odzywianie

Szybko nic nie urośnie, najwyżej tłuszcz. Zarejestruj się, zabieraj się za lekturę w działach trening dla początkujących + odżywianie. O odżywkach na starcie zapomnij.

No i odżywianie !! Masz dział na forum !

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąć Uprawiane inne sporty : chwilowo brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki,ławka prosta Dieta :brak -poprostu zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Udaj się do działu odchudzanie, odżywianie i trening dla początkujących. Asia

suplementy i odżywki to nie jest to samo suplementy poprawiają możliwości fizyczne są wspomagające a odzywki służą min. do uzupełnienia braków w diecie, wiec carbo to raczej odzywka, odwiedz dział ODŻYWIANIE poczytaj spróbuj znaleźć dietke dostosuj pod siebie potem mysl o odzywkach chociaz carbo bedzie dobre po treningu jako dodatek. btw miesiąć [...]

Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 14Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość [...]

Jeśli odżywianie będzie odpowiednie + trening to można z niej wyciągnąć pare korzyści

Mało jem, diety nie przestrzegam staram się w miarę dobrze odżywiać W tych słowach zawarłeś kwintesencję twojego problemu. Jak ogarniesz odżywianie to wtedy będzie można rozważać problem ewentualnego braku regeneracji

Niestety, ale cukrzyca ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu pod różnymi kątami, będąc przyczyną wielu dolegliwości i problemów zdrowotnych. Również w przypadku problemów z erekcją. Oczywiście nie u każdego będzie to wyglądało tak samo, z uwagi na bardzo dużą rozpiętość jej skutków. Przede wszystkim w takiej sytuacji należy zwrócić [...]

nikt diety za Ciebie nie ulozy uciekaj do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone

a gdzie węglowodany,mięso jakieś?,dział Odżywianie a najlepiej Junior odwiedź tam ci eksperci pomogą

posty podwieszone w dziale odzywianie ->to do diety jak nie ebdziesz w stanie zapewnic wszystkich skladnikow to gainer/bialko/carbo

14 lat... zerowy staż... przejdź do działu trening i odżywianie a tutaj wpadnij za spory kawałek czasu...

Nie. Odwiedź dział odżywianie, ułóż dietę i zacznij się do niej stosować. To jedyne czego Ci trzeba.

Witaj. Niestety niema ćwiczeń które spalają tkankę tłuszczową z okolic brzucha. Jedynie trening siłowy/aerobowy + zbilansowana dieta pozwoli Ci uzyskać w pełni wyrzeźbione mięśnie brzucha;-) Zapraszam do działu odżywianie. Pozdrawiam

wyszukiwarka, tematy podwieszone, dzial odzywianie. zamykam temat

Efektów nie było bo słabo się odżywiałeś,zajrzyj do działu odzywianie poczytaj na ten temat bo sama siłownia masy nie zbudujesz, treningiem uszkadzasz tylko włókna mięsniowe a dzięki dostarczaniu odpowiedniej ilości kcal te mięsnie budujesz ponadto odwiedź dział http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html I w 5 miesięcy jak [...]

Poszukaj w dziale odżywianie:P

przeczytaj 10 wskazowek zywieniowcyh, znajdziesz w 'zbiorze linkow działu odzywianie' pozdr

dział odżywianie