Kreatyna, Carbo.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: kreatyna , carbo

Ilość wyświetleń tematu: 723

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 124

Siemka siemka, kupiłem sobie Kreatynę w capsach "Creatine mega Caps 1250 Creatine monohydrate" I Carbo Glycogen Recovery Formula Vit. B6.
No i teraz pytanie, jak to dawkować? Brać przed treningiem, w trakcie, po?
Nie mam dostępu do posiłków typu kurczaki itd, masy jest wystarczająco. Najczęściej po treningu jem wyłącznie owoce (Siłownia.)
Ile carbo na ile wody itd? Kiedy brać kreatyne? Help.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Wojownik03

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 143 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6305

Kretę dawkujesz
Dt
Rano i po treningu 4 caps
Dnt
Rano i tak jak w dzień treningowy 4 caps
Carbo po treningu
PS
Jeśli nie masz diety odpuść sobie te odżywki to nie są magiczne proszki na mase.

Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2013-06-22 12:43:08

"Nieważne, jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu."

...