odzywianie

naprawde sama odzywka nic nie da poniewaz odzywki sa jako uzupelnienie diety wiec napierw zajrzyj do dzialu "Odzywianie" i tam poczytaj o robieniu diety

Kreatyna nie prowokuje zaostrzenia zmian trądzikowych. Sądząc po nicku, masz dopiero 17 lat - w tym przypadku wstrzymałbym się z suplementacją takich środków, gdyż najzwyczajniej jest Ci to nie potrzebne. Zadbaj bowiem o odpowiednie odżywianie, a mianowicie o dostarczenie wszystkich niezbędnych witamin które mają korzystny wpływ na cerę. Możesz [...]

maciek_srodmiescie Zażywane suplementy: kreatyna łovvvrwa skad taki pomysł odłóż to chłopie na półke bo szkoda towaru przynajmniej 6 miesiecy regularnych i przemyslanych treningów . Staż treningowy na siłowni: zerowy co do planu proste FBW 4-6 Cwiczen podstawowych . A twoj priorytet to odzywianie i regeneracja :-)

To popatrz do działu Odżywianie i spróbuj coś sam ułożyć , to nic trudnego a w miejscu gdzie nie możesz zjeść normalnego posiłku wrzuć Gain Bolica

dział odzywianie-tam szukaj sposobu na masę

tutaj wystarczy odwiedzić dział odżywianie

Idź do działu Odżywianie / Trening.

niestety nikt ci tego nie zrobi, poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie i ułuz sam, wstaw ją poxniej tu to sie poprawi

Ja sam tak robięchociaż 3x w tyg. siłownia i 5x w tyg. basen. Odpowiednia odżywianie i będzie OK :)

Polecam posty podwieszone w dziale odzywianie, przy ich pomocy uloz diete i wklej ja do sprawdzenia. W tym dziale poczytaj na start o ACT.

Ale tutaj sam wysiłek nie wystarczy trzeba również zmienić nawyki żywieniowe bez tego ani rusz Poczytaj o wskazówkach żywieniowych w dziale odżywianie albo odchudzanie pozdro

To dzial doping a nie odzywianie

zapraszam tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przy okazji dział odzywianie możesz też sobie zajrzeć ps wystarczy używac wyszukiwarki

Masz za krótki staż, dieta kuleje, wymiary też nie powalają na kolana. Dopracuj diete (dział odżywianie) i wykorzystaj potencjał suplementów (dział suplementy). Zdecydowanie odradzam ci doping. Zmieniony przez - achill w dniu 2008-03-03 19:56:54

Niestety, ale nikt z nas również tego nie wie. Możemy co najwyżej domyślać się, że masz dość bójną wyobraźnię i jesteś podatny na sugestie. W takie sytuacji, efekt placebo może robić swoje. Jeżeli zależy Tobie jednak na realnym wsparciu płodności, ilości plemników i ich żywotności, to nie pozostaje nic innego, jak zastosować się do podstawowych [...]

Płatki owsiane są dobrym źródłem węglowodanów, lecz same w sobie nie doprowadzą do rozbudowy masy mięśniowej, o tym co należy jeść przeczytasz w dziale odżywianie.

dieta "na maśe" polega nie tylko na doborze odpowiedniech pokarmów ale także utrzymaniu własciwej proporcji oraz przede wszystkim zapewnieniu nadwyżki energii. J/w - udaj się do działu odżywianie tam masz wszelkie potrzebne iformacje.

HMB nie działa, w ogóle, wyrzucanie pieniędzy w błoto. A jeśli chcesz robić masę to idź do działu odżywianie, i tam ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, to jest najważniejsze, bez tego nie ruszysz.

tak jedz dużo zdrowo, przejrzyj sobie dział odżywianie, przede wszystkim podwieszone tematy

Ah ... ja chcę ułożyć, mogę, wybierz mnie Zapewne nikt się nie skusi na Twoją propozycję. Wszystko masz opisane w postach podwieszonych w dziale odżywianie i fitness.