Witam, Prośba o pomoc o treści: "Bardzo jeszcze proszę doświadczonych forumowiczów o podanie zestawu 4 lub 3 suplementów które można nabyć w Polsce lub z dostawą do Polski?" Pomoc: "Jeśli wyniki będą fatalne, to raczej lekarz coś doradzi Zależy co będzie wynikało z relacji pomiędzy hormonami. Trzeba będzie zrewidować odżywianie, aktywność [...]
Rozumiem, że taka odpowiedź nie jest Ci na rękę, ale niestety tak to wygląda. Nie podajesz praktycznie żadnych danych o sobie, wróżysz sobie z fusów poziom teścia, a nie piszesz o jakichś konkretnych dolegliwościach, nie masz badań, ale twierdzisz, że jest nie halo. Ale co dokładnie? Konar, zmęczenie, woda podskórna, libido, stawy, problem z [...]
Właśnie próbuje ją z tego wyciągnąć bo ma teraz zwalony syndrom że jak coś zjeść więcej to od razu na wagę leci i jak jest kg więcej to kaplica... Dlatego wysłałem na badania i chce wyciągnąć ja z tego. Więc po zmianie odzywiania wyśle znów na badania. Tak myślałem że jak na to odżywianie wyniki są ok. Dzięki panowie
Właśnie próbuje ją z tego wyciągnąć bo ma teraz zwalony syndrom że jak coś zjeść więcej to od razu na wagę leci i jak jest kg więcej to kaplica... Dlatego wysłałem na badania i chce wyciągnąć ja z tego. Więc po zmianie odzywiania wyśle znów na badania. Tak myślałem że jak na to odżywianie wyniki są ok. Dzięki panowie Popatrz na makro i uzasadnij [...]
A jeszcze jedna kwestia, skoro białko mam zwiększyć do 3g, to jak z kaloriami? Też dużo na plus? No bo wkoncu białko potrzebuje kalorii do ubijania się. Tl może być 1.5? No kur. Nienawidzę jeść wegli xD Dzial odzywianie nie doping. Jak Ci sie bialko ubija chlopie
Pytam co sądzicie bo w dziale odżywianie są 2,zdania -jesz za duzo -jesz za malo W kalkulatorach mówią 2800 i 3300 na zero. Ale, ok, czaje aluzje. Idę poszukać pani z matmy i przy okazji z chemii żeby tren mi poradzili jak lykac:d
Cześć. Co powiecie na 2500 kcal na t3 50mcg oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do [...]
Też zapytam o deke bo Odstawiam dzis Za po niej jakieś spadki siły? Masy? Kiedy przestanie działać całkowicie Jakieś sajdy? Test dalej będzie lecial Dziwi mnie że nie pytałeś jak zacząłeś bić towar. Bo z taka wiedza to dział odżywianie i suplementacja
Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]
Tu chodzi o to żeby dawać organizmowi odsapnąć. Jak pijesz spore ilości codziennie to prędzej czy później wątroba trzustka albo głowa fiknie. Do tego duże znaczenie ma też odżywianie, tryb życia, choroby współistniejące noi oczywiście genetyka. Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-09-14 14:29:09
A ja myślałem że jak ogarniemy podstawy tego sportu to jest oczywistym ze podstawa postępu w miarę własnych możliwości jest regeneracja i odżywianie, widać wielu liczyło w tą mityczna magie sterydow z internetowych opisów i legend forumowych :)
Arkus a w jakim celu swoją sumplementujesz, i czy już coś zauważyła ? Po to po co kobiety to biorą, poprawa kondycji skóry, włosów, przy czym ona nie wie co jej wbijam ;) cala resztą, no ciężko stwierdzić czy cokolwiek z reszty rzekomych plusów faktycznie ma miejsce, a no i sen, ewidentnie się poprawił, to sam moge jako obserwator z boku [...]
Na twoim miejscu zająłbym się dietą bo wszędzie cię pełno w dziale doping a powinieneś być w dziale odżywianie bo widziałem twoje foto. Bez spiny ale po kolei. Najpierw dopracuj dietę i trening a później się łap za saa. :)
Gh na pewno bardzo dobrze się sprawdzi w kwestii poprawy regeneracji ale też zależy jak całą resztą wygląda .. do pewnego momentu to będzie rozwiązanie ale jak ogolnie regeneracja leży, sen , odżywianie, stres itd to nawet gh nie pomoże
Jakie macie podejście do testosteronu? Bo jedni mówią żeby go dawać mało byle estro etc było, a robotę mają robić inne środki, a inni mówią że test to baza i idzie w dużych ilościach (1-2) gramy, a inne środki w malutkiej dawce jako dodatki. Ci co tak mówią zazwyczaj podstawy leżą a próbują nadrabiać sokami ...a najczęściej kończy się textami sok [...]
Wszystko dobrze wygląda na tych badaniach, ft4 lekko poniżej widełek ale pewnie tylko dlatego że mało węgli zjadła dzień wcześniej. Dokładnie prawie nie je węgli, zwala wszystko na hormony... a ja od 2-3 miesięcy próbuję zmienić jej odzywianie ale strasznie to opornie idzie :S
A która baba tak nie mówi %-) ...zbadaj cały panel tarczyca tam jest 5/6 pozycji bodajże. Jakieś używki/leki? używek leków brak, jej głupie odzywianie i tyle
Ta? Przyklad mojej matki miala 2 lata temu badane nery bo ojciec mial kamienie i bala sie ze tez moze miec. +/- wtedy zaczela brac wit 2 lyzeczki rozpuszczone w wodzie z rana jakieś 8-10g. Miesiac temu robila ponownie komplet badan i usg nerek. Ma kamien wielkosci jajka czy orzecha wloskiego mam usg bede jufro w domu moge wkleic. Tak wielkiego [...]
[...] resztek tłuszczu bez cardio wieć chce wskoczyć na mase. Co sądzicie o takim rozkładzie? DT B 250g, T 45g, W 350g oraz DNT B 250g, T 30g, W 240g. To wychodzi jakieś 3000kcal w dt i 2300 DNT. Nie chcę sie zalać jeszcze bardziej a białko te 250 to tak maks ponieważ pózniej zaczynają sie gazy i problemy z trawieniem to nie dzial odzywianie.
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
