odzywianie

Poczytaj na temat odżywiania (dział odżywianie, posty podwieszone) a później popatrz na ćwiczenia (www.kulturystyka.pl/atlas)

To masz czubniętych znajomych, jak myślisz o siłce trochę poważniej to wykorzystaj na maksa naturalne możliwości a dopiero później myśl o koksach. Odwiedź dział suplementacja i odżywianie na pewno dużo się dowiesz. pozdr

podstawa do zrzucenia tluszczu obojetnie z ktorej czesci ciala jest DIETA z ujemnym bilansem kalorycznym takze polecam dzial odzywianie! Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2006-11-09 12:39:45

Witam, Zajrzyj do działu Odżywianie i poczytaj, na początek polecam "10 wskazówek żywieniowych" żebyś się nie zniechęcił nadmiarem informacji. Co do treningu w domu poczytaj podwieszone tematy Mawashi'ego lub poszukaj książki "Trening siłowy bez sprzętu". Pzdr.

Może być ta z działu odchudzanie? Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 98 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 97 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening pływacki 2 h dziennie ( 6x w tygodniu) , codziennie lub co 2 dzień - brzuszki ( codziennie 20 [...]

[...] niepotrzebne i nie zbyt zdrowe. po drugie szybka zmiana wagi ciala prowadzi do powoaznych problemow zdrowotnych, nie ma czegos takiego jak szybko schudnac jeszcze 23kg!!!! idz do dzialu odzywianie lub odchudzanie tam ci pomaga, tutaj nie ma czego szukac. jak dla ciebie tylko l-kernityna, bcaa tez zbedne bo poziom bf masz pewnie spory. eot.

W pierwszym poście piszesz, że masz diete na 99% a w ankiecie "nie mam aż tak dopracowanej diety" ... Najpierw porządne odżywianie potem suple.

idz do działu odzywianie , tam popros o korekte diety bo nie wyglada to za dobrze, pozniej dobierzemy jakies suple, bo tak za wiele nie pomoga

odżywki a nie odrzywki; spożywać-odżywiać; spożywczak; odżywka; odżywianie <- to takie trudne panowie i panie. tylko proszę nie wyskakiwać z dysleksją bo to żadne usprawieliwienie; na monitorze <monitor-monitorze> przyklejasz karteczkę i już wiesz jak napisać to trudne i skomplikowane słowo.

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym,zapraszamy do działów odżywianie,trening dla poczatkujacych

dział odżywianie i trening dla początkującego na suple przyjdzie czas !

zebys schudl musisz miec odpowiednią diete.. dzial odzywianie i odchudzanie, tematy podwieszone

Heh to ci odrazu mówie że masy i siły nie da sie zrobić 70zł to strasznie mało więc w takim przypadku jeżeli nic nie brałeś Proponuje ułożyć sobie diete dobrą diete Dział odżywianie i ewentulanie do niej Gainiera Vitalmaxa1 w sam raz na uzupełnienie jeżeli chodzi o kreatyny gdybyś sie już uparł za 70zł hmmmm no cięzko co kolwiek dobrać ja polecam [...]

1.*****OWA ANKIETA (o ile można ją nazwać ankietą) 2. ZA MŁODY JESTEŚ NA KOX 3. ZA KRÓTKO ĆWICZYSZ 4. ZAPRASZAM DO DZIAŁU ODŻYWIANIE, DIETA I TRENING 5. MASZ*****OWE PODEJŚCIE 6. ZAPRASZAM Z POWROTEM JAK POWAŻNIE DO TEGO PODEJDZIESZ (DO KOXU TRZEBA DOROSNĄĆ I Z GŁOWA PODEJŚĆ) 7. TYLE NA TEN TEMAT DO WIDZENIA BO SZKODA SŁÓW

czy to jest dział trening czy odżywianie? czy robiąc dobry program terningowy a jednocześnie jedząc jak jadł zrobi masę? CHYBA NIE BO BĘDZIE MIAŁ ZA MAŁO KCAL więc nich najpeirw weźśmie się za michę

zacznij chodzić na siłownię,zajrzyj do działu odżywianie i trening dla początkujących

Jeśli Mnie pamięć nie myli, był kiedyś chłopak który dawał radę i którego nie dało się wyrzucić z forum! Prób było kilka - ostatecznie nie pamiętam jak to się skończyło! Do autora: Dział --> odżywianie, suplementcja - tam kieruj swoje pytania!

13- dniowa troche krótka, zapraszam do działu "Odżywianie " - tam uzyskasz fachową pomoc

odwiedz najpierw dzial odzywianie,poczytaj troche....przydatny link: http://www.sfd.pl/temat173140/ kreatyne naarzie odpusc

pewnie ze mozesz cwiczyc a do tego przedewszystkim odpowiednie odzywianie , bo wlasnie jedzeniem , jak bedziesz jadł powyzej swojego zapotrzebowania to bedziesz zdobywał dodatkowe kg , poczytaj tu masz duzo pomocnych rzeczy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html