odżywianie

a ja bym zrobił tak zasięgnął porady fachowców w dziale "ODŻYWIANIE " bo każdy dosłownie jest inny o pomoc w rozpisce planu żywieniowego i opierając się o ten plan żywieniowy zrobił zakupy aby nie nakupować zbędnych rzeczy,j.w warzywa się przydadzą na pewno

MCKOKS - SOG :D Do autora: Chłopie poczytaj trochę to forum, szczególnie działy: "Trening dla początkujących" i "Odżywianie", a będziesz wszystko wiedział. Poza tym popracuj nad ortografią, bo popełniasz MASAKRYCZNE błędy.

nie polecam na początek odwiedź dział odżywianie

w sklepie sfd nie sprzedają 'podrób' kiedy miałeś ostatni cykl na kreatynie? jak wyglada Twoj trening i odzywianie?

Dział odżywianie. Poczytaj troche. Daj coś od siebie a nie żądasz wszytskiego na tacy podanego. Bez diety nie ma sensu kupować suplementów.

Jeżeli chcesz urosnac to zapraszam do dzialu odżywianie, rośnie się od odpowiedniego jedzenia o ktorym znajdziesz pojecie w dziale odżywiania, żadnego odżywki Ci tego nie zastąpią, to są tylko dodatki w momencie gdy jedzenie masz juz opanowane.

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

...to sa wlaśnie często ignorowane skutki uboczne takich "kuracji" że odniechciewa sie ćwiczyć b. wązne jest aby wlaściwie zacząć, trzeba niestety trenowac jak początkujący i przechodzic wszystkie etapy, moga one byc ew. poskracane- np. ACT, ale programami typu FBW zalecałbym zabawic sie dłużej. podobnie z odzywianiem, musisz na nowo [...]

trzymaj diete za mlody jestes na suple dzial odzywianie

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 185 Obwód klatki : nie mierzyłem Obwód ramienia : jw Obwód talii : jw Obwód uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x piłka nozna, 2x basen, 1x bieganie Odżywianie : lubię jeść dużo i [...]

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html żadnych suplementów wejdziesz na odpowiednie obroty wtedy będziesz myślał. DIETA - dział odżywianie .

pewnie odżywianie kuleje o którym nic nie wspominasz.

masz odpowiedź w drugim temacie, ich dublowanie niewele zmieni dobra micha (patrz dział odzywianie) do oceny, i dobry trening ( patrz dział domatora a później dla początkujących) pomyśl poważnie nad siłownią jeśli chcesz przytyć

DIETA TO PODSTAWA nikomu nie chce sie juz tego powtarzac wiec nikt nie odpisuje :P zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz sobie odpowiednia diete. po drugie 4-5 razy w tyg. aeroby i jak juz masz to bierz tego TS stopniowo coraz wiecej jezeli nie czujesz dzialania 1 tydz. 2 kaps rano i 2 kaps. przed obiadem 2 tydz. 2 rano , 2 przed obiadem i 2 przed [...]

j/w kolega pisał 1. na poczatku zajdz do działu odzywianie, poczytaj uluz diete oni ja ocenia i stosuj 2. poznije do tego dokładasz trening 3. a na koncu Thermo speed, bez 1,2 samo 3 nie ma sensu pytałas czy ktos to stosował, ja stosowałem, rzecz godna uwagi i dosc dobrze dziala Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-06-16 21:43:37

jeżeli z diety dostarczysz go w takiej ilości jaka potrzebuje organizm to jest sens... innymi slowy, jesli odzywianie bedzie dobre a nie bęą występować ww. objawy to wtedy wszystko bedzie ok. i możesz zarzucac tego cp

po raz to jesli chesz nabrac masy to musisz wpierdlaac jak zwierz ponad swoje mozliwosci(czyt. ponad to co normalnie potrzebujesz-dział odzywianie) po dwa to trening nastawiony na budowe masy miesniowej-dział trening po trzy-suple to tylko dodatki bez tych wyzej punktów nic nie oisiagniesz gainer jest jako podbicie kalori i uzupełnien ie [...]

odpuść sobie na tym etapie nie potrzebne Ci suple zadbaj o odpowiednie odżywianie, trening, regenerację a będzie super

Eh kolejny identyczny temat :) 1. Dieta - dział odżywianie - powiem tylko tyle, że musi być z dodatnim bilansem kalorycznym 2. 3 dniowy plan treningowy FBW będzie dla Cb idealny - poczytaj o nim troszkę 3. "Chciałbym przybrać na masie ale bez tłuszczu" - jest to raczej niemożliwe... Najpierw robimy masę, gdzie na pewno wpadnie troszke tłuszczyku a [...]

[...] to polecam ćwiczyć prawie wszystkie partie, piszę że prawie ponieważ odpuścił bym sobie będąc w twoim wieku ćwiczenia obciążające kręgosłup ze względu na fakt, iż cały czas rośniesz. Kluczową sprawą będzie dieta, którą możesz ułożyć sam, z pomocą rodziców lub dietetyków z potreningu.pl ponieważ zdrowe odżywianie się jest ważne w każdym wieku :)