...
Napisał(a)
Witam, czy może ktoś poradzić mi jakie ćwiczenia i jaki plan stosować by szybko przybrać na masie mięśniowej? Na siłownie chodziłem około 5 miesięcy i nie było szczególnych efektów. Proszę o jakieś rady :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta z dodatnim bilansem przede wszystkim.
Bez poświęcenia nie ma zwycięstwa.
...
Napisał(a)
Efektów nie było bo słabo się odżywiałeś,zajrzyj do działu odzywianie poczytaj na ten temat bo sama siłownia masy nie zbudujesz, treningiem uszkadzasz tylko włókna mięsniowe a dzięki dostarczaniu odpowiedniej ilości kcal te mięsnie budujesz ponadto odwiedź dział https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
I w 5 miesięcy jak schwarzenegger nie bedziesz musisz dłuuugo ćwiczyć i dbać o diete aby efekty były,pozdrawiam
I w 5 miesięcy jak schwarzenegger nie bedziesz musisz dłuuugo ćwiczyć i dbać o diete aby efekty były,pozdrawiam
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
Polecane artykuły