najleprze gainery

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 278

witam ostatnio pisałem i czytałem troche o Gainerach teraz pada decydujące pytanie jaki typ gainerów używany jako jedyny suplement w diecie daje leprze efekty jeżeli chodzi o przyrosty masy a) gainery z niska zawartością białka np gain bolic 6000 lub magnum 8000 zawierają w granicy 15% białka dodatkowo jednak aminokwasy witaminy kreatynę olej mct itp czy może b)gainery wysokobiałkowe około 30% białka jednak poza tym białkiem są tam tylko węgle i tłuszcz czasem witaminy . Zatem jaki typ gainerów jest leprzy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84037 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710438

w zależności od braków w diecie
tematów takich były tysiące
wystarczy użyć wyszukiwarki

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

to już kwestia twojej diety
a mianowicie braków

odsyłam do działu odżywianie, posty podwieszone

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Zaden.
Gainery masy nie daja,a to czy wezmiesz z wieksza/mniejsza iloscia bialka, zalezy od brakow.

https://www.sfd.pl/Budujemy_mase_-_gainery_w_dłoń!_[uzupełnienie]-t519801.html

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

cliff555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 278

zakładając że dieta nie jest specjalnie naszpikowana białkiem jednak ilość białka nie jest mała około 150g dziennie

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

W zaleznosci ile wazysz, jakie masz cele, jaka budowe ciala. Pomysl troche sam.

Gainer to kanapka z serem, masy nie daje.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

cliff555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 278

waga 96kg do 186cm wzrostu mam mam tłuszcz na brzuchu w rece 42 nieobtluszczoną klate 113 mało obtłuszczoną

...