SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna + Carbo

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6122

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 878
Czy Carbo można mieszac z kreatyną? Jak tak to ile gram kreatyny a ile Carbo i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo i z jakim sokiem najlepiej? A jeszcze jedno mam na oku kreatyna firmy olimp w proszku czy ona jest dobra?



Z góry dzięki

Pac_Man

Pac_Man

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110425
"Czy Carbo można mieszac z kreatyną?"
TAK
"Jak tak to ile gram kreatyny a ile Carbo"
najlepiej dokup jeszcze glukoze i 20gr glukozy 20gr carbo

"i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo"
obojetnie
"i z jakim sokiem najlepiej?"
jezeli juz bedziesz mieszał z carbo to soku nie musisz- w wodzie poprostu



Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 878
Pasuje mi

Pac_Man

Pac_Man

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48192 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
Możliwości masz kilka. Do kreatyny możesz użyć carbo, glukozy, soku. A jeśli bardzo chcesz to możesz coś zmieszać - oczywiście każdej substancji będzie wtedy odpowiednio mniej. Po treningu możesz spożyć więcej węglowodanów w tych postaciach niż w innym czasie spożywania kreatyny (musisz przecież szybko uzupełnić straty powstałe w czasie treningu). Ilość jest uzależniona od wagi oraz intensywności treningów (na 60 gram z pewnością możesz sobie pozwolić - po treningu oczywiście).

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl 
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 609
Oczywiscie z ze mozna mieszac i nawet nalezy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomocy -- co lepiej kupic

Następny temat

kreatyna po raz....no ktorys tam...

FuckBaton