odzywianie

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

co do diety poczytaj, edukacja się przyda NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Idz do dzialu odzywianie,bez diety po co Ci bulk,skoro nie wiesz czego Ci w niej brakuje.Uloz diete. pzdr

polecam dział odżywianie

jak ktos po 3 latach wyglada jak swinka mozna jeszcze zrozumiec, bo masa rzadzi;-) ale u ciebie widac wyraznie brak kalorii w diecie przeczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

bedzie ci potrzebna laweczka gryf dlugi 2 chantle i obciazenie po 2 cwiczenia na kazda partie miesni 3razy w tygodniu trening odzywianie i idziesz do przodu poczytaj na forum i napisz jakis plan i wrzuc do oceny

Wyszukiwarka nie gryzie :PP (tak na przyszłość) A co do treningu to polecam taki: "a wiec tak, jeżeli chodzi o drążek to rób 3 razy w tyg(np. pon-śr-pt) 6 serii po 5 powtórzeń (jak dasz rade, a jak nie to zacznij od mniejszej liczby, np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli [...]

Nie wierz reklamą. Gain fasta odpuść , trening kompletnie lipny. Jak zaczynasz to działy trening dla początkujących i odzywianie

Podlicz to sobie i daj do działu odzywianie , skoro nie tyjesz jesz poprostu za mało i tyle

nie wystarczy jeść dużo. Bo dużo to za mało jak na Twoją przemianę materii. odwiedź dział odżywianie i dobierz odpowiednią ilość makroskładników i kcal na duży + pzdr.

zacznij od przyłożenia się do żywienia dział ODŻYWIANIE musisz konkretne sposoby przyjąć swojej żywności - by twoje ciało było przygotowane na wysiłek . i udaj się do normalnego lekarza .

to tak zacznij od ACT uloz plan i wklej tu ocenimy a bez diety to ani rusz dzial odzywianie a o odzywkach narazie zapomnij za maly staz http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html masz tu linka do treningow i act

Zrobimy program w TV specjalnie taki temat odżywianie i suplementacja sportowców z chorobami metabolicznymi

Dbaj o technikę nie przesadzaj z ciężarami dbaj o zdrowe odżywianie i jeśli masz to w genach to urosniesz;-)

No tak najlepiej wszystko pod nos podstawić ehh ...../ co do diety zajzyj do działu odzywianie tammasz wszystko/ eot

nie milcz,tylko udaj się do działu odżywianie i czytaj tematy podwieszone potem sobie ułóż prawidłową dietę i wstaw do sprawdzenia

Specem to nie jestem,ale słyszałem o czyms takim jak "kurza ślepota" Jest to pogorszenie widzenia właśnie wieczorem i w nocy,a odpowiedzialne za to jest złe odżywianie lub niedożywienie. Pozdrówka Polak

Zle odzywianie, a tym bardziej niedozywienie, w zadnym wypadku nie moze wchodzic w gre, poniewaz kulturysta musi dobrze jesc! Suplementacje witaminami i mineralami tez stosuje. Mysle, ze to moze jakas wada wzroku sie ujawniac. Za pare tygodni wybiore sie do okulisty. Dzieki za odpowiedzi! gall - thc? ciekawe... Bokser

DIETA ! ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

1 dzial -- > odzywianie 2 dzial ---> doping obecni Rekordzisci swiata bez tego drugiego nie osiagneli by tego.Dam glowe uciac ze 99% jest na jakims dopingu, a ci na 100m to jeszcze wiecej koksuja niz kulturysci.