SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywianie

  • Niech rodzice skonsultują sie z lekarzem sportowym i decydują co dalej. 14 lat to nie wiek na suplementy. Tylko na odpowiednie odżywianie. Czas ciąży to nie czas na białko w proszku, tylko na dostarczanie substancji odżywczych z pożywienia Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-12-29 17:33:47

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2011-12-29 17:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpierw podstawy - dieta - poczytaj wiecej na forum w dziale odzywianie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2005-04-11 11:34:48 Liczba szacunów: 0
  • to w kOńcu masz ta diete czy nie masz? powinieneś mieć redukcyjną- z ujemnym/zerowym bilansem kalorii, odpowiednimi proporcjami bialek, wegl, i tłuszczy- z ograniczeniem raczej najwiekszym tych w środku... o szczegóły jednak pytaj, czytaj, rozmyslaj w dziale ODŻYWIANIE! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-15 17:35:10

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2008-09-15 17:34:58 Liczba szacunów: 0
  • Masa w wieku 16 lat, testosteron.

    Post
    Trening w domu

    Rozpoczales okres dojrzewania? Jestes podczas okresu szybkiego wzrostu? U kazdej osoby przebiega to inaczej. Nie ma sie co tym przejmować i robić swoje. Napisz swoje odżywianie i trening to odpowiem Ci bardziej precyzyjnie jak domyslam się, że jest w Twoim przypadku.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2013-11-07 06:37:14 Liczba szacunów: 0
  • Kolego ty nie za suple sie bierz tylko za miche i to porzadnie !! W te 60kg na klate tez za bardzo nie wierze Takze marsz do dzialu odzywianie !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 2007-12-09 21:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening Domatora

    Post
    Trening w domu

    [...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Najwazniejsza sprawa w przybieraniu masy meisniowej jest odpowiednia deita o tym poczytaj w dziale odzywianie. Powiem tylko krotko musisz dostarczac wiecej kalorii niz twoje zapotrzebowanie.Spozywac duzo pelnowartosciowego bialka. Zmieniony przez - Adas007 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 2008-01-26 11:47:45 Liczba szacunów: 0
  • cisnienie krwi..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    własnie dlatego że jesz naprawdę niewiele mozesz mieć problemy, najlepiej odżywianie skonsultować z dobrym, dietetykiem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2016-05-17 07:25:38 Liczba szacunów: 0
  • cos za cos...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 (cykl I jesli teraz cwiczysz na mase, ALBO cykl II (ktoras tam strona) jest teraz jestes po regeneracji ) ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2003-12-12 19:11:17 Liczba szacunów: 0
  • Rowerek

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta to nie głodówka dział odżywianie sie kłania i tam jest wiele art na temat chudnięcia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2008-01-21 20:37:12 Liczba szacunów: 0
  • zapraszamy do działu odżywianie twoja dieta niewiele wspólnego ma z dieta redukcyjną wywal nabiał bo to nie jest zbyt dobry pomysł zostaw ewentualnie jako posiłek na noc węglowodany już w pierwszym posiłku powinny sie pojawić tak samo w przed i po treningowym ilośc dobierzesz sobie indywidualnie ale te 50 gram ryzu to musi byc dzin zacznij od [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2011-08-16 16:24:16 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening?

    Post
    Trening w domu

    Zostaw dwa ostatnie punkty swojego programu i będzie dobrze. Resztą narazie sobie nie zawracaj głowy, tylko lepiej sprawdź jak wygląda Twoje odżywianie. Możesz mi napisac co dzisiaj zjadłeś?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2008-06-10 15:23:42 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba czy warto ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    szczerze robienie brzucha na masie nie ma sensu zbytnio będziesz robił brzuch bez przerwy a potem będziesz miał bebech jak colman wygląda jak w ciąży heh ja tam robię lekko brzuch aby go tam wzmocnić na masie z 2 serie po 20 pow zrobię byle czego jeśli robię redukcję to się wtedy zajmuję brzuchem dokładnie a tak to mi to powiewa a z szóstą daj [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2011-05-08 23:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Problem z doborem odpowiednich odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety najpierw musisz ogarnac odzywianie. poprostu za malo jesz. a tutaj odzywki nie pomoga.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2012-08-27 21:23:20 Liczba szacunów: 0
  • Problem z doborem odpowiednich odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety najpierw musisz ogarnac odzywianie. poprostu za malo jesz. a tutaj odzywki nie pomoga. Nie wiem czy dobrze przeczytałeś jem teraz 5 posiłków dziennie i to do bólu wiecej poprostu nie mogę zjeść i nie jem byle czego typu zupki chińskie czy kanapeczki w miedzy czasie jeszcze podjadam słodycze:-D A Suple chce na dokładkę miedzy posiłkami

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2012-08-27 22:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Problem z doborem odpowiednich odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy dobrze przeczytałeś jem teraz 5 posiłków dziennie i to do bólu wiecej poprostu nie mogę zjeść i nie jem byle czego typu zupki chińskie czy kanapeczki w miedzy czasie jeszcze podjadam słodycz To Ty źle przeczytałeś. To, co myslisz, niekoniecznie ma przełożenie na realia. Potem taka osoba, która uważa "że je bardzo dużo" okazuje się, że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2012-08-27 22:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Imprezy a trening - podpowiedzi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bym odpuścił. To czy 2 czy 3 razy w tygodniu zależy od tego jaki plan robisz i jaki jest poziomt twojego wytrenowania. Warto zadbać w takich sytuacjach o prawidłowe odzywianie i uzupełnianie płynów oraz nie mieszanie różnych alkoholi. A połączyć to się raczej nie da przy regularnych imprezach i z czasem trzeba będzie wybrać co jest dla [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2016-10-28 18:49:40 Liczba szacunów: 0
  • aeroby a masowanie???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale jak sprawia? Do wzrostu masy potrzebny jest bodziec w postaci treningu silowego, regeneracja i odpowiednie odzywianie. Trening aerobowy nie daje takiego bodzcu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2010-02-06 19:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    No niestety pierwszy błąd to twój trening, katujesz mięśnie. Druga sprawa to twoja serwa wiedza o suplementacji. Mass Activator to żarcie w proszku więc jak możesz być na niego zły jesli jeszcze 3 razy dziennie domowe słabe rzeczy? Dieta to tylko sprawa motywacji. Nikt ci nie musi gotować, sam to możesz zrobić. Dział odżywianie a potem ew. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2011-09-11 16:09:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie masz podstawowej wiedzy czytaj posty podwieszone w działach odżywianie i trening dla początkujących. pzdr.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2011-09-11 16:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    daj w dziale odzywianie do oceny, a tutaj wrzuc linka wszystko sie jeszcze okaze i na pewno uzyskasz dalsze wskazowki

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2011-09-11 17:52:09 Liczba szacunów: 0