odzywianie

Olej spalacze tłuszczu.. Niepotrzebnie zwrócą Twój wzrok nie w ta strone gdzie trzeba.. POtrzebujesz dużo samozaparcia, karnet na silownię dobrą diete i trening Poszukaj w działach odżywianie i fitness! zwłaszcza w tym drugim posty podwieszone oraz wszystkie inne autorstwa Tyki ) pzdr.

1/2/3/4 Dział ODżywianie

dział doping a ty o kreatynie\-) kurcza999 przejrzyj Juniora, Odżywianie i działaj.

a jesli bede jadl jak jem i dodam troszke nabialu a wiekszosc bialka dostarcze z gainera to bedzie git ? nie bedzie. brak podstaw. dzial odżywianie się kłania. dopnij diete

Witaj, skoro jadasz rzeczywiście po 5-15g tłuszczy w diecie, to nie ma ona nic wspólnego ze zdrowiem. Oznacza to, że albo nie pozwalasz swojemu organizmowi na produkcję niezbędnych hormonów, albo jesteś na SAA. Czyli tak czy inaczej ze zdrowiem nie ma to nic wspólnego. Proponuję dać swoją dietę do oceny w dziale odżywianie ;-) Bo obawiam się że ta [...]

Witaj, skoro jadasz rzeczywiście po 5-15g tłuszczy w diecie, to nie ma ona nic wspólnego ze zdrowiem. Oznacza to, że albo nie pozwalasz swojemu organizmowi na produkcję niezbędnych hormonów, albo jesteś na SAA. Czyli tak czy inaczej ze zdrowiem nie ma to nic wspólnego. Proponuję dać swoją dietę do oceny w dziale odżywianie ;-) Bo obawiam się że ta [...]

Jest to bardzo mała ilość nawet jak dla kobiety. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowana diety: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

masz rację- gainera weź jak najwięcej i raczej nie takiego z 15 ani może nawet 20% białka a 25 i więcej, wtedy nie potrzeba będzie wiecej odż białkowej nawet/chyba że wolnowchłanialna przed snem/, nie wiem czy będziesz trenował ale z tego co piszesz wynika mi że nie, musisz więc liczyć się ze spadkami spowodowanymi brakiem bodźców które [...]

Poczytaj zbiór linków działu odżywianie a wszystkiego sie dowiesz.

Nie kolego . Lipomastia jest łagodnym powiększeniem gruczołów piersiowych, spowodowanym wyłącznie nadmiernym odkładaniem tkanki tłuszczowej. Może mieć związek z otyłością. Rozpoznanie potwierdza badanie ultrasonograficzne . Pisząc tak po chłopsku , zatłuściłeś się . Przyczyna jest w Twojej diecie i tam szukaj problemu . W pierwszej kolejności [...]

Jak żałujesz sobie na jedzenie, a zamierzasz marnować pieniądze na odżywki i suplementy, o których nie masz pojęcia, to zajmij się czymś innym najlepiej :) Odżywianie przede wszystkim. Trochę zaangażowania, nie jesteś jedynym, który mieszka sam :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-02 11:57:31

Jeśli jesteś szczupły to zdecydowanie kup gainera 2. Glutaminę lub bcaa tylko gdy będziesz miał dopięte białka i węglowodany (odżywianie + gainer). A jeśłi chodzi o kreatynę Vitalmaxa to bardzo dobry wybór, bierz śmiało.

1 zglos sie do dzialu odzywianie 2 therma treca to therma z nazwy 3 mase juz mam.. po 4 m-c cwiczen ?? => chyba tluszczowa :D 4 winstrol => moze bys tak na pocztku na sucho sprobowal ??

Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ============== [...]

przejrzyj tematy z poprawionymi już dietami, bo chyba kiepsko szukałeś, skoro w dziale odżywianie nie widziałeś jak układa się diety.

zglos sie do dzialu odzywianie... bialka gainiery i bulkki to uzupelnienie diety ,ktorej nie masz pewnie wcale .... po jakims czasie jak Ci silka nie zbrzdnie .. wez sobie supelki ;P

Ja pierdziele dlaczego oni zawsze idą do tego działu??? Po ćwiczenia do działu TRENING po jedzenie do działu ODŻYWIANIE ...

Trening, odżywianie, regeneracja suplementacja.

suple to tylko dodatek, efekty byly takie jakie bylo odzywianie wiec j/w tym sie nie sugeruj

Podpowiedź - łap: Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ [...]