... Coś z forum jest nie tak.. Nikt Ci diety nie ułoży. Zajrzyj do działu odżywianie i znajdź 10 wskazówek żywieniowych. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-13 17:33:48
[...] mix testosteronow, a tobie proponuje to samo co kazdemu innemu na 1 raz czyli 1estr testosteronu - propionat lub metanabol. a poza tym, to zainwestuj w diete i suple, idz do dzialow odzywianie i suplementacja bo jeszcze sporo zrobisz na suplementach niesterydowych. poza tym zaktualizuj profil Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-07 22:02:43
jeśli chodzi o taką sylwetke jak jest na zdj do góry to wydaje mi się ,że bez odżyw sie nie obędzie jak dla mnie ten koleś robil to koksach ale to sie wytnie dobry trening to znajdziesz w dziale trening. poprostu musisz najpierw osiągnąć jakieś tam konretne wymiary (takie jakie byś chciał mieć) a potem przystępujesz do rzeźbienia. Jeśli chodzi [...]
Nikt treningu nie będzie Ci rozpisywał. Diete trzeba ułożyć samemu a nie co i o której. Wchodzisz w podwieszone tematy w tym dziale oraz w dziale odżywianie i już wszystko masz. "nie chciało mi się przeglądać masy tematów żeby znaleźć coś treściwego" - jak nie chce Ci sie przeglądać tematów no to nie będzie Ci się chciało ćwiczyć [...]
W FBW nie faworyzujesz danej grupy mięśniowej - w Twoim przypadku barków. Staż treningowy na siłowni:~3 miesiące Nie widzę potrzeby trenować trzema zestawami. 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą [...]
dzial odzywianie bo dieta absolutnie do bani. NA poczatku postaraj sie dostarczyc organizmowi makroelemetow z diety. a jak act ci nie podejdzie proponuje fbw Zmieniony przez - Milej w dniu 2009-09-28 23:57:44
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU SPOSOBY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU Zastosowanie kuracji oczyszczania organizmu, u niektórych osób może mieć bardzo dobre rezultaty, u innych natomiast ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne [...]
Jak to nie wiesz ile masz w talii czy w udach?Masz chyba problem z zakupami w takim razie,no i jakoś nie przeraziły nas drastyczne zdjęciaNapiszę Ci krótko-dieta i ćwiczenia.O diecie dowiesz się w dziale odżywianie,czytaj tematy podwieszone,co do ćwiczeń to coś za coś,musisz dać coś z siebie,ćwiczeniami w domu bez sprzętu nie załatwisz sprawy [...]
Zakończyłem właśnie trzymiesięczny trening podciągania na drążku, więc przyszła pora na podsumowanie. Zrobiłem sobie wykres rekordów, który wygląda zachęcająco. Przypomnę jeszcze, że regularne treningi rozpocząłem od 1 stycznia po blisko 30 latach przerwy, oraz że mam skończone 53 lata. Rozpocząłem trening od 19 podciągnięć w 5 seriach, by dojść [...]
Zakończyłem właśnie trzymiesięczny trening podciągania na drążku, więc przyszła pora na podsumowanie. Zrobiłem sobie wykres rekordów, który wygląda zachęcająco. Przypomnę jeszcze, że regularne treningi rozpocząłem od 1 stycznia po blisko 30 latach przerwy, oraz że mam skończone 53 lata. Rozpocząłem trening od 19 podciągnięć w 5 seriach, by dojść [...]
jak dojdziesz do około 40-50 to wtedy mozna się trochę pochwalić Jak będę miał takie osiągi to pochwalę się w dziale, w którym tytuł sugeruje współzawodnictwo, Bijemy własne rekordy dotyczy własnych rekordów, poza tym zaczynałem od 9 na początku roku. Kolejna kwestia to wiek, poczekaj do tego wieku i zobaczysz czy masz nadal taką wydajność jak w [...]
[...] tez by bylo milo ale sie zobaczy.. Wiem ze na odp nie bede cwiczyc. Moge jeeszcze dodac ze nie pije nie pale itd.. Znaczy co do alkohol to trzymam sie tego co jest w dziale odzywianie tzn wódka 1 kielonek mały piwko 1-2 góra.. CHoc i to juz jest małe przegiecie.. No ale.. Lepiej te 2 niz 10 :P jak to kiedys bylo heh.. W sumie to sie ciesze jak [...]
Jest sporo ludzi na świecie silniejszych od Pudziana, w Polsce też by się paru znalazło(np. Dariusz Mirowski), konkurencje WSM nie są konkurencjami typowo siłowymi tylko bardziej czasowymi - tam liczy się to co pokażą stopery. Tak więc naprawde Pudzian nie jest tym najsilniejszym ale trzeba mu przyznać, że jest najsprawniejszym i najszybszym wśród [...]
masz 16 lat a piszesz jakbys mial ze 3 mniej . diete musisz ulozyc sobie sam, w dziale odzywianie mozesz uzyskac najwyzej sposob i korekte, kreatyne zostaw w spokoju, hmb tym bardziej, kup sobie gainer jak chcesz, ustal konkretny plan treningowy. co to figury V, to klate mozesz sobie cwiczyc ile chcesz i to nie nada ci V, bo to nadaja barki i [...]
ok tak zrobię, wiem że to nie wyścigi i teraz mam do tego inne podejście, raz już schudłem 30kg i wszystko potem wróciło z nadwyżką, bo szybko a prawidłowo to różnica teraz to wiem, trochę boje się tylko lata i okresu grillowego :D, mówiąc o tym przy okazji chciałbym spytać czy takie sprawy jak jedzenie z grilla i jakieś złociste napoje w okresie [...]
Może. Podstawą jest i tak dieta. Czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jak zaczniesz jeść - tak an oko - dwa razy więcej, to możesz osiągnąć sukces. :-) Jakie obciążenie masz na tych hantlach? Możesz regulować?
Ile zarabia moderator ?
