odzywianie

hmmm poczytaj troche o diecie w dziale odzywianie, glukoze mozesz spozywac po treningu 30-60gr w celu uzupełnienia straconej energi /glikogenu/ biorac na noc jedynie sie obtłucisz

pisz w dziale odżywianie

Ankieta do końca. Czyli wyniki. Z takim zestawem roboczym to raczej do działu '' TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH '' Szczerze mówiąc treningu na rzeźbę to nie ma, na rzeźbę Dieta '' DZIAL ODZYWIANIE '' + Aeroby. Ewentualnie jakieś wspomagacze typu Thermo Speed + L-Carnityna '' DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI ''

nie szukać diety tylko ulożyć poczytaj tematy podwieszone w odżywianiu http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Nom, przede wszystkim zmiana radykalnie diety, poczytaj w dziale ODŻYWIANIE i ułóż coś dla siebie i wrzuć tutaj a my ocenimy Do tego jakiś trening, może być HIIT lub jeśli nie biegasz i nie chcesz/nie możesz to jakieś aeroby, ujemny bilans kalorii w diecie, zero słodkości, do tego jakiś trening na siłowni i będize widać efekty. Jeśli chcesz, a [...]

Dział odżywianie, fitness, trening dla początkujących

np. jajka :) idz do działu odżywianie :)

12/10/8/6, zapewne wszystkie do zalamania, niedowaga 10 kg jesli profil aktualny... Zmien sposob progresji, zacznij trenowac z glowa i odwiedz dzial Odzywianie.

e-lite Za mało zdrowych tłuszczy A tak na serio to dział Odżywianie

no comment dieta - dział ODZYWIANIE dobra odzywka? ale dobra na co?

dieta dobiera sie do twoich celow a nie do odzywki widać ze masz duże braki co do wiedzy , zaprszam do działu odzywianie i przeczytaj podwieszone posty.

Odpowiednio zbilansować odżywianie

wedle obietnicy zagladam, ale: daj wiecej danych typu: wiek, sprawnosc fizyczna, przeciwskazania medyczne, dni w ktore trenojesz siatkowke, dalej zajzyj do dzialu odzywianie i tam zapoznaj sie z podstawami prawidlowej diety, to by bylo na tyle, mozesz napisac czty miales wczesniejszy kontakt z silownia.

dział odzywianie dla ciebie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-18 22:21:54

http://www.sfd.pl/odchudzanie/ A co najważniejsze wypełnij ankietę działu bo bez tego ani rusz. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy [...]

Kolego to proponuję odwiedziny w dziale ODŻYWIANIE, a nie suplementację, bo bez odpowiedniej wiedzy o diecie i skłądnikach pokormowych nigdy nie wyciągniesz 100% tego co mogą dać suplementy, bo nawet 30% nie wyciagniesz.

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym oraz odpowiedniego treningu. Zajrzyj do działu odżywianie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany

Dział odżywianie. Tam masz tematów mnóstwo. Czytasz. Układasz dietę. Wrzucasz w odpowiedni sposób (w formie zrzutu z potreningu.pl) Ktoś ocenia. Poprawiasz. Jedziesz ostro :)

trzeba jeść stejki i hardkorowo trenować Zapoznaj się z działami odżywianie i trening dla początkujących, ogarniesz sobie dietę i trening to mięśnie urosną

przeciez to jest niemozliwe, ze przy tej wadze tyle wciagasz... przeciez to jest bwt chyba dla chlopa 120kg wagi. wklej swoja diete tutaj DZIAŁ ODŻYWIANIE [http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html niech zostanie poprawiona i oceniona.