odzywianie

nikt ci nic nie ulozy poczytaj w dziale odzywianie i sam cos wymysl jakis zary diety wrzuc w tamtym dziale i wtedy ktos ci poprawi , pzdr

przy Twoim celu, kluczem będzie odżywianie jak ono się prezentuje?

[...] i bedziesz mial duza przerwe nie oplaca Ci sie brac xploda przed wyjazdem, bierz teraz samo białko dobra micha ( diety Ci nikt nie ułozy całej i nie podesle uloz sam dział odzywianie, daleko nie trzeba szukac)i to wystarczy. Moim zdaniem bez sensu jest brac teraz xploda z białkiem kompletnie bez sensu lepiej zainwestuj wieksza kase na cykl i [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 23 Waga : 92 Wzrost : 192 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (myślę o dodaniu treningu łap wt-czw Odżywianie : [...]

kumple źle polecają, za mały staż na suple, za małe na to pojęcie, podstawą jest odżywianie i do tego działu Cię kieruje, suple nie są Ci potrzebne

polecam dzial odzywianie tam napewno ci pomoga ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Spróbuj ;-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

No to kiepsko... Bo nie używam na razie żadnych odżywek. Ale chyba będzie trzeba zacząć bo odżywianie leży, nie mam tyle kasy żeby samemu codziennie coś kupować i sobie szykować. Mieszkając z samymi babami niestety muszę się zadowalać jakimś gówniamym spagetti itp }:-( Ale to tak poza tematem. Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-04-08 [...]

Po 3-ech tygodniach z iproxy nie zauwazlylem zadnych pozytywnych zmian w stosunku do wczesniejszych rezultatow, tzn. przyrost masy i sily jest na tym samym poziomie, co bez irpoxy. Obecna waga 95kg Odzywianie i suplementacja wygladaly nastepujaco: Posilek 1: Jajecznica: 5 bialek + 1 cale jajko 1 Bulka z wedlina i pomidorem 100g platkow [...]

O ludzieeeee, poczytaj troche najpierw o suplementach diety na metke jeszcze przyjdzie czas, a wczesniej polecam dział odżywianie to podstawa w tym sporcie póżniej doping jeszcze przyjdzie czas, a jak sie uprzesz to może być i sp80.

Dlaczego zalozyles post o odŻywkach w dziale odzywianie ?! Odzywki to uzupelneinie diety, a nie na odwrot, poczytak posty podwieszone i opracuj diete, potem dobierz potrzebne odzywki. Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-24 22:54:34

rozważna dieta i powoli wracać do formy pamiętaj o trójkącie równobocznym: trening-odżywianie-odnowa biologiczna

Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tam posty podwieszone. Nikt Ci diety nie ułoży, musisz to zrobic sam i dać ją do sprawdzenia.

Szybko to możesz uciekać... W tym sporcie, nie ma nic na szybko. Działy: Odżywianie i trening dla początkujących

Tak. Niestety jest to wysoka wartość. Szczególnie w przypadku ASPAT, gdzie normę masz dość znacznie przekroczoną, a jak sam napisałeś, wykluczyć możemy wpływ na pracę wątroby ciężkiego wysiłku, np. treningu dzień wcześniej. Nie wiemy niestety jak wygląda Twoj styl życia, odżywianie, poziom tkanki tłuszczowej. Jedynie wiemy o regularnym spożywaniu [...]

jest dieta?jak nie zapraszam do działu odżywianie.co do kreatyny dt:5g ran,5g po treningu dnt:5g rano

najlepsza bedzie slynna dieta MŻ :) a z tym pytaniem to chyba do dzialu odżywianie.

Dzial odzywianie 10 wskazowek zywieniowych , lub poprostu odzywiaj sie zdrowo niejedz slodyczy nie pij coli itd tylko pozywne posilki (sniadanie obowiazkowo) staraj sie spozywcac ciemne pieczywo duzo warzyw chude mieso. I zacznij uprawiac wiecej sportu pilka nozna sitatkowka rower biegi co tylko chcesz wazne aby byla to aktywnosc fizyczna. Pzdr ;)

nie układasz sam żadnych planów treningowych. bierzesz gotowy plan treningowy stąd: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html posty Traktora czytaj drukuj plan z kometarzem Traktora i idź ćwicz. jak chcesz mase to -progresywny trening siłowy -żarcie - czytaj podwieszone w dziale odżywianie -regeneracja -systematyka to co dla [...]

Przede wszystkim odżywianie. Pozdrawiam