odzywianie

Nie opieraj się na słowach trenerki...zasięgnij porady raczej lekarza w tej sferze. Trener, to jednak trener. Natomiast ciężko powiedzieć, czy miesiączka wróci w momencie, gdy przytyjesz do tej wagi, którą miałaś przed jej utratą. Szalejące hormony sądzę, są powodem jej braku, więc nie opierałabym się na stwierdzeniu, że masz niedoczynność. A [...]

masz skrzywienie lub jakies inne schorzenie kręgosłupa ? nie wykluczone ze to geny, i taki bedziesz.. PS czemu dział odzywianie ?? Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-18 19:47:27

Wszystko zalezy co myślisz pod słowem dobre odżywianie.

Diete musisz miec z godna z celem. Chcesz masowac bilans dajesz na plus, redukujesz robisz odwrotnie. Dzial odzywianie i tam znajdziesz tysiace diet i pytan ktore Cie nurtuja. Co do treningu to polaczenie okej jednak czy warto juz zac zynac splita kiedy mozna lepiej ruszyc planem typu full? Na splita przyjdzie czas ale to pozniej. Musisz pograc [...]

To zależy jak wyglada odżywianie bo jak lipa to żadne suple nie p[omogą

odpowiednia DIETA!! i po sprawie -do tego wimtaminki są tanie to sobie zakup i będzie oki!! - zajrzyj do działu odżywianie !!! K<K<W<A

Jest dział "odżywianie", zaraz pod treningiem

Wybaczcie, ale pisząc takie tematy wykazujecie brak szacunku dla reszty forumowiczów...ja rozumiem, jesteście początkujący(zresztą jak ja), ale bez przesady! Taki problem wejść do działu odżywianie i poczytać tematy podwieszone? Tam wszystko jest... Wyszukiwarka i do boju: http://www.sfd.pl/search.asp Nikt wam nie ułoży diety, planu treningowego [...]

pojecia nie masz podstawowego o odzywianiu a DIETA to podstawa. dział ODZYWIANIE

j/w czlowieku idz do działu odzywianie poczytaj troszke artykułów pomysl przeanalizuj ułóż diete i co najmniej za rok wróc to porozmawiamy czesć

tu dajemy wędkę a nie rybę - masz posty podwieszone, dzienniki uzytkowników, dział dla początkujących samym planem i cwiczeniem brzucha nei zgubisz, zadbaj równiez o odzywianie

Zbędna jest tutaj kreatyna skoro odzywianie leży..

Cenna rada wskakuje na odżywianie !! i polukam :) heh a ty juz mysl ooo tych suplementach co i jak !!! licze na Ciebie :)

j/w zwykły FBW lub jakiś obwodowy ACT. Dieta dział odżywianie. Ankieta do końca to ważne!. Jeśli masz zamiar ćwiczyć tylko klatkę bo chcesz więcej pier**** od kolegów to powodzenia. Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-10-07 19:24:02

Organizm liczy kalorie z całego dnia, ba nawet tygodnia, posiłek zalega w żołądku nawet 24h, co przekłada się na czynniki związane z wage, tyciem itp. Ja jak zrobie kupe chudne 2kg, ale czy chudne czy poprostu nie mam kupy w organizmie i jestem lżejszy ? Oczywiście że to drugie. W organizmie zachodzi tyle przemian że twoje myślenie jest [...]

dokaldnie - ale wazne jest tez odzywianie i jesli mam barc mono i tylko 3 posilki to przeznaczylbym kase na uzupelnienie diety

[...] masy ciala (łacznie tluszczowej+ miesniowej), jesli nie bedziesz biegał w celu spaleniu tluszczu po 3-4x dziennie 7dni wtygodniu, ale 1x dziennie, stosowal odpowiednie odzywianie to gwarantuje ze wyniki (przy odpowiednim treningu silowym jeszcze) chętnie sie utrzymają a nawet moga sie nieco polepszyc. (tu odrazu mowie - nie bedzie raczej [...]

[...] a przed treningiem cos typu hp, KO, massacra, xtreme stak, no xplode itp. jednakże nie to jest najwazniejsze- choć zapewne pomoocne- lecz b. dokladnie/niestety/ ulożone odzywianie, tak aby zamiast powrotu tłuszczu zdobyc mase mięśniową- błędem może okazać sie tutaj pragnienie jak najszybszego powrotu "utraconych" kg. bo jak sam [...]

Gainer to jedynie zarcie w proszku, i to słabej jakości, są osoby które wyebały w siebie już kilka takich worków mutanta, a jedynym efektem była sraczka. Dział odżywianie, tam spróbuj ogarnąc diete. Masz juz 18lat, więc nie sądze aby wielkim problemem dla Ciebie było by ugotowanie ryżu, usmazenie kurczaka, i wrzucenie do pojemnika za 3zł z [...]

Masz podany trening i odżywianie - czego chcesz więcej?