odżywianie

Witam serdecznie. Omyłkowo umiesciłem 2 takie same posty w dziale "odchudzanie" maja inne tematy ("coś o redukcji" i "Dobrze myśle?(pomocy...)") umiesciłem je 2 razy bo wydawało mi sie ze sie nie pojawiły. Okazało sie ze sprawdzałem nie w tym dziale co trzeba. Proszę o usunięcie tych tematów z działu [...]

Dobra ide do działu odżywianie i spać A ten znowu

1. Nie, jak CI brak cynku i magnezu. 2. Nie, odpowiednie odżywianie wystarczy, za wcześnie na kreatynę 3.1-2 tygodnia spokojnego, lekkiego treningu wystarczy Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-03-26 16:03:01

odżywiaj się na "zero" i ćwicz dalej. niestety zdobytej formy nie da się utrzymać całkowicie odstawiając odżywianie i ćwiczenia

mierz co co np. miesiąc, centymetr to niewiele i wiele czynników mogło na to wpłynąć, jak regeneracja, inne odżywianie czy właśnie brak treningu siłowego, może i więcej będzie po siłowym

[...] Edge, Super Cuts 3? Eh, zapomniałbym swoich danych :) Podam teraźniejsze, choć przez 2 miesiące trochę się zmieni: Wiek: 17 BF: 16% Wzrost: 180 Waga: 86kg Staż: zdrowe odżywianie 14 miesięcy, z ćwiczeniami pół roku Spalacz + TP zamierzałem łączyć tak: DT: porcja spalacza przed aerobami na czczo, pół porcji spalacza + porcja TP przed [...]

co przez to rozumiesz ? jak odstawisz sol bedziesz mial mniej wody na sobie (zachowujac takie samo odzywianie oraz trening)

[...] mi o ryż,kasze,kurczaki itp) bo miał bym problemy ją utrzymywać... ale do pytania 1.siła przychodzi nawet ładnie a na ciele nie widać za dużych zmian. Problemem jest odżywianie ??? 2.Czy jak brałem odżywki typu s.a.w to nie był to błąd ? 3.Czy w tym wieku można robić martwy czy wstrzymać się z tym jeszcze ? 4.Czy jedzenie rano płatek to [...]

ale cwiczenia sa pomocne, a w moim wieku dieta niepotrzebna narazie tylko zdrowe odzywianie i prosze mi tu nie klnac. tylko odpowiedziec.

gdzie tam. jak zobaczylem 99,5 na wadze to odrazu wlaczylem do treningu 30min areobow i sie waga troche zbila. ostatni raz na silowni bylem w kwietniu a waga stoi a nawet kilo mniej niz jak cwiczylem. wroce we wrzesniu to pewnie paczka pęknie. miesnie sie odbuduja, normalne odżywianie wroci

Dzisiaj rower. Rozjazd w sensownym tempie. Po wyeliminowaniu wyjazdu/wjazdu do KRK, tempo powyżej 30km i puls poniżej 140 bmp. Mam rezerwę tylko muszę to odżywianie/nawadnianie lepiej ogarnąć. Zrobiłem przerwę 5' w sklepie na loda :-) /SFD/Images/2015/7/25/1af09c7ec3f34334ae7acf89da8c7f98.jpg [...]

Dzisiaj rower. Rozjazd w sensownym tempie. Po wyeliminowaniu wyjazdu/wjazdu do KRK, tempo powyżej 30km i puls poniżej 140 bmp. Mam rezerwę tylko muszę to odżywianie/nawadnianie lepiej ogarnąć. Zrobiłem przerwę 5' w sklepie na loda :-) Marceli bardzo ładnie, BPM śpią prawie ;-) z tym odżywianiem też muszę coś wymyślić

[...] tego konkretnego dnia. Na półmaratonie marzanny zdychałem już po dwóch kilometrach. Wczoraj biegłem naprawdę na luzie. Trzymanie tempa nie było problemem Zagrało też odżywianie. Miałem dwa żele (po 8 i 16km) i zjadłem jeszcze banana po drodze. Wolę żele z konsystencją bardzo wodnistą. Łatwiej się je przyjmuje. Dzisiaj pływanie: 1000m + [...]

Po treningu występuje zwiekszone zapotrzebowanie (okno anaboliczne ) na biała i weglowodany, ktore w pierwszej kolejnosci maja na celu odbudowe glikogenu i dostarczenie substancji odzywczych do uszkodzonych podczas treningu miesni. A co do koktailu, wypij go do 20 minut po treningu. A nastepny posiłek spozyj maksymalnie do 1,5 h po wysilku. [...]

Trening jest tak zły, że nie ma czego poprawiać. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, tam masz całą potrzebną wiedzę. Dieta>dział odżywianie. :)

W.A. jak będzie mozna dostac ową kasetke ?? Bo jako fan wszelkiego współzawodnictwa w sztukach walki chciałbym to zobaczyć!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

saa nie dla ciebie idz do działu odzywianie trening suple i tam sie oczytaj dokładnie w temacie a ten dział opusc Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-04-10 23:44:57

witam Odżywianie! rozumiem, że to Wasz spam więc pozwolę sobie zabrać głos wejdźcie i pomóżcie: http://www.sfd.pl/Pomozmy_Sebkowi%21-t318822.html Rodic wie o co chodzi. Pozdrówki.

Aaa TO witamy w dziale "Odzywianie"

A do mnie przyjechal szwagier dietetyk Gadalismy tak przez 2 godziny w sumie razem na temat odzywianie A co do imprezki to jest spoko, poruszaja sie fajne tematy (jak narazie )