odżywianie

poczytaj w dziale odzywianie, tam znajdziesz wiele przydatnych informacji,

DIet w dziale odżywianie jest pełno wystarczy tylko pod siebie kaloryczność dopasować.

Posiłki można zastępować prochem, gdy niema innego wyboru lecz niemożna na nim opierać diety. Każdy człowiek który odwiedza to forum uczy się lub pracuje, ja robie 7 dni w tygodniu, mimo to daję radę, odwiedź dział odżywianie, bo bez diety to Ty nic nie "zbudujesz".

Proszę :) Jako ekspert myślę, że poradzisz sobie z dietą wpisaną w jedną rubrykę a nie rozbitą na podział. ANKIETY Wiek :koniec roztrenowania/ masa Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77-78 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :teraz ok 10-12% [...]

@pachol_123 czyli co polecasz? Radykalnie zmienić odżywianie :S? Schematycznie niby jem ale zawsze to jakaś różnorodność co do mięs i ryb bo reszta posiłków prawie zawsze takie sama. Zmieniony przez - Tadek67 w dniu 2016-12-09 20:45:46

Zainwestuj w swoją przyszłość i zacznij czytać podwieszone posty w dziale ODŻYWIANIE, ODŻYWKI, SUPLEMENTY.

[...] Cię nie powstrzyma od brania sterydów, ok Twoja decyzja, ale nie oczekuj, że ktoś będzie brał współodpowiedzialność za Twoją głupotę i pomoże Ci w jakikolwiek sposób. Dział odżywianie to multum informacji, dzięki którym w szybkim czasie zwiększysz masę ciała i nie bedziesz chciał słyszeć o soku. Dlatego zajrzyj najpierw tam, potem do [...]

http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?PHPSESSID=bcde4f60e708380bb4f7a933b6d3985e a reszte znajdziesz w dziale odzywianie,milo nam to slyszec pozdrawiam

5x5 to dobry wybor jak na pierwszy plan silowy.. pozostaje ci lektura dzialu odzywianie http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html POWODZENIA

Idz do dzialu odzywianie i poczytaj posty podwieszone. Sprobuj samemu ulozyc diete, wrzuc ja na forum i wtedy specjaliscie pomoga Ci w jej ewentualnym poprawieniu. druga opcja - http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

potrzeba wam ujemnego bilansu w diecie, lekko zwiekszonej podazy bialka, i ostroznosci w wypadku wegli. zapraszm do dzialu odzywianie poza tym to: wyszukiwarka. podobnych tematow bylo 1000000

dowiesz sie w dziale odzywianie

To Twoje odżywianie niewiele mówi. Trzeba by było to wrzucić do kalkulatora posiłków i dać tu zrzut.

Odpowiednie odżywianie , odpowiednia ilość snu = to podstawa. Magnez , żeń szeń , lecytyna , witaminy i minerały . aktywny tryb życia , korzystania z odnowy biologicznej , sauna , kriokomora . I postawić na nogi cały organizm . Pewne rzeczy są nieodwracalne i niestety będą ci przypominać o tym czasie . ( uszkodzenia których nie naprawisz )

to juz kwestia dzialu odzywianie;-) tam sie udaj na korkcje diety

Nie ma takiej pory ze na śniadanie serek wiejski czy na kolacje, obie pory ok, sporo zależy od tego jak całe odżywianie wygląda bo nie można rozpatrywać jednego posiłku

Tak test sam wystarczy Podstawowe będzie odżywianie

człowieku zal mi ciebie zostaw metke w spokoju bo sobie krzywde zrobisz i do działu odżywianie marsz Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-27 15:36:18

zamiast opierdzielać powiem tyle idź do działu odżywianie i ulłóż diete bo diety nie masz co do odżywek i supli to nie dla ciebie

Najlepiej zrobisz jak porozglądasz się w dziale ODŻYWIANIE , wszystkiego nikt nie będzie ci dawał "na tacy" sam troszke poszperaj/poszukaj a napewno znajdziesz wszystko co ci jest potrzebne . Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-06-03 22:19:24