odzywianie

amino które podałes to nie bcaa, jezeli faktycznie potrzeba Ci bcaa to j/w odzywianie masz ogarniete rozumiem?

Odzywianie w sportach walki jest podobne do tego co w sportach silowych...

praca nad sylwetką może trwać 20 minut 3x w tygodniu, więc nie widzę problemu. Kluczem jest odżywianie. Trening krótki, bardzo intensywny

Zacznij od dzialu Odzywianie, tam sie wszystkiego dowiesz.

jw. ---> dzial odzywianie i FAQ ! pozdro

sam tse nic nie da. trzeba jeśc dobrze (ilość i rodzaj jedzenia) DZIAŁ ODŻYWIANIE

NMZC Jak coś wykombinujesz jakiś plan to pisz tu ,ktoś na pewno ci poprawi. A z dietką wal do działu ODŻYWIANIE

nic Ci nie pomoze zajrzalem w profil Zacznij jesc uloz fbw olej suple i odzywki jedz jedz jedz dzial odzywianie

odzywianie w pleni jak nalezy,nie cwicze od wczoraj hhe

Poczytaj w dziale odżywianie o diecie.

Dzięki jeden w porządku , a z dietą lece od początku nowego tygodnia ;)wiec nie gadac :D P.S. odżywianie i tak mam ok , no ale może jednak troche za słabe :/

idz do dzialu odzywianie

raczej na pewno odwiedź dział odżywianie ułóż dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym

wklep w wyszukiwarkę "plan na mase" i wybierz coś poprawionego co odp. Twojemu stażowi na siłowni. full planów już się przewijało. Twój obecny plan jest hmmmm... kosmiczny.. tylko sobie krzywdę zrobisz tak ćwicząc i ćwicz nogi! zawsze to parę kg dodatkowej masy mięśniowej, a z nogami jak patyczki nie będziesz wyglądał za dobrze. zadbaj [...]

[...] na tym forum jest ogrom informacji, ale niektorym nawet sie nie chce po to siegnac. tak jak w dziale trening - nikt nie ulozy za nikogo treningu tak jak i w dziale odzywianie - nikt nie ulozy za nikogo diety tak i tu nikt nie wylozy wszystkiego kawe na lawie, osobie ktora nie ma nawet podstawowej wiedzy dt. tematu Zmieniony przez - [...]

Pokaż jak to twe odżywianie wygląda http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Dieta to podstawa, więc w przypadku jakiś wątpliwości daj ją do sprawdzenia w dziale odżywianie. Możesz sobie zakupić tez odżywkę białkową do uzupełnienia niedoborów w diecie, a na lepszą pompę aakg z trec

odpowiedź w tym wypadku jest tylko jedna dział odżywianie i ułożyć dietę

w dziale trening - "dajcie trening" w dziale odzywianie - "dajcie diete" a następne co bedzie ? w dziale doping - "co mam brać???" weź że sie chłopie ogarnij i poczytaj troche, wszystko pisze, jak ci sie nie chce układać planów to jak ty chcesz ćwiczyć ?? :-/ pozdro

Zacznij od ułozenia diety na minusowym lub 0 bilansie kaloryczny i wstaw to do dzialu odzywianie napewno ktos ci pomoze w wytknieciu ci bledow.