odzywianie

Napisałeś w dziale szybkie pytania a jest to dział dla niezarejestrowanych . Dlatego przeniosłem temat do działu odżywianie .

zapomniałem dodać, ze drązek robie po treningu, gdy przyjde do domu, gdyz tam go mam i nie mam jak go zamontowac w piwnicy. moja waga w ciagu dnia waha sie od 77 do 80, wiec ciezko dokladnie powiedziec ile dokladnie przytylem, ale na poczatku tego planu wazylem 75kg, wiec postep nie jest duzy. co do zmieniania parametrow, to staram sie kombinowac, [...]

ja bym polecal dzial odzywianie jak takie pytania

diety tutaj nie oceniamy- uzyskasz pomoc w tej kwestii w dziale ODŻYWIANIE... dopingiem też, odsyłam do działu DOPING, jednak jednocześnie odradzam bo nie warto, a szczególnie tutaj co wykazano powyżej... Trening... możemy go ocenić, jednakże musisz się dokładnie określić czy z dopingiem czy bez bo rożnica w treningu bezsprzecznie jest niemała... [...]

bez diety nic nie zrobisz sensowny trening poczytaj dzial odzywianie i trening nasuple przyjdzie czas

moze poczytaj o treningu hiit, jest on zdecydowanie lepszy od zwykłych aerobow lecz tez duzo bardziej meczacy. ja to bardzo polecam. i co wazniejsze - chcesz schudnac to ułóz diete w dziale odzywianie, bez tego ani rusz.

na moje to bardzo mało tego jedzenia, ale jakbyś chciał bardziej szczegółowych opini to musiał bys temat zalozyc juz w dziale odzywianie, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-14 19:21:36

Mi się wydaje że depresja jak i agresja może się zwiększyć. Nawet po wyleczeniu czy zaleczeniu depresji wolałbym nie próbować z tego rodzaju suplementami a co dopiero w połączeniu z lekami. Tak jak powiedziałem. Przejdź się po kilku lekarzach i wyciągnij wnioski. / Odbiegając troszke od tematu spalacze bierze się przy bardzo małej ilości tkanki [...]

rozpisz poprzedni plan? Jak wygląda odżywianie? Dieta wysokobiałkowa i węglowodanowa? Rozpisz ją

olej te diete sposob na ulozenie zdrowej i skutecznej diety masz w postach podwieszonych w tym dziale i dziale odzywianie

tylko, że pierś z ryżem to dość jałowe jedzenie, średnio smaczne jedzenie, ja nie jestem chory, szukam sposobu na zdrowe odżywianie. Czy są gdzieś na forum przepisy na dobre dania. Albo czy znacie dobre restauracje na terenie Wrocławia, gdzie można zjeśc a miarę "dietetyczne" jedzenie? Albo kogoś do kogo można się zgłosić stacjonarnie po [...]

Witajcie chciałbym spalić trochę tłuszczu, ćwiczyłem około rok na siłowni, wcześniej w domu a teraz miałem przerwę 3 tyg. Mam pytanie co do treningu i diety, czy trening może być taki sam jak wcześniej gdy łapałem masę i zmienić jedynie odżywianie oraz dorzucić jakiś rower? Ćwiczyłem 3x w tyg mniej więcej takim planem: Pon: klata-biceps [...]

wyłączyłem powiadamianie. Naprawdę przeczytaj tematy podwieszone w działach junior i odżywianie, ułóż dietę i trening i weź się za to porządnie,

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 56 Wzrost : 176 Cel treningowy : wzrost masy bez suplementów Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : bieganie, jazda na rowerze, sporadycznie sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki (w planach zakup większej ilości sprzętu) Dieta : [...]

1.Poczytaj artykuły podwieszone w dziale odżywianie,ułoż coś i daj do oceny.Zaoszczędzisz parę ładnych dyszek a i wzbogacisz się o wiedzę i doświadczenie. 2.Nie ma planu treningowego na masę czy "rzeźbę".Od tego jest DIETA.Trening to bodziec.Skoro zaczynasz-FBW będzie najlepszym wyjściem. 3.Warto,aczkolwiek jak w przypadku diety-wszystko możesz [...]

No to musze kupić drążek :D Ale dla mnie lepsze byłboby bieganie interwałem czy aeroby ? Czy takie odżywianie może być ??

Dobre odżywianie! 1-8 test 250mg E3D-to wydaje mi się najrozsądniejsze. ****************************************************** Opcjonalnie: 1-4 metan 30mg ED 1-8 test 250mg E3D

115 kg i dostarczasz niecałe 2000 kcal ... to nic dziwnego że organizm się broni i nie chudniesz . Ułóż odpowiednią dietę z lekkim minusem kcal a będzie szło o wiele szybciej , poczytaj w dziale odżywianie bo masz zerowe pojęcie o diecie . Wziąłeś się za najmocniejsze reduktory tłuszczu ale z taką dietą nic Ci to nie pomoże , tylko kasę [...]

Wejdź w linki od Tomq-Mag oraz w dział odżywianie, w temat ze zbiorem linków i poczytaj te odnoszące się do ciebie. Tutaj nie ma nawet co dyskutować o suplementach

Rozwiązanie jest jedno. Ułożyć i przestrzegać sensownej diety. Nic więcej u Ciebie się nie sprawdzi skoro masz trening, suplementację to brakuje tylko jednego czynnika. W dziale odżywianie masz całą masę konkretnych tematów poświęconym diecie i zmianie nawyków żywieniowych.