odżywianie

mysle, ze zbyt duzo oczekujesz od suplementacji;-) rozumiem, ze odzywianie jest dograne? bilans kaloryczny policzony, a poszczegolne makroskłandiki dobrane wg potrzeb wysilkowych?;-) wteyd mozemy rozmawiac o tym, jaki suplement wesprze Twoje dzialania'

Zapraszam do działu odzywianie , trzeba opanować podstawy bo niestety masz braki

Dlatego też warto skonsultować swoje odżywianie w odpowiednim dziale: http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

masakra takie odzywianie, posłuchaj Flexa i zastosuj sie do jego wskazówek, wywal ten proch z diety i daj produkty zywnosciowe ktore sa zrodlem bialka, na moje to odpusc sabie zabawe w diete zgodnie z grupa krwi bo to bajki,

Oto moja ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + cardio, 1x piłka halowa Odżywianie : Cel : [...]

To dzial odzywianie zapraszam. Bo chcialo by sie w******lac paczki , siedziec w fotelu i grac na nintendo i zeby najlepiej sie samo spalalo

co niby jest mocne?? jak się nie znasz to się nie zabieraj za to idź wpierw do działu odżywianie

zacznij od działu odżywianie i postów podwieszonych trzeba trochę poczytać na temat żywienia w sporcie

dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych, suple zero jeszcze przez dluzszy czas.

z dieta idz do dzialu odzywianie ale juz widac ze nie jest zbyt dobra a co do odzywek to czesc z nich bym wywalil

z dietą jak kolega pisał do działu odżywianie teraz reszta: 1. za mało krety na cykl 2. czego oczekujesz po bcaa i glutaminie? wywaliłbym to 3. uzupełnienie diety oki Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-24 14:16:28

W takim razie,czy niskowęglowodanowe diety są również skuteczne?9czy moglbys mi podac jakies posty do rozpisania takiej diety?) O zdrowe odzywianie to juz dawno zaczelam sie martwic wiec wiem ze podstawa sa bialka tłuszcze wielonienasycone i weglowodany o niskim IG

[...] możesz być przetrenowany... Przemyśl tą kwestię, sprinterzy są dobrze zbudowani, a twoja waga nadaję sie bardziej do sportów wytrzymałościowych Proponuje zajrzeć do działu odżywianie i poszukać tam w postach podwieszonych 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH I JEŚC ILE SIĘ DA zgodnie z nimi jeśłi będziesz miał wątpliwości zapraszam do działu i temat [...]

[...] jakiś czas. http://www.sfd.pl/Szukam_czego%C5%9B_na_dobry_cykl.-t538251.html ?? A może też że tak powiem ktoś z mądrych osób zechciałby mnie poprowadzić(tzn. doradzać aby osiągnąć jak najlepsze wyniki)?? Jestem osobą bardzo przykładającą się do rzeczy które kocham tj. siłownia i odżywianie Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-10-19 16:21:20

[...] pływania ). Nim zaczniesz trenować zrób sobie zdjęcia, zważ się i zmierz żebyś miała porównanie. Tym planem ćwicz 3-4 miesiące, jeśli nie będzie żadnych efektów po 2-3 tyg. to być może problem leży w diecie. Wtedy napisz w dziale odżywianie, poczytaj i na pewno ułożysz coś lepszego. Pozdr. Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2011-06-08 08:31:12

[...] a więc : Minoksidil czyli : REGAINE 123-145 zł , LOXON 26-32zł , PILOXIDIL 22zł Finasteryd : Propecia 218 zł (a zastanawiam sie czy by nie mozna czasami PENESTER 93zł I PROSCAR 115 zł) do tego wiele firm wypuszcza różne preparaty : radical , vichy tez coś tam ma , roche tez ... mają niby wspomagac odżywianie i oddychane skóry i cebulek ...

Dieta w dziale "Odżywianie" ale ogólnie słabo, mało białka, brak zdrowych tłuszczy

Witam. Zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Proponuje spróbować planu : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zapraszam również do atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dieta to dział odżywianie. Pozdrawiam.

Dzięki, spróbuje pokombinować w tą stronę:) tylko trzeba będzie pozwiedzać odżywianie :) Pozdrawiam!

Odchudzanie - jest duzo artów tam gotowych, gotowe diety, kalkulatory, wszystko jest. Pozniej tylko wkleić do działu odżywianie i poprosić o poprawki s.m.p.a. na pewno też pomoże.