odzywianie

jakie saa,jakie suple?po co sie pytasz go jakie suple skoro przed tym napisal dwa najwazniejsze punkty?naprawde wez sobie do glowy ze podstawa to odzywianie a suple to dodatek...skoro nie bedziesz dostarczal odp ilosci kcal to jak chcesz rosnac?!

litosci bylo ze 100? 200? 300? 1000 razy??? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html dzial "dozywianie" (czyt odzywianie) dieta poziej suple

jw, przejdź w dział odżywianie i poczytaj o diecie bo zapewne jej brak

Jaki był styl życia przed tymi problemami - praca, treningi, odżywianie itp?

Samowar - zapewniam cie ze nie musisz martwic sie o moje odzywianie bo zawsze lubialem jesc i nie odmawialem sobie dobry rzeczy, dlatego powiem ci ze to co sobie tam myslisz czy piszesz to mam wykladke totalna bo nie wiem wogole po***** zaczoles pisac na moim poscie.

[...] obiadek przed treningiem odzywka gainer po treningu gainer kolacyjka np: salatka, platki omlet cos nie duzego aby nie przeciarzac bebzuna i przed snem odzywka bialkowa tak wlasnie wyglad u mnie odzywianie w ciagu dnia. A co do zestawo zy prop tp prop i wino to wino to wiem ze to bylo to na 99,99 %. pozdr. Dzieki maat pozdr. a ty jak brales ??

z wypowiedzi twoich wnioskuje ze nei masz diety i nie masz o niej pojecia, wiec nic nie kupuj tylko dzizał wyzej (odzywianie), chyba ze lubisz tracic kase a cwiczenie w klubie czy nie w klubie nic do "gejnera" nie maja

Skoro robisz coś źle, to łatwo dojść do wniosku, że warto to zakończyć i wrócić do sprawdzonych schematów. Wszystko niestety wskazuje na to, że spożywałaś zbyt mała, lub nawet wręcz głodową ilość kalorii. Stąd taka reakcja organizmu i kompulsywne objadanie się. Bez wątpienia należy tutaj dokładnie przeanalizować całość Twojej diety i aktywności [...]

nie no ŁukaszF sog dla Ciebie trening poprostu rewelka chyba zaczne stosować EDIT: zamiast skosu w góre wyciskanie od szyi a dieta jak ćwiczysz na mase to chyba na mase?? o takiej diecie poczytaj w dziale odzywianie pozdro Zmieniony przez - Tunder w dniu 2005-05-22 15:01:59

z takim stażem to nawet zastanawiałbym się nad zasadnością stosowania kreatyny wystarczy Ci odpowiedni trening ,odżywianie

%-)%-) Google -> FBW + dział odżywianie (posty podwieszone) i żadna redukcja tylko umiarkowana masa. Pozdrawiam Dawid.

Podstawą redukcji tłuszczu jest dieta, Twoja raczej jest niespecjalna i skutki są jakie są. Polecam dział Odżywianie i posty podwieszone, według nich musisz sobie ułożyć dietę, tam Ci ją ktoś sprawdzi.

białko to tylko białko a nie cudowny proszek na masę, czego sie spodziewałeś? więcej czasu poświęć w dziale 'odżywianie'.

poczytaj w dziale odzywianie ,tam dowiesz sie co i jak jesc

Zdrowe odżywianie i ruch bardzo pomagają, choć teraz jest nowoczesna metoda mrożenia, tylko ona sporo kosztuje

na masę jest dieta, jak wygląda Twoje odżywianie się ?

witam ponownie:PP poczytałem przed chwilą troche o diecie na dziale odżywianie:):) powiem tak:) gdyby siłownia była pierwszorzędna w moim zyciu to bym pewnie rozpisał sobie jakąś diete:) ale nie mam troche na to czasu, troche z tym "zabawy" no cóż ale coś za coś:) pozostane w przy sprawdzonej formule kreatyna+glukoza. jeśli ktoś [...]

ułóż diete i ułóż trening na początku i masa bedize szła w góe sam zobaczysz. A narazie to poczytaj sobie dział odżywianie i trening i jak czegos nie rozumiesz to sie dopiero pytaj( Ps.I nie próbuj zakładać tematów typu: Ułóżcie mi diete, Ułóżcie mi trening, bo ci nikt tego nie zrobi za ciebie ewnetualnie poprawi.) A i nie kupuje kreatyny bo teraz [...]

[...] najlepszy mialby predyspozycje do denerwowania sie z jakiegokolwiek powodu? Poza tym z tego co widzialem to wielki luzak :) Wspominam o tym celowo, bo na zdrowie ma wplyw odzywianie, aktywnosc fizyczna i stres. Wszystko to wystepuje u kazdego w zupelnie roznym natezeniu, poza tym kazdy jest inny wiec caloksztalt czyjegos zycia powoduje, ze [...]

zaraz ci wjada ze za wczesnie idz do dzialu odzywianie itp.a jesli chodzi o te dwa produkty to ja wole monster mass