posiłków jest prosta alternatywa w postaci J/NJ. Poczytaj o tym w dziale odżywianie i olimp. http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html

[...] nam powiedzieć w kwestii możliwych niedoborów. Chyba, że ktoś rzeczywiście jada bardzo źle i jałowo, w zasadzie codziennie to samo. Najlepiej będzie udać się do działu odżywianie i w nim założyć nowy temat, wypełniając dokładnie formularz ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Jezeli chcesz diete to zapraszam do czytania forum dokladnie... A konkretnie dzial ODZYWIANIE

pkt 12 niewykonalny bierz się za redukowanie na początek dział odzywianie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-15 21:48:15

Przejdź do działu odżywianie, nic nie zdziałasz bez diety.

Żywienie wygląda czysto. Ciekawe jaka ilość kalorii i podział makroskładników. ( Udaj się do działu Odżywianie ) Wstaw ankietę ( nie znamy Twojego celu ) a cel jest najważniejsyz.