coffeine

Witam, mam 16 ćwicze już jakieś poł roku. Od września zacznie się szkoła, a po niej siłownia lub trening k1. Kiedy wracam do domu jesstem ospały i nie mam ochoty do treningów. Czy dobrym rozwiązaniem w moim przypadku będzie koffeina? konkretnie ta:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

ALe mam tylko 16 lat, czy będzie to dobre dla mojego zdrowia?

Zmieniony przez - PH16 w dniu 2012-08-14 19:34:30

Wg. mnie nie, bo masz gwarantowane że nie zaśniesz do 1.00 w nocy

moze to, ze nie masz energii lezy po stronie odzywiania?

hmm treningi będe miał o 16.30 to aż tak długo tak koffa miała by mnie trzymać?

a odżywianie takowej diety nie było, poprostu starałem się jeść dużo i zdrowo. Od września będzie juz ułożona dieta

Zmieniony przez - PH16 w dniu 2012-08-14 20:53:02

ja mysle, ze caly problem tkwi w podazy kalorii wlasnie.
o 16 smialo mozesz lykac.

na każdego kofeina inaczej działa, biorąc przed treningiem o 16:30 nie powinno być problemów ze snem. Ale też uważam że nie tedy droga najpierw ustal co jest przyczyną ospałości i braki motywacji, chyba że masz 70 lat na karku :)

Okej Dzieki.

Od września będzie dieta, a w zimie jak się nie poprawi to zakupi sie tą koffe.