odzywianie

Nie powinna w ogole się odchudzać bo nie ma uregulowanej gospodarki hormonalnej i rośnie. Zdrowe odzywianie, wywalić wszystkie fast foody, chipsy, słodycze, słodkie napoje, jeść więcej warzyw i owoców.

carbo najlepiej z 50g po treningu razem z kreatyna, po 30minutach posiłek po treningowy. 30 minut przed treningiem posiłek przed treningowy - w dziale odżywianie na pewno znajdziesz co do czego z czym na co i smacznie ;) creatyne dawkuj: DT: 5g rano i 5g po t. NT: 5g rano i 5g w porze t. Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-02-26 19:00:17

Jak będziesz robić coś czego nie lubisz to jest duże prawdopodobieństwo że będziesz odpuszczal z racji zmuszania się. Niezbędne będzie również prawidłowe odżywianie, jak wygląda u Ciebie w tych kwestiach ?

obstawa88 : wiesz nie musisz sobie ukladac***** wie jakiej diety tylko patrz co jesz bo jedzienie wszystkiego nic ci nie da rozłuz sobie ze bedziesz jadł 5-6 posiłkow dziennie zreszta popatrz sobie dzial odzywianie

Ta która ułożyłes sam pewnie jest zła. Trening moze byc FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Wg. tego arta ułóz sobie trening, i daj go tutaj do sprawdzenia. Ułóż sobie dietę jeśli jej nie masz. Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - [...]

Od razu nie ma co się rzucać od razu na spalacze, dograj odżywianie, i za jakiś czas je wprowadzisz jak już zauważysz zastój. Tylko wybieraj jakieś dobre suple bez dziwnych podejrzanych które mogą namieszać u Ciebie w gospodarce hormonalnej.

Ok, kupię jakiś gainer, w dziale odżywianie się już zapytam, jaki jest dobry. Dzięki za pomoc.

udaj się do działu odżywianie

nie jesyt prawdą,ze im wiecej białka tym lepiej bedzie szla masa mięsni- ten makroskladnik ustakl w granicach do 2g. na kg. masy ciała. a reszte wskazówek napewno znajdziesz juz w zaproponowanych Ci dziale Odzywianie

Takie coś robi się odpłatnie. Wszystko masz tutaj na forum, ZA DARMO, wystarczy poczytać/poszukać. Masz posty podwieszone w dziale odzywianie, nie musisz liczyć diety, poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych. W dziale trening dla poczatkujących masz wyszukiwarke, w zależonosci od tego jaki plan robiłeś i czy jakikolwiek robiłeś plany będą inne [...]

W takim razie, bierz gotowca http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Do tego odpowiednie odżywianie ( Dieta z dodatnim bilansem kcal ) Twój organizm się tego teraz domaga.

imo słaby pomysł, można wypić jako dodatek a nie zastepstwo posiłku, poza tym skoro nie ma kasy na zarcie nie powinno byc tym bardziej na odzywki.. odpowiednie odzywianie to priorytet, pozniej mozna myslec o odzywkach jako uzupelnienie diety a nie jej zastepstwo

ueheheh jak masz taka wage to ty nie wiesz co to znaczy DUZO jesc , dzial odzywianie zaprasza

zostaw odzywki wez sie za diete bo widac od razu ze pojecia o nie masz.Posty podwieszone dzial ODZYWIANIEi uloz diete tam spradza i wtedy sie zobaczy co brakuje

Przez 1,5 roku mówisz nie znałeś pojęcia prawidłowe odżywianie? Zapodaj fotkę i wymiary

Mam identyczne zdanie jak Ozzy :-)) Jesli odzywianie jest ogarniete (a mowisz ze jest :-) ), to mozesz dorzucic kompleks witamin plus O3. Przykladowe produkty: Witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34160.html [...]

Różnica pomiędzy osobą "o dużej nadwadze" a kulturystą wycinającym się pod zawody jest oczywista. Osobom o dużej nadwadze zaleca się dietę zbilansowaną. Oraz: zastanów się, co robisz, zanim zalecisz chłopakowi w okresie dojrzewania monodietę pozbawioną witamin i minerałów oraz zdrowego tłuszczu, przede wszystkim omega-3. Możesz pić colę [...]

Dział odżywianie - dieta.

odpusć ogarnij sobie zdrowe odzywianie i podstawowe tematy dla juniora nie trzeba przybierac na wadze by robic trening na siłę jednak na twoim miejscu robiłbym mase

masz skrzywienie lub jakies inne schorzenie kręgosłupa ? nie wykluczone ze to geny, i taki bedziesz.. PS czemu dział odzywianie ?? Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-18 19:47:27