odzywianie

www.sfd.pl dział odżywianie artykuły podwieszone na górze strony głownej tegoż działu działu zapraszamy do lektury.

staż 8 lat wiedza zerowa zacznij od początku-dział odżywianie

Na początek dział odzywianie www.sfd.pl/forum-12 poczytaj posty podwieszone ułuz sobie diete na mase. nastepnie odwiedz dział trening www.sfd.pl/forum-8 i konsultuj tam sie co do treningu nastepnie jezeli z diety bedzie Ci brakowało weglowodanów białka lub tego i tego wtedy zakup odpowiednią odzywkę np: gainera czy białko. Do suplementacji możesz [...]

chlopaki dzieki za komentarze:) Koniu: oczywiscie kazda, pomoc sie przyda qwert: wczesniej byl link gdzie podalam opracowana dietke po konsultacji z ekspertami , ale moze podam tu zeby kazdy widzial. ZAPOTRZEBOWANIE KCL 64x24hxx0.9=1382kcl x wspol aktywnosci 1,2=1658 1658kcl i mysle ze przez tydz/dwa tyle kcl bede spozywala dopiero pozniej bede [...]

Podobno jest taka sztuczka. Jedziesz trening na budowe miesni a w dni nietreningowe bieganiem jednoczesnie palisz tluszcz ktory jeszcze gdzies tam pozostal. Tylko ile zjesc zeby nie spalic miesnia a sam tluszcz podczas biegania, bo odzywianie to 80% sukcesu w tym sporcie...hmm

Dobra, zostaw trening i idź do działu ODŻYWIANIE po dietę. Tak to możesz cobie ćwiczyć dowolnym planem i 10 lat, a efektu nie będzie.

Da się z tym fajny plan ułożyć. Przeczytaj artykuł który Ci podrzuciłem i tak jak chłopaki mówią dietę sobie ogarnij bo mało jesz, masy na tym nie zrobisz. Dział odżywianie i czytaj podwieszone posty

Da się z tym fajny plan ułożyć. Przeczytaj artykuł który Ci podrzuciłem i tak jak chłopaki mówią dietę sobie ogarnij bo mało jesz, masy na tym nie zrobisz. Dział odżywianie i czytaj podwieszone posty Dzięki!! :D Więc zabieram się do pracy :D Trzeba uczyć się na błędach }:-( }:-(

Proszę o przeniesienie do działu Odżywianie

cwiczysz 6 miechow z przerwami , masz 17 lat, i 31 cm w biciu i sie za koks chytasz,idź lepiej do działu trening,odzywianie, suplementacja a z koksem poczekaj jeszce pare lat pozdrawiam prongo------i nie zmienia sie nic, dalej trzeba zyć------ avatar by Vandal

Skup sie bardziej na diecie (pieniadze co masz zainwestuj w diete) tutaj dział odzywianie, oraz popraw aktywnosc fizyczna na ile czas pozwala www.sfd.pl/forum-10 poczytaj o CKD albo o innych dietach redukcyjnych Kmpel brał kiedyś coś takiego jak herbaton poleciła mu to jego Pani lekarz (kosztuje to ok 15 zł w aptece) Zmieniony przez - Bajerj w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 103 Wzrost : 187 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 91 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% - według kalkulatora bf z potreningu.pl Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca, 60min "spacer", Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x siłownia w [...]

O kurde, 87 kg na 175 cm wzrosty i jeszcze masy? No ale jak już to DIETA DIETA DIETA. Zapraszamy do działu odżywianie.

-Będziesz. -Dział odżywianie, tematy podwieszone. -Nie ma i nie będzie, patrzy się w lustro. -Zamiast zmniejszać uda powiększ górę, na niczym się nei skupiaj, tylko ćwicz całe ciało. Nie kombinuj. -Za dużo myślisz, za mało robisz. Myśliciele wiele w tym sporcie nie osiągają. Wiem z autopsji, zacznij tyrać, nie kombinować efekty przyjdą.

Musisz więcej jesc, to przytyjesz. Skieruj swa uwagę na dzial odżywianie. Ale i tak zapewne cos kupisz. Wybierz SFD protein plus. Dolozysz trochę i będziesz miał 3 opakowania. W smaku git, cena konkurencyjna na rynku.

mało kcal mało białka mało tłuszczy tutaj jest dział doping z dietami nie pomagamy wpadnij do działu odżywianie. jako osoba trenująca powinieneś mieć min 2gr białka/kg brak białka=brak aminokwasów=brak mięsni

Odżywianie , z tym sobie radzę . Kurde i znowu , jedni mówia rób abs , drudzy mówią nie xD . Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2014-08-05 15:25:56

Wpisz sobie wiek jak wejdziesz w swój profil. Co do twojego cyklu , dobrze by było jakbyś ogarnął odżywianie, dokupił boldenonu i testosteronu, lub jak masz niski budżet , zrobił cykl na samym testosteronie tym bardziej jak to pierwszy cykl. Boldenon zostawisz sobie na następny cykl.

Najlepiej wejdż w dział odżywianie , napisz że chcesz wejść na cykl , jaki masz cel tam , chłopaki rozpiszą tobie dietę , napisz o pracy w jakich godzinach bo tak szkoda wchodzić na cykl. My tu rozpisujemy tylko farmakologię jednak dieta to klucz do sukcesu , trening jest też bardzo ważny . SAA to dodatek, warto , trzy czynniki dieta- trening [...]

Odpowiadam na pytania: Jest to dobre żeby sobie dogodzić i tłuszczyku nieco złapać. Można dodać kakao, mleko w proszku, miód a bedzie wysmienite smakowo. Jasne że mozna pić codziennie szczególnie na noc, wtedy efekty bedą najszybsze i największe. Najwięcej bedzie w tym cukrów prostych. Moderator Odżywianie