odzywianie

Odżywianie - czy nadmiar białka w diecie grozi odkładaniem się tłuszczyku?

nie wkręcaj sobie,jesli chodzi o jadra to hcg załatwi sprawę reszta to zdrowe odżywianie i profilaktyka i dobre myślenie bez wkrecania sobie ;-)

Dietę to wrzuć w dziale : Odchudzanie/Odżywianie.Co do redukcji,polecam najpierw przeczytać art.:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

Rozkład b/t/w oprzyj o dotychczasowe odżywianie - z tą różnicą, że bazujesz na produktach wartościowych, a nie syfie.

W Twoim przypadku podtawowa lektura masz podtawy wszystkich rodzajów treningu wszytkie ćwiczenia na wszystkie grupy pięknie i ładnie przedstawione http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Kolejny przydatny link do zaznajomienia się: http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Bez diety ani rusz wiec poczytaj sobie posty podwieszone [...]

Bardzo dużo tej aktywności , więc zadbaj o prawidłowe odżywianie :-)

Takowej diety nie mam, bo nie mam czasu wazyc jedzenia i nie mam kasy na wygórowane zarcie ; ) staram sie jesc 5-6 razy dziennie teraz plus dopijam sobie gainerkiem dziury i to jest moja dieta. Co robiłem przez 4 lata.Pierwszy rok był głupi bo robiłem ogolnorozwojowke.Pozniej troche sie obyłem, i w zime robiłem siłe zwykła progresja im wiekszy [...]

to jest dział odżywianie... bez diety, której nikt Ci tutaj nie ułozy - co najwyzej poprawi, efekty będą marne pozdr

Załóż sobie osobny temat i najlepiej w dziale odzywianie

Nie będziesz chudnąć na takiej diecie, owoce na kolacje to masakra Zacznijmy od siłowni. Chodzisz od tygodnia, więc nie wiesz jeszcze jakie efekty przynosi ona na sucho. Jak pochodzisz z 2 miesiące i zobaczysz efekty/brak efektów, to wtedy myślisz o zmianie. Kolejna sprawa to dieta. Nie możesz tak jeść, bo na tym nie schudniesz. Przeczytaj posty [...]

[...] jedzenie bardzo lubie...samo to ze napisalam ze lubie wszystko juz o czyms swiadczy:) ale naprawde nie jest dla mnie problemem zrezygnowanie z czegos lub poprostu zdrowsze odzywianie do konca zycia. naprawde zawsze bylam w dosc duzym stopniu otluszczona:) brzuch uda rece... ale teraz jak w przeciagu miesiaca doszedl mi 2gi podbrodek to jest to [...]

To jest dział szybkie pytania, jak nie nadaje się gdzie indziej pytasz się o odżywianie wiec tak załóż temat.

1. sprawy suplementacji dział odżywki i suplementy . 2. sprawy żywienia dział odżywianie . 3. Jeśli oczekujesz tu pomocy , regulamin = ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Ginekomastii to on nie ma, nie strasz go, ma taką budowę poprostu. Ale powiedz chłopie , czy przeczytałeś chociaż z 30 arytykułów z działu trening, suplementacja, odżywianie? Czy naprawdę stać Cię na koks. A sam koks to nie wszystko, dochodzki kupa jedzenia,gainery,białka itp. Stać Cię? Grzegorz :)

Poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale odżywianie a jak jest wada postawy u Ciebie to śmigaj do ogarniętego fizjoterapeuty aby Cię pooglądał i ewentualnie coś doradził.

nie licz na cuda tylko spokojnie podejdź do tematu. Nie ma tu żadnych magicznych sztuczek tylko zdrowe odżywianie i trening. Przede wszystkim przeczytaj to, co jest pod moim postem, szczególnie podstawy układania diety. Poza tym w regulaminie na górze dział masz ankietę. Wypełnij ją i wstaw tu. To będą dla mnie podstawowe informacje o Tobie na [...]

przede wszystkim dieta oparta na postach podwieszonych dzialu ODZYWIANIE masz tam opis krok po kroku jak to poskładac a 2 waznym elementem bedzie przerwa od redukcji, "katowania sie", obcinania kcal bez tego waga dalej nie ruszy

[...] sniadan. Mozesz pozwolic sobie na wiecej, wlasnie na sniadanie. Radze ci nie jesc po godzinie 18:00. Jestem pewna, ze zobaczysz efekty. Staraj sie zastepowac slodycze owocami. One dostarcza ci nie tylko weglowodanow ale i witamin. Nie rob takze duzych odstepow miedzy posilkami. Zdrowe odzywianie + ruch to najleprze rozwiazanie. Zycze powodzenia

Ja jednak bym trochę inaczej ustawił kolejność tego co jest najważniejsze: 1.Trening 2.Odżywianie 3.Odpoczynek 4.Woda 5.Suplementy 6.Inne odżywki Masz SOGA za ambicje z tą dietą. Pozdrowionka

ogólnie ciężka sprawa ... wiele chorób nima uchwytnej przyczyny... a co do lekarzy - proponuję szukać - moze ktoś coś wymyśli co do odżywiania - zapytaj w dziale odżywianie i suplementacja !