kubal14
Witam czy ktoś mógłby mi ułożyć plan treningowy ?? jeśli tak to napisze co chce trenować i inne info.
Pozdrawiam (temat może trochę głupi
Pozdrawiam (temat może trochę głupi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
574
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
574
pomóżcie
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2350
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41976
Wypełnij ankietę...
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
574
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 55
Wzrost : 170
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąć
Uprawiane inne sporty : chwilowo brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki,ławka prosta
Dieta :brak -poprostu zdrowe odżywianie
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak (nigdy w życiu)
Wiek : 15
Waga : 55
Wzrost : 170
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąć
Uprawiane inne sporty : chwilowo brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki,ławka prosta
Dieta :brak -poprostu zdrowe odżywianie
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak (nigdy w życiu)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
pomoc w treningu / sugestie
Następny temat
CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.
