odżywianie

na jajka to sie nawet nie patrz ty masz miec diete na redukcje a nie na mase;/ i wez kuzwa poczytaj posty pogrubione w dziale odzywianie bo nikt ci nie bedzie na tacy podawal wszytskiego bo ilez mozna, takich ludzi sa tu setki a na forum jest wszystko doslownie ALL, naprawde.

warto zajrzeć do działu odzywianie i ułozyć diete bo jeśli nie będziesz się dobrze odzywiał to cała kasa którą wydasz na suple pojdzie w błoto - przemysl to

FBW do tego dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.FBW masz w postach podwieszonych, a co do diety to do dzialu odzywianie.

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html udoskonalaj dietę- przy 3 latach treningu stosunek wzrostu do wagi nie jest pocieszający- a złe odzywianie to najczęstsza przyczyna. czemu akurat bialko chcesz kupić- napisz ile masz go w diecie- na kg. masy ciala? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-22 [...]

[...] W takiej sytuacji, nie pozostaje nic innego, jak zadbać o swoje zdrowie, w tym i o wątrobę w dłuższej perspektywie. Tak, jak pisaliśmy już wcześniej, istotny będzie styl życia, czyli odżywianie, aktywność fizyczna, poziom tkanki tłuszczowej, odpowiednia ilość snu. Na to wszystko polecam zwrócić uwagę i trzymać się podstawowych zaleceń.

chcesz schudnac to zastosuj diete redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne sobie oblicz i obnetnij 200-500 kalorii zwieksz podaz bialka do 2-2,5g do tego aeroby lub trening hiit odwiedz dzial odżywianie tam pomoga ci z dieta nastepnie dział trening po tym ewentualnie mozesz poyslec o suplach

Zero pojęcia kolego masz... najpierw odwiedź dział Odżywianie poczytaj tam podwieszone tematy, a supli narazie Ci nie trzeba.

a po co Ci ankieta? Tutaj puki co nie ma czego szukać dział Odżywianie i tyle

czytaj tematy podwieszone dział odżywianie trening dla początkujących

tak jak pisal klaja. jesli masz diete, zwieksz jej kalorycznosc i bedzie dobrze;] grunt to dobre odzywianie. pozdro Zmieniony przez - Pashedu w dniu 2006-08-30 02:02:44

Nie rozumiem tego myślenia jak to cwiczyć i robić masę? Masę zdobywasz poprzez odzywianie trening to bodziec do wzrostu. poprzez cwiczenia formujesz sulwetkę

Sory za błąd ale tel mi się coś zablokował już poprawione Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 176 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x siłowy split, 7 cardio Odżywianie : [...]

[...] Nie ogarnalem tej hm ostrej psychiki na trenie i tesciu, rozhulalo to moje alter zle i podle Ego, przez co ponad pol roku bimbałem balując bez efektow (czego sie spodziewac ;d), tak tez ludzia o slabej woli, lubiacym sie pobawic dosc niegrzecznie - odradzem =p Efekt koncowy: 72 kg, bic 35" Formę rób bez towaru z działem odżywianie/trening/suple.

Chyba logiczne jest ze na cyklu z użyciem SAA zapotrzebowanie na kolorie będzie większe . Schodząc z cyklu musisz odpowiednio modyfikacji odzywianie tu masz odp

po siłowym roweruj i biegaj albo co tam chcesz w dni wolne aeroby i poleci ale najwazniejsze jest ODŻYWIANIE

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

Ale o co dokladnie Ci chodzi? Jaki cel? Jaka dieta? Czy moze tylko o zdrowie odzywianie Ci chodzi dla osoby nie cwiczacej? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 18:25:31

Cel : Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 179 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : nie pracuje ale staram sie nie siedzieć w domu, biegam parę razy w tygodniu często ćwiczę Uprawiany sport lub inne formy [...]

Dieta Dzial "odżywianie" i na sam początek jakieś Act więcej w wyszukiwarce !

Właśnie ,co ty myślisz że tu każdy niema co robić tylko układać Ci dietę ? Człowieku posty podwieszone są do tego żeby nie zakładać bezsensownych tematów tylko działać samemu a tematy zakładać żebyśmy mogli sprawdzic. Wiec jeszcze raz dział " Odżywianie " posty podwieszone i działaj a jak Ci sie nie chce to porostu nie ćwicz wogule ,bo [...]