odżywianie

Jeśli nie chcesz niczego szybko osiągnąć to myślę, że każdy tutaj Cie skieruje do działu ODŻYWIANIE, nic o Tobie nie wiemy, poza tym narazie odżywki Ci nie potrzebne, ew. do braków w diecie jakieś gainery, białka. Nie od razu Rzym zbudowano

diety nikt ci nie napisze. musisz sam ulozyc i dac do sprawdzenia w dziale odzywianie

moi drodzy, podstawą jest DIETA (!!!) - jeśli organizm dostanie odpowiednią ilość białka i węglowodanów, to bez problemu można utrzymac wagę i mięśnie. ale co i jak - to już odsyłam do działu Odżywianie.

nie zgadzam sie z kolega wyzej. uwazam ze stopniowo powinno sie wybierac spalacze zeby nie brac od razu tylko zaczynac od slabszych. dla organizmu nieprzystosowanego bylby to wielki szok jakby zaczac z grubej rury preparatami ktore kolega wyzej wymienil polecam termogeniki do 100zl fat burnery pozniej(po miesiacu/poltora) thermo speed extreme [...]

Odwiedź dział Odżywianie

[...] na to, że wydatki związane z moim wyżywieniem się zwiększyły, ale dla zdrowia i dobrego samopoczucia warto... Poza tym pomału zaczynają rozumieć i sami naśladują moje odżywianie Mój tata dzięki moim zaleceniom chudnie 0,5 kg tygodniowo bo jako człowiekowi starszemu i który nagle ze sportu przestawił się na siedzenie za kółkiem i w [...]

hmm treningi będe miał o 16.30 to aż tak długo tak koffa miała by mnie trzymać? a odżywianie takowej diety nie było, poprostu starałem się jeść dużo i zdrowo. Od września będzie juz ułożona dieta Zmieniony przez - PH16 w dniu 2012-08-14 20:53:02

narazie nic czytaj dział odżywianie

jesteśmy w dziale Odżywianie

oczywiście że da się nabrać masy i przy tym zbić fat. podaj nam staż jaki masz na siłce i jakie plany miałeś ostatnio. Zaproponujemy jakiś plan treningowy. do tego potrzebna będzie dietka obowiązkowo, ale to już do działu odżywianie. Do tego oczywiście okres regeneracyjny odpowiednio długi co do wysiłku i aeroby .

od kreatyny nie rosna miesnie. tylko od odpowiedniej diety, wiec sama kreta zbytnio ci nie pomoze. dzial odzywianie wita

[...] nie byłeś głodny bo najadłeś się nocą więc zjadłeś mało i tak dalej straszna sprawa, a w diecie wygląda to tak że dzielisz wszystko na 5-6 posiłków co 3 godziny mniej ale częściej i lepiej ;) dobrze na tym wyjdziesz ! dużo czytaj w dziale odżywianie a potem skorzystaj z dziennika dietetycznego, ułóż dietę daj do sprawdzenia i wykonuj ;) pozdr.

Jak mi ktoś powie, że jestem poje****, bo kulturystyka to dla mnie uzależnienie to od razu odsyłam do tego tematu . Chłopie wszystko jest dla ludzi, komputery też ale jak chcesz w życiu coś osiągnąć to zacznij żyć aktywnie. Zapisz się na siłkę, z 3 razy na tydzień idź może akurat Ci się spodoba, poznasz więcej ludzi i się wciągniesz w to. [...]

o jaki zestaw Ci chodzi? napisali CI koledzy, żebyś sobie narazie nie zawracał tym głowy - nic nie potrzebujesz z supli ;) poświęć jedynie trochę więcej czasu na odżywianie - to wszystko:)

Narazie ACT 6 tygodni i dieta a wiec dził odżywianie www.sfd.pl/forum-10 Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-25 00:55:01

Dopnij dietę to zgubisz brzuszek i zbudujesz masę mięśniową. Dobre odżywianie to PODSTAWA.

Jak odżywianie jest prawidłowe i trening to nic tylko robić swoje , trochę cierpliwości i się sylwetka będzie zmieniać na plus :-)

mysle ze treningów to ona ma sporo wiec aerobów wiecej nei ma sensu poczytaj posty w dziele odzywianie i tam sie czegos wiecej dowiesz bo przyczyna jest pewnei w diecie

prosze lektura na temat treningu http://www.sfd.pl/Spis_tematow_na_temat_treningu-t401012.html Orazposty podwieszone w dziale odzywianie pozdro

jeśli chodzi o podwyższenie teścia to naturalne już skreśliłeś,legalne tylko są tribulusy zma itp,a anabolizm mozna podnieść przez odpowiednią suplementacje i odżywianie.