odzywianie

Na twoim miejscu, lepiej przeniosłbym sie w dział odzywianie i ułozył sobie diete

ani deka ani wino niema kcal___ jak nie będziesz żarł to przez nastepne 10 lat wbijania saa twoje wyniki i wymiary będą takie same dziął odżywianie __ i nawet mamusia nic innego niewymyśli

Witam! Pozwolę sobie napisać kilka zdań, nie w formie podsumowania, bo na to zbyt wcześnie, ale jako własne spostrzeżenia Jednym z celów, gdy powstawał dział było wytworzenie życzliwego klimatu, pokazanie ludziom, ze ten dział jest dla nich oraz, ze tu znajda pomoc Cel ten został już osiągniet w pond 100% Natomiast, uważam ze zbyt dużym nakładem [...]

[...] praktyka i uważne obserwacje wlasnego organizmu. bcaa spokojnie mozna dorzucać, podobnie jak zma jeżeli więc wszystko byłoby wlaściwie wpisane w odpowiedni trening i odzywianie mialbys juz niuejako wielokierunkowa pomoc suplementacyją. powiinno być więc ok- miejmy nadzieję, ze tak będzie bo wyniki siłowe w przyrównaniu do wagi ciała nie [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

po pierwsze zajzyj do dzialu odzywianie poczytaj tematy podwieszone po 2 jak chcesz fajniej wygladac zacznij cwiczyc polecal bym narazie stosowac sie do tych cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp jedz 5-6 posilkow sporo miesa znajdziesz w odzywianiu nie jedz parowek hot dogow itp fast foodow ogarnicz slodyczy poswiec na [...]

Jest młody jak ogarnie odżywianie i sen to może zrobic tak: po plecach trening bica na lekkich ciężarach pompujący na maksa a drugi trening oparty na większych ciężarach i mniejszym zakresie powtórzeń a także mniejsza intensywnosc.

j/w udaj się do działu odżywianie jeśli masz problem z dietą ;)

z tym to do działu odżywianie, a nie do działu Olimpa, poproś tam o pomoc a na bank ci jej udzielą... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

jak juz bedziesz mial diete to mozesz sobie kupić gainera do podbijania kalorii nic wiecej nie potrzeba gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html a teraz uciekaj do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone bez odpowiedniego żywienia masa nie ruszy

jak mozesz to wrzuc diete do sprawdzenia w dziale odzywianie i podslij tutaj link bialko do uzupelnienia diety http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html pamietaj tylko ze jesli nas bajerujesz z tą dietą to uzupełniacze mogą Ci nic nie pomóc, poniewaz nadal bedzie zbyt mało kcal albo przytyjesz, a jak proch się skonczy to [...]

podwieszone tematy w dziale odżywianie i wiesz wszystko. Rodzice niech Ci pomogą w gotowaniu, na necie sporo filmików o gotowaniu, ryz, kaszę makarony to chyba umiesz, jak smażyć nie umiesz to sobie pokrój kuraka i do wrzątku wrzuć i gotuj z 30 min, jajka ugotować też nie problem jajaecznice czy sadzone

Możesz , ale nie potrzebujesz . Do pompek wystarczy zdrowe odżywianie

Warto zaznaczyć to, że jesteś osobą początkującą, bez żadnego doświadczenia w treningu i żywieniu. Dlatego też sugeruję Tobie, przede wszystkim zgłębiać wiedzę w tych kierunkach, a nie od drugiej strony, czyli od suplementacji. Na to przyjdzie czas, jak będziesz miał już jakieś doświadczenie i będziesz je potrafił wykorzystać. Z tego też względu, [...]

po 1 to nie bialka po 2 to nie suple po 3 uciekaj do działu odzywianie

Hmmm szkoda, że ten dział nie nazywa się "ODŻYWIANIE", co ?

nie bierz zadnych suplementów, za wczesnie. odzywianie + trening i nic wiecej do szczescia ci nie potrzeba.

Moze jeszcze frytki do tego? Tepimy lenistwo! http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tu masz o treningu, dieta to do dzialu odzywianie (najpierw tez podwieszone tematy).

polecam dzialy odzywianie trening suplementy Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-08-20 14:33:18

to dzial odzywianie, a nie suplementy, ostatecznie masz temat pojedyncze pytania odpowiadajc na Twoje pytanie, lykaj rano i po tren lub przed i po tren