Rainerman

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

3259

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Anime, SW, gry, jogging, i jeszcze wiele więcej.

Dieta Trzymam.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2013 (13:26)

Data rejestracji 24.01.2013 (18:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-12 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: Dieta (do oceny)	2013-02-11 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	czy może być takie zestawienie odzywek przy zrzucaniu ciala	2013-02-11 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	czy może być takie zestawienie odzywek przy zrzucaniu ciala	2013-02-11 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	I redukcja - trudne dobrego początki	2013-02-11 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	I redukcja - trudne dobrego początki	2013-02-11 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	I redukcja - trudne dobrego początki	2013-02-11 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-11 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-11 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Mr Reduktor 2o13 - Rywalizacja w odchudzaniu	2013-02-11 13:31
Szybkie pytania bez logowania	trec co z czym	2013-02-11 13:26
Trening dla początkujących	Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57	2013-02-11 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: Dieta (do oceny)	2013-02-11 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: Dieta (do oceny)	2013-02-11 10:36
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-02-11 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-10 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-10 22:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-10 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-10 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha	2013-02-10 22:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha	2013-02-10 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi o 20 kg.	2013-02-10 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-10 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-10 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-10 19:45
Ladies SFD	Zrzucenie cm w udach i biodrach. Pomocy!	2013-02-10 18:17
Ladies SFD	Zrzucenie cm w udach i biodrach. Pomocy!	2013-02-10 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłusczowej - do oceny	2013-02-10 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłusczowej - do oceny	2013-02-10 15:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ! Redukcja Low carb	2013-02-10 12:09

Najnowsze publikacje

Fitplota

EVLS Prague Pro 2026: Krizo, Clarida i Sommerfeld wygrywają swoje kategorie

Zdrowie

Co najlepiej pomaga rzucić palenie?

Fitplota

Czy kreatyna buduje mięśnie bez treningu? Arnold Schwarzenegger odpowiada

Fitplota

The Rock zdradza kolejny przepis na „super shake” potreningowy

Rainerman 1 Początkujący