jak Viren pisze- plan słaby. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity jeśli chcesz zbudować siłe barków to zajmij się planem, kótry Ci zapewni progresywny wzrost siły. plany gotowce tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4 wypowiediz Traktora!! [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 182 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg silownia,bieganie,plywanie,rowerek stacjonarny Odżywianie : W planach dieta na mase [...]
Po co piszesz pogrubiona czcionka? o.O Przedstawie Ci co u mnie sie stalo w tym temacie. Nie pasuje do zadnego tupu budowy, umiesnienie i kosci bardziej jak ekto, i ciagle kilka kilo tluszczu (co u ekto nie wystepuje). Przechodzac do sprawy stolca (gowniany temat - musialem), to przed silownia, a wiec odzywianie co tu duzo mowiac - 0 wiedzy i [...]
[...] w wątrobie ale wiadomo jak to lekarze najlepiej by było leżeć i jeść przez sonde... masz już odpowiedź bezpośrednio przez specjalistę który Cie prowadzi naprawdę to BCAA i kretka jest tak ważna i skuteczna żeby sobie głowę zawracać czy ryzykować ? Skup się na leczeniu i zadbaj o prawidlowe odżywianie oraz trening i będzie dobrze :-)
[...] jakie jedzenie moge ze soba nosic do pracy i co przed i po jesc, co do diety zeby nie byla kosmiczna bo watpie zeby domownicy chcieli jesc to samo co i ja :P idz do działu odżywianie, wylicz zapotrzebowanie i ułóż diete. Posiłki najlepiej robić dzien przed pracą. Robisz to na co masz ochote i bierzesz w pojemnikach. czy to jakis problem? nie [...]
Rozumiem, ale chodzi mi głównie o to że mam niedowagę. Nie powinienem zastosować czegoś by stopniowo zwiększać masę ? Jak twoim zdaniem wygląda "zdrowe odżywianie się"
W tym przypadku bardzo ważną rolę odgrywa też odżywianie. Ja w poprzednie wakacje schudłem przez 2 miesiące 10 kg. Jeździłem rowerem co 2 dni około 30 km tempem "rwanym" tzn. przyspieszenie 10 sekundowe i potem chwila jazdy tempem normalnym.
To zależy ile chcesz przeznaczyć pieniędzy na sprzęt. A co do obiadów to każdy mówi że mama gotuje , że szkoła itp. ale jak sie chce to można. Pojemnik na jedzenie i możesz jeść dobrze w szkole. Zresztą nawet jak musisz zjesc w szkole obiad to pozostałe 4 posiłki możesz sobie sam wybrać. Dział odżywianie
za 15 minut dam fotki! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Minotauro znów górą!!! On powinien miec pseudo "triangle" KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Herring vs Fedor KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Randleman vs Yamamoto po walce KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Randleman vs Yamamoto po walce 2 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Ricardo Arona KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Vanderlei Vs Kanehara Silva jak zwykle niszczył heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Vanderlei Vs Kanehara Silva jak zwykle niszczył heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Vanderlei Vs Kanehara Silva jak zwykle niszczył heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Pride 23 wyniki
