odzywianie

http://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html 10 wskazówego zdrowego odżywiania( w dziale odżywianie) + Trenuj Trenuj Trenuj!

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 ? Obwód talii : max 80 Obwód uda : - Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : waga pogazuje 18% Aktywność w ciągu dnia : bardzo duża ,codzienne trening , wtorek w porywach trzy ,normalnie dwa , czawartek dwa ,piątek dwa [...]

a ja bede sie upieral przy swoim staz 4 lata lapa 38 80kg przy 180 cm wzrostu - cos tu chyba nie tak jest, jednych w tekiej sytuacji odsylacie do dzialu odzywianie a innym pomagacie ciezki dzien dzisiaj mam Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-02-28 09:09:47

na redukcji nie wskazane na masie nie zabiją PS: odżywianie pisze się przez 'Ż'

dział odżywianie tutaj się kłania tam znajdziesz 10 wskazówek żywieniowych i porady jak ułożyć dietę.

trening ACT bedzie dobrym rozwiazaniem:) poczytaj masz spis treningow wyzej i do dzialu odzywianie po diete

Masz kompletne braki w zakresie wiedzy o odżywianiu, także przenieś ciężar zainteresowań do działu odżywianie Na suple zdecydowanie za wcześnie Oprócz tego wypada wypełnić ankietę działu, bo bardzo chaotyczne dane podałeś

Jasne ja rozumiem, odżywianie jest okej, węgle trzymam w ryzach :)) przetrenowanie ? - raczej nie, trenuje dużo bo siłownia i SW ale nie czuje przemęczenia, zresztą przemęczenie objawia się z reguły brakiem chęci do treningu - a tego mi nigdy nie brakuje. Z tą pompą jest kwestia tego że miło jest się spompować na siłowni ale na SW już nie za [...]

najlepszym srodkiem ktorego nie nalezy wstrzykiwac i w 5 miesiecy da Ci 7-8 kg jest dieta na dobrej diecie mozesz zrobic nawet wiecej pozdr ten post nadaje sie do dzialu odzywianie a nie do dopingu czlowieku nie masz pojecia o diecie, treningu a co dopiero o mecie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

to, ze mam wyliczone dokladnie ilosci spozywanych skaldnikow ale to juz dzial odzywianie

eeee?? no normalny jadłospis sobie ułóż 5posiłków poczytaj w dziale 'Odżywianie' posty podwieszone

to już kwestia twojej diety a mianowicie braków odsyłam do działu odżywianie, posty podwieszone

Nie kwalifikujesz sid do saa...dzial odzywianie sie klania a masa ruszy

1. skoro nieregularnie, to rewelacji się nie spodziewaj 2. skoro w domu j.w. chyba że masz sprzęt 3. zobacz sobie trening domatora na stronie głównej 4. poczytaj sobie o diecie w podwieszonych postach w dziale "odżywianie" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, [...]

Ułóż sobie dietę. Nie zaszkodzi a na pewno pomoże. W tej sprawie zapraszam do działu odżywianie do postów podwieszonych. A czemu nie ma przyrostów? Albo brak diety, albo zły trening (za mało czasu na regenerację). Najlepiej podaj swój trening, a my go ocenimy.

Wszystko zależy od tego jakie stworzysz organizmowi warunki ku temu - czyli jak będziesz dbał o właściwe odżywianie i odpowiedniej długości regenerację.

mam jeszcze takie pytanie, jakie są sposoby ochrony przed katabolizmem nie stosując żadnych preparatów ?? odpowiednie odzywianie

[...] zerowy bilans kaloryczny przez około dwa tygodnie i po tym czasie redukować dalej. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Nie jesteśmy w stanie stwierdzić ile czasu zajmie Tobie zredukowanie poziomu tkanki tłuszczowej do optymalnej wartości. Jest to mocno [...]

dieta tłuszczowa